Listsituspokeronline.com – Saat menjalani program diet, salah satu hal yang paling banyak dikeluhkan oleh orang-orang adalah rasa lapar yang tidak tertahan sehingga membuat diet akhirnya menjadi gagal. Tentu untuk dapat mensukseskan diet yang kamu lakukan, kamu harus mengurangi asupan kalori dan makanan yang kamu makan tentu harus bertahan selama sehari penuh saat mejalani segala aktifitas.

Untuk itu kamu harus memilih menu sarapan yang tepat agar tubuh merasa bertenaga dan kenyang dalam waktu yang lama agar dietmu sukses. Berikut kami lampirkan beberapa jenis sarapan rendah kalori dan sehat yang bisa kamu jadikan menu setiap hari sebelum menjalani aktifitas agar program dietmu sukses sesuai dengan yang kamu inginkan.

Roti Gandum

Sudah bukan rahasia lagi roti gandum merupakan salah satu jenis makanan sehat berserat tinggi yang tentu akan membuat kamu merasa kenyang dalam waktu yang lama. Untuk itu kamu bisa memulai pagi harimu dengan menjadikan roti gandum sebagai menu sarapan setiap hari agar tubuh terasa bertenaga dalam waktu yang lama serta tidak mudah lapar. Selain itu, roti gandum juga tidak akan meningkatkan gula darah didalam tubuh karena lebih rendah gula dibandingkan dengan roti tawar putih lainnya.

Pisang

Tak bisa dipungkiri lagi jika buah bisa sangat baik dijadikan sebagai menu sarapan pagi karena kandungan serat, vitamin dan mineral didalamnya yang sangat cocok sekali untuk mengisi perut kosong dipagi hari. Selain itu, buah pisang sejauh ini juga dikenal sebagai buah diet dimana dengan 2 atau 3 pisang saja sudah bisa membuat perutmu terasa kenyang dalam waktu yang lama.

Apel

Harus kamu ketahui, selain terkenal mampu menjauhkanmu dari berbagai penyakit, buah apel ternyata sangat baik dijadikan sebagai menu sarapan dipagi hari karena dapat membuatmu terasa kenyang lebih lama. Untuk itu awali pagimu dengan sarapan satu buah apel yang dapat membantumu terhindar dari berbagai penyakit serta membantu menurunkan berat badanmu.

Alpukat

Salah satu buah yang bisa kamu jadikan sebagai menu sarapan pagi adalah buah Alpukat. Alasannya adalah buah alpukat dapat membuatmu terasa kenyang dalam waktu yang lama karena buah ini mengandung lemak sehat yang tentu akan dibakar sebagai energi didalam tubuh serta kandungan gula yang rendah akan membuat gula darahmu tetap stabil.