Kesalahan Yang Sering Di lakukan Oleh Wanita Saat Menstruasi

Menstruasi adalah suatu proses dimana darah keluar dari dalam rahim di karenakan sel telur tidak di buahi. Biasanya proses ini akan mengakibatkan penderita kram pada perut dan nyeri yang luar biasa. Bahkan beberapa wanita terkadang sampai tidak dapat bergerak pada saat Menstruasi d hari pertama. Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang kesalahan yang sering di lakukan oleh wanita saat Menstruasi.

Berikut kesalahan yang sering di lakukan oleh wanita saat menstruasi yang membuat proses menstruasi semakin sakit :

1.  Menjaga Kebersihan

7 Kesalahan yang Gak Sadar Cewek Lakukan Saat Menstruasi

Kebanyakan wanita kurang menjaga kebersihan pada saat mengalami menstruasi, untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah adanya infeksi sebaiknya anda selalu menjaga kebersihan dengan mencuci bersih bagian intim wanita, melakukan pengantian pembalut secara berkala, dan juga melakukan pencucian tangan dahulu sebelum dan sesudah menganti pembalut.

2. Makan Makanan Yang Mengandung Zat Besi

7 Kesalahan yang Gak Sadar Cewek Lakukan Saat Menstruasi

Saat anda menstruasi zat besi akan keluar dengan jumlah banyak bersamaan dengan darah, sehingga tubuh akan kekurangan zat besi. Salah satu caranya untuk mencegah hal tersebut adalah dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi besar untuk menggantikan zat besi yang sudah terbuang.

3. Tidak Memperbanyak Istirahat

7 Kesalahan yang Gak Sadar Cewek Lakukan Saat Menstruasi

Saat menstruasi badan akan terasa lemas dan kurang bertenaga, maka dari itu anda harus perbanyak istirahat. Dengan memperbanyak istirahat badan akan lebih baik dan lebih segar kembali setelah anda bangun.

4. Olahraga

7 Kesalahan yang Gak Sadar Cewek Lakukan Saat Menstruasi

Banyak wanita menggangap bahwa pada saat menstruasi tidak boleh melakukan olahraga, tetapi kebenarannya adalah anda wajib melakukan olahraga supaya badan bisa membuang racun di dalam tubuh anda juga. Keringatan akan membuat anda semakin baik dan bisa mengatur mood anda agar tidak terfokus pada menstruasi anda saja.

 

Hal Yang Bisa Di Tiru Dari Wanita Turki Agar Hubunganmu Langgeng

Turki adalah suatu negara yang berada diantara benua Asia dan Eropa, negara ini di pimpin oleh Presiden Erdogan dan memiliki lebih dari 85ribu masjid yang tersebar di seluruh negaranya. Selain hal tersebut ternyata Turki juga merupakan salah satu negara dengan penghasil wanita tercantik di dunia lho, selain kecantikan wanita turki terkenal dengan sifatnya yang sangat menakjubkan.

Bagi anda wanita-wanita Indonesia yang ingin hubunganmu Langgeng sebaiknya anda mulai belajar dari wanita Turki, Berikut sifat wanita turki yang bisa anda ikuti jika ingin hubunganmu dengan pasanganmu langgeng :

1. Wanita Turki Selalu To The Point

5 Keistimewaan yang Hanya Dimiliki 
Wanita Turki, Loveable Banget!

Berbeda dengan wanita lain di dunia, wanita Turki lebih suka to the point dalam menggungkapkan isi hatinya dan keinginannya. Mereka tidak akan menyimpan sendiri jika ada masalah atau yang tidak di sukai dan mereka juga tidak terbiasa untuk mengatakan “Terserah” atau “Aku baik-baik saja”, bagi wanita turki menggungkapkan perasaan hatinya adalah hal yang lebih bagus daripada di simpan sendiri.

2. Wanita Turki Menjaga Image

5 Keistimewaan yang Hanya Dimiliki 
Wanita Turki, Loveable Banget!

Salah satu yang membuat wanita Turki terlihat cantik adalah dari cara mereka menjaga image diri mereka, Wanita Turki selalu tampil dengan penuh percaya diri dengan busana modern mereka, mereka juga tidak bosan untuk selalu mengikuti fashion terkini.

3. Wanita Turki Mandiri dan Lebih Rajin

5 Keistimewaan yang Hanya Dimiliki 
Wanita Turki, Loveable Banget!

Mungkin ini yang membedakan wanita Turki dengan yang lainnya, wanita turki lebih rajin dalam bekerja dan tidak menunjukkan sifat manjanya di depan siapapun kecuali pacarnya. Bagi wanita Turki mandiri merupakan hal yang sudah di didik dari kecil.

Warning!!! Selingkuh Di Mulai Dari Hal Ini

Selingkuh adalah bentuk dari suatu keadaan dimana seseorang menjalin suatu hubungan dengan orang lain pada saat orang tersebut sudah memiliki pasangan. Perselingkuhan bisa terjadi kapan saja dan sebenarnya sebelum terjadi hal tersebut, pasangan anda akan menunjukkan hal-hal yang tidak biasanya dan berbeda dari sebelumnya.

Penyebab dari selingkuh sering kali merupakan hal-hal yang sederhana dan simple, pada artikel kali ini kita akan membahas hal-hal kecil yang bisa membuat seseorang selingkuh :

1. Sering Terdengar Kata “suka atimu, terserah, aku tidak peduli”

Waspada, Selingkuh Ternyata Dimulai dari 10 Hal Kecil Ini!

Disaat anda mengatakan hal tersebut kepada pasangan anda, hal itu akan membuat pasangan anda berpikir untuk mencari selingkuhan, kata-kata tersebut membuat pasangan anda tidak di hargai. Sebaiknya hindari kata-kata tersebut, mulailah dengan memberikan opini dan perhatian kepada pasangan anda untuk menjalin hubungan yang terhindar dari selingkuh.

2. Lebih Suka Media Sosial Dari Pada Pasangan Anda

Waspada, Selingkuh Ternyata Dimulai dari 10 Hal Kecil Ini!

Jika anda pecandu media sosial dan tidak memperdulikan pasangan anda maka siap-siaplah pasangan anda akan selingkuh. Suatu hubungan di jalin dengan saling memperhatikan satu sama lain di dunia nyata bukan di dunia sosial. Kurangilah bermain media sosial dan lebih fokuskan kepada pasangan anda untuk menghindari perselingkuhan.

3. Lunch Berdua Dengan Teman Kantor Lawan Jenis

Waspada, Selingkuh Ternyata Dimulai dari 10 Hal Kecil Ini!

Diawali dengan makan bersama, kemudian di ulang-ulangi lagi dan akhirnya akan terjalin suatu chemistry antara kedua belah pihak, itulah juga salah satu penyebab terjadinya perselingkuhan.

4. Curhat Kepada Lawan Jenis

Waspada, Selingkuh Ternyata Dimulai dari 10 Hal Kecil Ini!

Salah satu penyebab perselingkuhan adalah pada saat anda curhat dengan lawan jenis, Secara tidak sadar anda akan membuka hati anda kepada teman curhat anda. Curhat yang berlebih bisa membuat anda lebih dekat dengan teman anda daripada pacar anda dan akhirnya anda akan melakukan perselingkuhan karena rasa dekat dan lebih di mengerti oleh teman curhat anda.

 

Desain Kamar Tidur Sederhana Yang Memperhatikan Struktur Kenyamanan

Teman-teman sekalian, pernah gak sich anda datang kerumah teman atau saudara dan masuk kedalam kamarnya, kemudian anda merasa sangat enak dan nyaman untuk anda berada disana? Kenyamanan adalah salah satu unsur utama dalam penataan ruangan, dengan desain yang simpel dan sederhana anda dapat membuat diri anda nyaman walaupun ruangan tersebut kecil.

Namun dalam penerapannya desain kamar tidur yang simpel itu tidaklah mudah, dikarenakan seorang desainner harus bisa menghitung dengan persis dan pas bagaimana perabot-perabot tersebut di letakkan dan tidak mengganggu kenyamanan sang pengguna kamar tersebut sehingga bisa menciptakan rasa nyaman.

Berikut kami berikan beberapa desain kamar tidur sederhana yang mungkin bisa anda pertimbangkan :

Desain Kamar Tidur Sederhana Praktis

Desain kamar pada gambar diatas cocok untuk segala usia, dengan memperkirakan tata letak barang membuat kamar ini terasa luas walaupun sebenarnya kamar tersebut adalah ukuran 2×3 meter. Dengan mengutamakan desain kayu membuat kamar tersebut tampak lebih elegan dan menciptakan suasana lembut sehingga dapat membuat sang pengguna kamar menjadi lebih nyaman berada di kamarnya.

Desain Kamar Tidur Sederhana

Desain kamar dengan metode kamar yang meriah, desain ini menonjolkan sisi kamar pada dinding. Desain kamar di atas lebih di peruntukan untuk kaum hawa karena lebih feminim tetapi jika anda ingin menggunakannya untuk kaum adam, anda dapat mengubah warna dari kamar dan menganti ornament atau dekorasi pada dindingnya.

Desain Kamar Tidur Sederhana Mix n Match

Desain kamar sederhana Mix & Match, desain ini mengutamakan kombinasi segala sesuatu yang ada dan mencocokannya seperti katanya Mix dan Match. Tema pada kamar ini lebih terarah ke nuansa outdoor dengan motif zigzag dan tirai yang transparan. Dinding kamar sengaja di gantung bingkai foto untuk lebih memeriahkan suasana pada kamar.

 

Bagi anda yang tertarik dengan desain di atas bisa mencobanya sendiri dan menerapkannya pada kamar anda. Pastikan anda mempunyai furniter yang tepat maka dari itulah desain kamar yang nyaman dapat anda buat.

Manfaat Donor Darah Bagi Tubuh Anda

Darah merupakan cairan yang sangat penting di dalam tubuh manusia, jadi jika anda mendonorkan darah anda itu akan sangatlah berguna untuk menyelamatkan nyawa orang. Selain berguna untuk orang lain, pendonor juga akan di berikan manfaat yang bagus tanpa di sadari.

Berikut beberapa manfaat donor darah yang wajib anda ketahui :

1. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

penyakit jantung boleh puasa

Donor darah yang di lakukan secara teratur dapat menurunkan kekentalan dalam darah sehingga bisa menjaga pembuluh darah dari proses penyumbatan dan mengurangi resiko dari penyakit jantung.

2. Mengurangi resiko penyakit kankermencegah penyakit jantung

Berkurangnya zat besi pada saat anda mendonorkan darah, dapat mengurangi resiko penyakit kanker. Salah satu penyebab kanker di karenakan kadar zat besi dalam darah yang terlalu banyak, maka dari itu rajinlah dalam melakukan donor darah untuk menurunkan kadar zat besi didalam darah.

3. Menurunkan Berat Badan

menurunkan berat badan pada penderita diabetes

Bagi anda yang ingin diet dan menurunkan berat badan, donor darah bisa menjadi salah satu solusinya, karena dalam proses donor darah anda bisa menurunkan kadar kolestrol dalam darah dan membakar kalori sampai dengan  700 kalori sekali donor.

4. Mendeteksi penyakit yang ada dalam tubuhpenyakit menular seksual periksa bersama pasangan

Pada saat anda melakukan donor darah, darah anda akan di test kembali ke laboratorium sebelum di salurkan kepada yang membutuhkan. Pada saat di test anda bisa mendapatkan hasil cek up dasar serta mendeteksi penyakit yang ada didalam tubuh anda.

 

jadi guys banyak kan manfaat dari donor darah? cobalah mendonorkan darah anda secara teratur untuk kesehatan anda sendiri dan membantu orang yang membutuhkan.

Buat Si Dia Makin Naksir Dengan Tips And Trick Ini

Guys tentunya sulit kan apabila menyukai seseorang dan mulai untuk mengejarnya, hayoo jangan-jangan anda sudah melakukan berbagai cara untuk mengejarnya tetapi belum berhasil.

Kadang tentunya anda sering bertanya bagaimana sich cara yang bagus untuk bisa membuat si target jadi naksir ke anda? Kali ini kita berikan tips and trick dech bagaimana membuat si dia makin naksir dengan anda, sebagai berikut kiat-kiatnya guys :

1. Cari topik pembicaraan yang di sukai oleh si doi

Bikin Si Dia Naksir Berat Sama Kamu dengan 5 Tips Berikut Ini

Tentunya salah satu cara agar mudah dekat dengan si dia adalah dengan pembicaraan, apabila seseorang bisa berkomunikasi dengan baik antara dua belah pihak maka akan menimbulkan chemistry diantara kalian berdua, semakin anda pandai dalam mencari topik pembicaraan apalagi kalau topik tersebut sangat di sukai oleh doi pasti dijamin dech doi makan nempel dengan anda.

2. Pilih tempat hangout yang romantis

Image result for tempat romantis

Cewek atau cowok mana sich yang gak suka ma tempat-tempat romantis? nah maka dari itu apabila anda ingin keluar dengan target anda ajaklah dia ketempat yang romantis guys, suasana sangat mempengaruhi perasaan lho guys.

3. Selalu terlihat rapi dan tampil harum

Image result for artis cowok korea pakai jas

Siapa sich yang gak suka liat orang yang rapi dan harum? si doi pasti bisa klepek-klepek guys dengan penampilan yang rapi serta aroma yang harum. Jadi untuk mempersiapkan acara ngedate anda jangan lupa ya guys tampil dengan maksimal.

Ternyata Rutin Dalam Berhubungan Seks Bisa Menyehatkan Jantung Lho

Banyak cara yang di lakukan oleh orang untuk menjaga kesehatan jantungnya. Berbagai cara seperti mengatur pola makan, istirahat yang cukup sampai dengan sembilan jam sehari, menjauhi rokok, dan Olahraga yang teratur selalu menjadi pedoman bagi orang yang ingin menyehatkan jantungnya.

image_title

Selain cara-cara diatas ternyata anda dapat menyehatkan jantung anda dengan cara Berhubungan seks lho. Dengan melakukan hubungan seks secara rutin anda akan mendapatkan banyak manfaat.

Menurut Riset dari Harvard Health Center, seseorang yang melakukan seks secara rutin akan meningkatkan kesehatan tubuhnya, membuat metabolisme menjadi lebih baik dan juga memperkuat sistem imun (tentunya di lakukan dengan pasangan resmi, kalau selingkuh sana sini gak termasuk yach..). Hubungan seksual yang rutin sudah dipastikan akan bisa menyehatkan jantung anda karena aktivitas seksnya.

Image result for hubungan seks

Selain Harvard, penelitian lain di lakukan oleh Massachusetts Male Aging dengan menggunakan 500 koresponden. mereka membaginya menjadi 2 group, group A dan group B.

Group A adalah orang-orang yang di wajibkan melakukan hubungan seks sekali atau dua kali dalam sebulan sedangkan untuk Group B di wajibkan melakukan hubungan seks sekali atau dua kali dalam seminggu secara rutin. Setelah berjalan selama 3 bulan para koresponden kemudian di periksa kembali.

Hasil pemeriksaannya adalah group B memiliki tingkat kesehatan yang lebih bagus dari group A, dari segi Imunitas, Kesehatan Jantung dan metabolisme group B di atas daripada group A. Maka dari itu mereka mengambil kesimpulan bahwa melakukan seks secara tutin minimal dua kali dalam seminggu akan bisa membantu anda untuk lebih sehat.

Untuk itu lakukanlah Seks secara rutin dengan pasangan resmi anda untuk memperpanjang usia anda, Ingat lho guys dengan pasangan resmi!!

 

Tipe Teman Yang Merupakan Teman Palsu Untuk Anda

Setiap orang yang hidup pasti membutuhkan seorang teman, semakin banyak teman seseorang maka akan semakin bagus itulah kata-kata orang bijak dahulu, tetapi apakah anda tau apakah teman anda itu bukan merupakan teman palsu yang hanya memanfaatkan anda?

Kadang kala kita terlalu percaya kepada teman dan akhirnya kita bahkan di tipu oleh mereka, Pada artikel kali ini kita akan memberikan beberapa tipe teman yang merupakan teman palsu untuk Anda, Berikut tipe-tipenya :

1. Tipe Complimenter

Tipe complimenter sangatlah mudah di kenali, salah satu sifat dari mereka adalah suka dan selalu memuji anda, membanggakan anda dan selalu membuat anda melayang-layang. Walaupun anda salah mereka tidak akan menasehati anda dan bisa membuat anda terjerumus.

Mereka tampak seperti teman sejati tetapi di balik pujian tersebut mereka memiliki keinginan khusus dari anda bukan persahabatan yang mereka inginkan tetapi hal yang lainnya.

2. Tipe Manipulator

Tipe Manipulator adalah tipe teman yang sangat berbahaya dan mengerikan. Tipe ini tidak mudah di kenali karena mereka merupakan orang yang sangat licik dalam berteman.

Mereka selalu tampil dengan nasehat-nasehat yang bagus, memberikan dorongan, dan bahkan membantu anda supaya lebih mudah dalam hidup anda, bahkan mereka bisa membuat anda ketergantungan terhadap hidup mereka.

Di balik itu semua ternyata mereka adalah orang yang mengendalikan anda, mereka memanipulasi hidup anda dan anda akan patuh dan menjalani apa yang mereka katakan. Begitulah tipe teman yang bersifat Manipulator dan sangat berbahaya.

3. Tipe Pretender

Tipe Pretender adalah Mereka yang hanya mendekati anda ketika anda sukses dan mereka akan menghilang apabila anda sudah tidak bisa berguna untuk mereka.

 

Manfaat Fitness Bagi Tubuhmu Yang Tidak Kamu Sadari

Fitness sangatlah bagus jika di lakukan secara teratur, hasil yang didapat dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Dengan Fitness yang teratur anda juga akan memperoleh banyak manfaat, Berikut kami rangkum Manfaat Fitness bagi tubuhmu yang tidak kamu sadari selama ini.

1. Mengurangi Rasa Stress dan Cemas

Setelah melakukan aktivitas sehari-hari dengan penuh tekanan dan rasa cemas, olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi rasa stress.

Berolahraga dapat memberikan adan rasa lega, dan di dalam aktivitasnya pada saat berolahraga tubuh akan mulai mengeluarkan zat-zat kimia dari dalam keluar melalui keringat, salah satu zat yang di keluarkan adalah zat Kartisol.

Kartisol sendiri merupakan kelenjar adrenal atau yang biasa di sebut hormon stress. Dalam berolahraga tubuh akan mengeluarkan Kartisol lewat keringat dan bisa membuat anda mengurangi rasa Stress dan cemas.

2. Menjaga Tubuh Terhindar Dari Penyakit

Saat kita Fitness dengan benar dan teratur, hal itu akan membuat tubuh membakar lemak jahat yang tertimbun didalam tubuh dan juga di keluarkan lewat keringat.

Selain lemak yang di keluarkan di dalam tubuh pada saat kita fitness tubuh juga dapat terhindar dari berbagai penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung, darah tinggi, kolestrol, diabetes, osteoporosis, dan stroke.

Selain hal tersebut terdapat juga bonus bagi anda yang teratur dan fitness secara benar, yaitu fitness dapat memperlambat proses penuaan dini.

3. Meningkatkan Fungsi Otak Dan Membuat Tidur Lebih Berkualitas

Bagi orang yang rajin melakukan Fitness, hal itu dapat membuat fungsi otak lebih baik di karenakan pada saat anda melakukan fitness, anda akan menstimulasi serotonin dalam otak yang bisa meningkatkan daya dan kualitas otak menjadi lebih baik dan lebih fokus.

Selain itu Serotonin juga bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang. apabila Serotonin dapat berfungsi dengan baik maka pada saat anda tidur, anda akan lebih merasa lelap dan bisa bangun dengan tubuh yang segar.

Tips Kreasi Puding Delima Yang Di Jamin Maknyoss

Puding saat ini menjadi salah satu dessert yang sangat di gemari saat ini, berbagai buah-buahan saat ini di kombinasikan dengan puding agar menambah cita rasa dari puding tersebut. Pada kali artikel kali ini kita akan membahas bagaimana cara membuat Puding Delima yang di jamin maknyoss dan membuat anda akan ketagihan dalam memakannya.

Hasil gambar untuk puding delima

Berikut bahan-bahan yang di perlukan dalam membuat Puding Delima :

1. 2 bungkus bubuk Puding yang terjual di pasaran, di pilih yang tanpa memiliki rasa.

2. 2 buah delima yang masih segar. sebaiknya di pilih buah delima merah

3. 4 lembar daun pandan, daun pandang di remas-remas kemudian di ikat.

4. 300 gr gula pasir putih

5. 1/2 sdt garam

6. 1 sendok makan Madu

7. 1600 ml air putih masak

Cara pembuataan Puding Delima :

1. Bersihkan buah delima kemudian di keluarkan semua biji-biji delima yang ada setelah itu bersihkan dan tiriskan. setelah di tiriskan ambil 1/4 dari biji delima yang ada dan kemudian di blender dengan 300 ml air dan di campur dengan 1 sendok madu .

2. Mulai untuk sesi memasak puding, pertama masukan air putih masak sebanyak 1300ml dan delima yang sudah di blender kemudian masukan gula dan daun pandan kemudian di aduk sampai dengan air panas (tidak sampai mendidih).

3. Setelah air mulai panas masukan 2 bungkus bubuk puding yang sudah di sediakan dan di aduk terus menerus (di wajibkan di aduk terus menerus supaya bubuk puding tidak mengumpal dan hasil puding akan menjadi lebih bagus dan rata).

4. Masak larutan tersebut hingga mendidih, setelah mendidih api sudah boleh di tutup dan kemudian masukan biji-biji delima yang belum di blender dan 1/2 sdt garam kemudian diaduk kembali sampai dengan rata.

5. Setelah rata angkat dan tuangkan pudding ke tempatnya lalu di biarkan sampai dengan dingin. Setelah dingin dan mengeras pudding siap untuk di sajikan.