Listsituspokeronline.com – Markisa merupakan salah satu jenis buah tropis yang sangat mudah untuk ditemukan di Indonesia ditambah harganya yang tidak terlalu mahal membuat buah ini banyak diremehkan. Akan tetapi harus kamu ketahui, segarnya buah markisa yang dimakan secara langsung maupun dijadikan sebagai minuman ternyata memberikan segudang manfaat bagi kesehatan dan kecantikanmu loh. Berikut kami lampirkan manfaat-manfaat yang kamu dapatkan jika mengkonsumsi Markisa.

Serat dan Protein

Meski sangat segar ketika dijadikan minuman, nyatanya buah markisa yang dimakan secara langsung bisa memberikan manfaat lebih tinggi didalam tubuh dimana secangkir penuh buah markisa bisa memberikan 24,5 gram serat dan 5 gram protein untuk tubuh. Markisa yang dimakan tanpa biji akan mengurangi kandungan serat didalamnya menjadi 0,5 gram dan mengurangi jumlah protein sebesar 1 gram.

Karatenoid

Selain menyegarkan, secangkir buah markisa juga turut memberikan vitamin A sebesar 25% kedalam tubuh dimana nilai ini merupakan nilai harian Y yang sangat disarankan. Selain itu, dengan mengkonsumsi secangkir markisa juga ikut membantu menjaga penglihatanmu menjadi lebih baik, kulit menjadi lebih sehat, meningkatkan pertumbuhan sel serta menyehatkan reproduksi. Setidaknya ada sekitar 13 kartenoid berbeda yang terkandung didalam markisa yang tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh.

Antioksidan

Salah satu zat yang paling dibutuhkan oleh tubuh adalah zat antioksidan yang tentu sangat dibutuhkan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Dengan secangkir markisa, kandungan Vitamin C tinggi didalam buah ini tentu bisa membuat tubuh terlindungi dari radikal bebas serta membantu mencegah penuaan dini.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Markisa bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan buah ini sudah digunakan sejak jaman dulu sebagai salah satu buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. kandungan Vitamin C, Karoten dan Cryptoxanthin didalamnya membuat buah ini sangat baik untuk kesehatan tubuh terlebih markisa memiliki kandungan 100% total asupan Vitamin C yang diperlukan tubuh saat melakukan diet sehat.

Mencegah Kanker

Banyaknya kandungan didalam buah markisa tercatat dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh serta menjadi sumber kekuatan yang kuat dalam menangani aktivitas anti akrsinogenik didalam tubuh. Antioksidan tinggi didalam markisa juga mampu menangkal radikal bebas sehingga tubuh akan semakin terhindar dari sel-sel penyebab kanker. Bahkan buah ini juga disebut-sebut sebagai salah satu buah yang diklaim memiliki sifat anti kanker yang sangat baik sebagai pencegah kanker terutama kanker paru-paru dan kanker mulut.