Listsituspokeronline.com – Siapa yang tidak pernah memakan kudapan kuaci? Ya salah satu kudapan santai yang dijual dengan harga murah ini memang menjadi kudapan yang paling digemari oleh semua orang baik dari anak-anak hingga orang dewasa sekalipun.

Namun kudapan yang terbuat dari biji bunga matahari kering ini ternyata sangat baik bagi kesehatan tubuh loh! Camilan sehat ini sangat rendah kalori yang sarat akan Vitamin E yang mampu membantu mengurangi resiko terkena kanker usus besar dan terkena diabetes.

Sedangkan bagi pria dewasa, Vitamin E dari kuaci ini ternyata mampu meningkatkan kesuburan, mengurangi hipertensi, mencegah kerusakan mata, meningkatkan kesehatan pencernaan. Adapun beberapa manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari kuaci sebagai berikut.

Mencegah Kanker

Seperti yang sudah disebutkan diatas, kudapan kuaci memang bisa membantu mencegah kanker karena memiliki kandungan Vitamin E yang tinggi, selenium, dan tembaga. Ketiga zat ini tentu sangat baik bagi tubuh karena memiliki sifat antioksidan yang mampu mencegah kerusakan sel yang biasanya berakhir menjadi penyakit kanker.

Menguatkan Tulang

Selain dapat mencegah penyakit kanker, kudapan kuaci juga dapat membantu menguatkan tulang. Hal itu dikarenakan didalam kuaci juga memiliki kandungan magnesium yang sangat tinggi dimana kekuatan tulang memang tergantung dari kandungan magnesium.

Menghilangkan Stres

Salah satu alasan kuaci disebut sebagai kudapan sehat karena magnesium tinggi yang terkandung didalam kuaci bukan hanya mampu mempertahankan tulang saja melainkan mampu menenangkan saraf. Secara tidak kamu sadari, kuaci yang kamu ngemil membantu meredakan stres dan migrain.

Menurunkan Kolesterol

Meskipun hanya berupa kudapan dengan bentuk yang sangat kecil, ternyata kuaci dapat membantu menurunkan kadar kolesterol didalam darah loh. Kandungan serat tinggi didalam kuaci inilah yang mampu memicu menurunkan kolesterol didalam darah.

Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Salah satu penyebab serangan jantung dan stroker adalah karena paparan radikal bebas terhadap tubuh yang terlalu berlebihan. Vitamin C yang terkandung didalam bunga kuaci inilah yang sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit kardiovaskular karena kemampuannya dalam menetralkan radikal bebas.

Listsituspokeronline.com – Dijaman serba canggih seperti saat ini, anak-anak generasi milenial pada umumnya lebih banyak menghabiskan waktu mereka dengan bermain game, smartphone dan menonton acara kesayangan mereka.

Berbeda dengan anak-anak generasi sebelumnya yang pada umumnya gemar membaca baik itu membaca komik maupun membaca novel. Pada dasarnya membaca sendiri memiliki manfaat yang sangat baik bagi kamu loh! Sudah tahu manfaatnya? Berikut beberapa manfaat yang bisa kami dapatkan dengan membaca di malam hari.

Melatih Otak

Meskipun kamu sudah menjalani aktifitas sehari-hari, namun kamu harus memasukkan membaca di malam hari sebagai salah satu aktifitas wajib sebelum tidur. Hal tersebut karena membaca dapat membantu otak berolahraga sebelum tidur sehingga mempertahankan fungsinya dengan baik.

Dengan melatih otak sebelum tidur, tentu kamu bisa mendapatkan manfaat yang sangat baik untuk otak seperti meningkatkan daya ingat, meningkatkan kecerdasan dan juga membuat daya imajinasi otak lebih sehat sehingga membuatmu menjadi seseorang yang sangat kreatif.

Daya Ingat Lebih Baik

Membaca di malam hari bisa membuat daya ingat menjadi lebih baik dan tentu ini hal yang sangat positif. Ya, harus kamu ketahui membaca di malam hari memang membuat daya ingat lebih baik karena ketika membaca tentu kamu akan lebih berkonsentrasi ketika membaca sehingga semua energi dapat difokuskan langsung kepada hal yang sedang anda baca.

Mencegah Alzheimer

Membaca di malam hari ternyata juga bisa memberikan manfaat dalam mencegah terserang penyakit loh. Salah satu penyakit yang mampu di cegah dengan membaca di malam hari adalah penyakit Alzheimer. Ya, dengan membaca tentu otak akan menjadi lebih sehat yang artinya mampu menghindari kamu dari penyakit Alzheimer yang disebabkan oleh menurunnya penurunan fungsi otak.

Listsituspokeronline.com – Serangan jantung tentu sudah diketahui semua orang sebagai penyakit yang paling berbahaya dan paling mematikan. Penyakit ini bisa menyerang hampir semua orang tanpa pernah terduga kapan terjadinya.

Meski demikian, fakta menunjukkan rata-rata pria memiliki resiko terkena serangan jantung, nyatanya wanita juga memiliki resiko terkena penyakit ini. Biasanya para wanita bisa terkena serangan jantung dikarenakan masalah hormonal.

Wanita yang memiliki hormon estrogen lebih banyak memang sangat kecil bisa terkena serangan jantung dimana hormon tersebut memang memiliki fungsi sebagai pelindung jantung. Akan tetapi menepouse yang dialami oleh wanita bakal mengurangi hormon estrogen sehingga semakin mudah terkena serangan jantung.

Namun harus diketahui, wanita dengan hormon estrogen tinggi juga sangat berbahaya karena kemungkinan saat mengalami serangan jantung tidak merasakan apa-apa karena hormon tersebut yang membantu wanita memiliki batas nyeri yang tinggi.

Kondisi ini tentu semakin berbahaya karena suli disadari dan biasanya akan berakibat fatal bagi para wanita. Biasanya serangan jantung bisa diketahui dengan rasa sakit dibagian tulang belakang dada maupun dada bagian belakang dan leher.

Namun pada wanita gejala serangan jantung ternyata bisa menyerang bagian tubuh lain yang sering diabaikan karena kurangnya pengetahuan. Hal tersebut dibagikan seorang perawat wanita yang membagikan pengalamannya yang terkena serangan jantung akan tetapi gejala yang dialaminya sangat tidak biasa.

“Para wanita wajib berhati-hati karena serangan jantung yang menyerang kita akan berbeda dari apa yang selama ini kita ketahui dari artikel-artikel tentang serangan jantung. Saya mengalami serangan jantung dimana terjadi penyumbatan pada arteri kiri anterior kiri saya sebesar 95%. Beruntungnya saya berhasil menelepon 911 dan berhasil selamat dari maut. Setelah pengecekkan, ternyata saya sudah mengalami serangan jantung selama berminggu-minggu namun tanpa saya sadari.”tulisnya.

Kasus serangan jantung pada wanita memang memiliki tingkat salah diagnosis yang tinggi, karena itu para wanita sangat wajib untuk menyadari setiap gejala-gejala tidak biasa seperti nyeri dada, merasa sesak dibagian dada, nyeri pada lengan, nyeri didaerah leher, nyeri punggun dan perut. Selain itu tanda lain yang juga bisa jadi indikasi serangan jantung awal adalah merasa pusing, mual, berkeringat, sesak napas dan memiliki perasaan cemas yang berbeda dari biasanya.

Listsituspokeronline.com – Semua orang tentu saja pernah meminum susu sapi ketika masih kecil bahkan tidak sedikit orang dewasa yang juga masih mengkonsumsi susu sebagai minuman rutin setiap hari sebelum melakukan aktifitas di pagi hari.

Namun belakangan ini ada satu jenis susu yang tidak kalah bagus dengan susu sapi yang biasa kita minum. Ya, Susu kedelai diketahui memiliki segudang manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari konsumsi susu kedelai setiap hari.

Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh manusia karena organ tersebutlah yang membantu memompa darah ke seluruh tubuh manusia. Dengan meminum susu kedelai setiap hari, kamu bisa membantu menjaga kesehatan jantung karena kandungan asam amino dan isoflavone yang ada didalam susu kedelai mampu menurunkan kadar kolesterol didalam darah.

Selain itu penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan mendapati susu kedelai juga mampu menurunkan tekanan darah dan bahkan lebih baik dibandingkan dengan susu sapi. Bahkan susu kedelai sangat bagus sekali bagi pasien yang menderita diabetes tipe 2 dan konsumsi rutin susu kedelai sangat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Mencegah Osteoporosis

Semua orang tentunya akan memasuki usia senja dan para wanita biasanya lebih cenderung mudah terkena Osteoporosis ketika sudah memasuki usia menopause. Untuk itu konsumsi susu kedelai secara rutin mampu meningkatkan kalsium sehingga membuat tulang senantiasa tetap padat dan mengurangi terkenao penyakit ini.

Antioksidan

Antioksidan yang terkandung didalam isoflavone didalam susu kedelai sangat baik sekali bagi kesehatan tubuh dimana efek ini bisa membantu menurunkan resiko seseorang terkena penyakit kronis. Salah satu penyebab terjadinya penyakit kardiovisular adalah dikarenakan terjadinya stress pada oksidatif melalui LDL, sedangkan kanker melalui DNA.

Nah, Isoflavone yang terkandung didalam susu kedelai ini ternyata mampu mencegah terjadinya oksidasi LDL serta membantu menghambat terjadinya kerusakan DNA.

Mencegah Obesitas Dan Menurunkan Kolesterol Jahat

Pria dan wanita yang sudah memasuki usia menopause pada umumnya akan mengalami obesitas dan dengan mengkonsumsi susu kedelai, hal-hal ini dapat dicegah dimana isoflavone yang terdapat didalam susu kedelai mampu menghambat adipogenesis yang biasanya dapat menurunkan pelebaran pada jaringan lemak. Akibatnya kadar LDL kolesterol didalam darah akan semakin menurun yang artinya dapat mencegah penyakit kardiovaskular.

Listsituspokeronline.com – Dari dulu sampai sekarang, para ilmuwan terus-menerus melakukan penelitian untuk mencari obat yang dapat membantu kelangsungan hidup manusia agar bisa bertahan dari berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit kanker, penyakit jantung hingga HIV/AIDS.

Dari banyaknya jenis penyakit yang disebabkan oleh virus maupun bakteri, ada beberapa penyakit yang memang dikenal sangat berbahaya bahkan bisa membunuh seseorang dalam kurun waktu 24 jam. Organisasi kesehatan dunia / WHO pada tahun 2008 lalu mengkonfirmasikan setidaknya ada delapan jenis penyakit yang dapat membunuh manusia dengan cepat Berikut beberapa penyakit yang mampu membunuh seseorang dalam kurun waktu 24 jam.

Meningitis

Salah satu penyakit yang paling berbahaya dan dapat membunuh manusia dalam kurun waktu 24 jam adalah Meningitis. Penyakit yang disebabkan oleh adanya infeksi bakteri atau virus terhadap membran pelindung yang mengelilingi otak dan pada sumsum tulang belakang. Penyakit ini tidak memandang usia dimana baik pada bayi, anak-anak, remaja hingga orang dewasa bisa terkena penyakit ini.

Necrotising Fasciitis

Necrotising Fasciitis atau bakteri pemakan daging merupakan salah satu jenis bakteri yang sangat berbahaya dimana kulit yang terinfeksi oleh bakteri ini akan menyebar secara cepat melalui jaringan lunak didalam tubuh. Bahkan pada bagian tubuh yang terkena infeksi bakteri ini biasanya harus dilakukan amputasi dimana penyakit ini memiliki tingkat persentase cukup tinggi mencapai 30 sampai 40 persen.

Stroke

Salah satu penyakit yang paling banyak ditakuti semua orang adalah stroke. Ya, penyakit yang terjadi akibat terganggunya aliran darah ke otak dan menyebabkan kekurangan oksigen di jaringan otak ini merupakan salah satu pembunuh manusia dengan persentase yang tinggi. Semakin tinggi tingkat keparahan orang yang terkena penyakit stroke, maka semakin tinggi pula tingkat kematian seseorang yang bahkan bisa terbunuh dalam kurun waktu 24 jam.

Kolera

Meski sering dianggap enteng, penyakit diare juga sangat berbahaya terutama diare akut atau kolera. Bahkan seseorang yang terkena penyakit ini tanpa penanganan dari dokter dalam kurun waktu 24 jam bisa membunuh seseorang. Bahkan kolera tercatat sebagai salah satu penyakit yang paling mengancam kesehatan manusia diseluruh dunia dimana terdapat setidaknya 21 ribu hingga 143 ribu kematian manusia setiap tahun diseluruh dunia.

Pneumonia

Wabah penyakit ini biasanya ditularkan oleh tikus kepada manusia oleh kutu yang telah terkena bakteri Yersinis Pestis ini merupakan salah satu penyakit yang banyak mengancam populasi manusia. Bahkan orang yang terjangkit bakteri ini bisa terbunuh dalam waktu 18 sampai 24 jam setelah terinfeksi apabila tidak mendapatkan penanganan cepat. Gejala yang ditimbulkan oleh penyakit ini adalah sesak nafas bagi penderita yang disertai dengan batu berdahak bercampur darah.

Ebola

Ebola merupakan salah satu penyakit yang sudah banyak membunuh populasi manusia dibumi terutama orang-orang yang berasal dari negara Afrika. Penyakit yang menyebabkan pendarahan pada organ internal dan lubang ditubuh dalam banyak kasus yang sudah terjadi. Tingkat kematian penyakit ini cukup besar yakni mencapai 50 sampai 90 persen dimana korban yang menunjukkan gejala-gejala terkena penyakit ini biasanya bisa meninggal dalam kurun waktu beberapa jam.

Listsituspokeronline.com – Semua orang tentu sangat menyukai waktu liburan dengan berwisata ke luar negeri maupun tempat-tempat tertentu. Namun setiap kali berwisata, tentu saja para wisatawan pastinya akan berbelanja untuk kebutuhan sendiri maupun membeli beberapa pernak-pernik sebagai oleh-oleh untuk sahabat dan keluarga.

Akan tetapi banyak sekali wisatawan yang merasa kesal dengan penjual yang biasanya menawarkan harga yang lebih tinggi kepada para wisatawan terutama wisatawan mancanegara. Padahal barang yang dijual kepada masyarakat setempat memiliki harga yang lebih murah dibandingkan dengan saat menjual kepada anda.

Untuk itu kamu wajib mengetahui beberapa tips berbelanja dengan harga yang lebih murah saat sedang berwisata terutama jika berwisata ke luar negeri. Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar bisa berbelanja dengan senang dan mendapatkan harga yang jauh lebih murah.

Gunakan Bahasa Setempat Ketika Belanja

Salah satu hal yang membuat kamu bisa mendapatkan harga yang lebih murah ketika berbelanja ditempat wisata adalah dengan menggunakan bahasa setempat ketika belanja. Meski terdengar sangat simple, pada umumnya para penjual akan merasa lebih senang saat kamu menggunakan bahasa setempat ketika berbelanja dan kamu tentu bisa menawar harga belanjaan sesuai yang kamu inginkan.

Berbicara Dan Bersikap Lebih Sopan

Baik sedang berwisata ataupun tidak, Berbicara dan bersikap dengan sopan merupakan hal utama yang harus kamu lakukan dimanapun. Hal ini juga sangat berguna bagi kamu ketika sedang berbelanja dimana jika kamu berbicara dan bersikap dengan sopan, tentu penjual akan merasa senang mendapatkan pelanggan yang sopan sepertimu. Untuk itu proses tawar menawar harga pun akan menjadi lebih santai.

Belanja Bersama Teman Lokal

Jika secara kebetulan kamu memiliki seorang kenalan atau teman yang merupakan orang lokal tempat berwisatamu, sebaiknya kamu mengajak orang tersebut untuk menemanimu berbelanja. Tentu saja temanmu lebih paham lokasi-lokasi belanja yang bisa memberikan harga lebih murah plus tentu saja kenalanmu tersebut bisa membantumu dalam menawar harga saat belanja.

Listsituspokeronline.com – Setiap pasangan kekasih tentu sangat menginginkan hubungan yang selalu dipenuhi dengan rasa manis baik dari masih dalam masa pacaran hingga menikah. Akan tetapi tidak sedikit orang yang merasa pasangan mereka mulai menujukkan perasaan cuek dan paling parah menunjukkan sikap acuh tak acuh.

Sikap tersebut sering sekali membuat hubungan pasangan menjadi kandas karena munculnya emosi didalam diri akibat sikap tersebut. Untuk terhindari dari hal tersebut, kamu harus mengetahui cara-cara membuat suatu hubungan asmara bertahan lama dan abadi. Berikut beberapa cara yang bisa kamu gunakan untuk membuat pasanganmu terus merasakan rindu yang berat sehingga membuat hubunganmu menjadi abadi.

Batasi Waktu Bertemu

Untuk mendapatkan hubungan yang tetap langgeng, cara pertama yang wajib kamu lakukan adalah membatasi waktu bertemu dengan pasanganmu terlebih bagi pasangan pria yang pada umumnya akan merasa rindu yang lebih kepada pasangan wanita mereka ketika jarang bertemu. Untuk itu bagi kamu para wanita, jangan segan-segan membatasi waktu bertemu jika ingin mendapatkan hubungan yang lebih abadi.

Sesekali Perlambat Respon Tanggapanmu

Pada umunya setiap pasangan tentu akan selalu melakukan rutinitas berbalas pesan melalui aplikasi chat untuk mengetahui aktifitas apa yang sedang dilakukan. Bahkan semua pasangan biasanya akan langsung berbalas pesan sejak bangun tidur hingga tidur dimalam hari. Untuk itu kamu harus sesekali memperlambat respon tanggapanmu untuk membuat pasangamu menjadi lebih bertanya-tanya yang justru akan membuatnya semakin rindu dan ingin bertemu denganmu.

Buat Kesibukan Sendiri

Setiap pasangan pria biasanya akan merasakan kerinduan yang luar biasa ketika mendapati pasangan wanita mereka sering menghabiskan waktu dengan aktifitas mereka sendiri. Untuk itu bagi kamu para wanita sebaiknya kamu mencari kesibukan sendiri dan sebisa mungkin melakukan segala sesuatu secara sendiri tanpa harus dibantu terus-menerus oleh pasangan priamu. Hal ini akan membuat pasanganmu menjadi semakin jatuh hati dan terus memikirkanmu.

Listsituspokeronline.com – Semua orang tentu sangat mengidamkan memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ideal terutama para kaum wanita. Namun untuk bisa mendapatkan bentuk tubuh seperti itu, tentu tidak bisa didapatkan dengan mudah.

Setidaknya kamu wajib menjaga pola makan dan menerapkan pola hidup sehat untuk mendapatkan bentuk tubuh yang kamu inginkan. Perihal menjaga pola makan, biasanya orang-orang mengenal hal tersebut dengan istilah diet.

Meski banyak sekali cara diet yang sering didengar, namun Jansen Ongko, M.Sc,R.D, yang merupakan seorang ahli nutrisi Indonesia mengatakan masyarakat Indonesia pada umumnya sering sekali salah mengartikan diet yang bisa membahayakan tubuh.

“Saya melihat sekarang ini istilah diet sudah sangat berbahaya sekali karena kurangnya pemahaman masyarakat Indonesia dengan arti sebenarnya dari istilah diet ini. Banyak orang yang menganggap mengurangi makanan bisa menurunkan berat badan padahal diet yang sebenarnya adalah mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang benar yaitu tidak kekurangan maupun tidak kelebihan.”kata Jansen Ongko.

Selain mempraktikan cara makan yang benar, Jansen mengatakan diet yang sehat itu harus dibarengi dengan olahraga rutin karena untuk mengurangi kadar lemak didalam tubuh hanya bisa dilakukan dengan berbagai jenis kegiatan olahraga,”Jangan mengira mengurangi makan saja bisa menurunkan kadar lemak didalam tubuh dengan cepat. Saya selalu mengatakan kepada klien untuk makan apa saja tapi harus melakukan olahraga.”lanjutnya.

Listsituspokeronline.com – Salah satu prioritas utama para pembeli alat transportasi seperti mobil adalah tingkat keamanan yang merupakan hal terpenting. Untuk itu tidak sedikit produsen transportasi roda empat didunia yang berbondong-bondong menciptakan mobil teraman didunia.

Namun pada beberapa waktu yang lalu, Tata Nexon berhasil didaulat sebagai mobil teraman didunia setelah berhasil meraih rating 5 bintang pada uji coba tabrak yang dilakukan oleh Global Ncap yang merupakan badan akreditasi keamanan internasional terkemuka.

Sebelumnya Tata Nexon juga pernah melakukan ujicoba tersebut pada Agustus 2018 silam bersama Global Ncap, namun pada saat itu masih diberikan rating 4 bintang. Melihat hal tersebut, Tata Nexon mencoba melakukan penambahan pada sistem keamanan yang akhirnya berhasil membuat mereka mendapatkan rating 5 bintang.

Dengan keberhasilan ini, Tata Motors langsung mengumumkan dengan bangga akan keberhasilan mereka dalam menciptakan mobil SUV Compact (Tata Nexon) dengan tingkat keamanan yang sudah diakui dan menjadi satu-satunya mobil yang berhasil meraih peringkat 5 bintang pada ujicoba tersebut.

Mr.Mayank Pareek selaku Presiden PVBU Tata Motors menilai pencapaian yang telah berhasil dilakukan oleh pihaknya ini menunjukkan keseriusan mereka dalam menciptkana mobil dengan tingkat keamanan yang sangat tinggi dan akan menjadi parameter bagi pembeli mobil di India agar semakin memperhatikan tingkat keamanan saat ingin membeli mobil.

“Kami merasa sangat senang dan bangga karena Global Ncap memberikan rating 5 bintang kepada Tata Nexon. Ini bukti keberhasilan kerja keras dalam menciptakan mobil dengan tingkat keamanan yang tinggi. Kami sudah berkomitmen dan menjadikan keamanan sebagai prioritas utama dalam menciptakan kendaraan ini.”kata Pareek.

Soal keamanan, Tata Nexon dilengkapi dengan adanya kantung udara (airbag) dengan dual-forntal dan memiliki sabuk pengaman pra-tensioner serta pembatas beban pengunci hantaman untuk penumpang disebelah pengendara. Pada area kaki pengemudi, Nexon menggunakan pedal blocker yang berfungsi untuk mencegah kaki pengendara mengalami cedera saat terjadi kecelakaan.

Selain menjaga keamanan struktural saat terjadi kecelakaan seperti tabrakan, Nexon juga menyematkan serangkaian fitur keamanan lain seperti adnya ABS dengan EBD serta pengontrol stabilitas sudut. Untuk membantu penglihatan pengemudi, Nexon memiliki peringatan berbasis suara, bantuan parkir belakang serta lampu kabut depan yang bisa membantu pengendara saat berada ditikungan. Fitur tambahan lainnya yang tak kalah penting adalah adanya ISOFIX untuk kursi anak dan penumpang disamping pengendara serta pengikat sabuk pengaman depan yang merupakan penawaran keamanan standar.

Es Cream merupakan salah satu jenis makanan yang sangat di gemari oleh semua orang baik itu anak-anak maupun dewasa. Rasa segar dan manis yang di sajikan oleh es cream membuat banyak orang tidak dapat menahan diri untuk mengkonsumsi makanan ini. Di balik rasa yang nikmat dan kesegarannya ternyata Es Cream memiliki dampak buruk yang sangat berbahaya jika di konsumsi secara berlebih.

Berikut kami berikan beberapa Dampak buruk dari es cream yang jarang di ketahui oleh banyak orang :

1. Es Cream dapat merusak otak

Pernahkan anda merasakan kepala anda membeku sampai ke otak sewaktu memakan es cream? Ya itulah salah satu dampak rasa dingin yang bisa menrusak otak anda. Rasa yang terlalu dingin di mulut di salurkan dari saraf pada mulut sampai di otak dan apabila otak merasakan dampak yang terlalu dingin maka sel-sel dalam otak akan pecah yang dapat menyebabkan pingsan, stroke, bahkan kematian.

2. Es Cream memicu penyakit Kardiovaskular.

Penyakit Kardiovaskular adalah suatu penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah dan jantung, hasil dari penyakit Kardiovaskular adalah darah tinggi, Stroke, rematik, pembesaran pada aorta, dan peripheral artery disease (PAD). Dengan memakan es cream secara berlebihan akan memicu penyakit kardiovaskular di karenakan kandungan lemak yang terlalu banyak dalam es cream tersebut.

3. Diabetes dan Kegemukan

Es cream di buat dengan menggunakan gula yang sangat banyak tanpa mengandung nutrisi lainnya, dapat di bayangkan apabila anda sering mengkonsumsi es cream secara berlebih, tentunya gula yang masuk dalam tubuh juga akan banyak dan bisa memicu penyakit diabetes dan kegemukan pada tubuh anda.

Seperti biasa air putih memang merupakan teman hidup setiap mahkluk yang ada di dunia ini khususnya manusia dimana sebagian besar tubuh terdiri dari air didalamnya. Air putih memang memiliki efek sebagai energi bagi metabolisme tubuh agar dapat bekerja dengan baik.

Meski begitu sebaliknya bila seseorang mudah mengalami kelelahan atau sakit bisa saja karena tubuh yang kekurangan cairan dan lebih buruk bisa terjadinya dehidrasi pada tubuh karena rasa haus yang tidak mendapat kepuasan, maka ketahuilah bahwa hal ini bisa berbahaya karena manusia harus hidup dengan minum air putih setiap waktunya. Berikut hal yang beresiko terjadi apabila seseorang malas untuk mengkonsumsi air putih, simak ya guys!

Tingkat cairan dalam tubuh seorang manusia diperkirakan sebanyak 65 persen saat ini, dan dalam kandungan air itu terdapat molekul yang disebut sebagai H20 yang menjadi peran pembentuk tubuh itu sendiri seperti banyak organ, hormon dan segala macamnnya layaknya nutrisi serta suhu tubuh.

Kemudian haus sendiri tidak berada dalam mulut tetapi terpicu melalui otak manusia yang berada di hypothalamus karena mendapat rangsangan dari pembuluh darah kemudian keinginan untuk minum bisa terjadi. Jika seseorang tidak melaksanakan keinginan untuk minum tersebut dalam waktu lama maka terjadinya dehidrasi pada tubuh bukan hal heran lagi dimana gejalanya adalah pusing, tubuh lambat dalam merespon dan kemudian muncul rasa sakit, lalu kehilangan nafsu makan karena fungsi otak menurun serta berujung pada rasa mual.

Bukan hal yang aneh lagi jika banyak orang di dunia ini yang masih memiliki masalah saat sedang ingin beristirahat yaitu tidur di malam hari yang terasa begitu sulit untuk menutup matanya dan tetap terjaga sepanjang hari. Hal ini tentunya sangat mengganggu dan membuat orang yang mengalaminya tidak bisa beraktifitas dengan baik.

Kesulitan tidur sendiri bukanlah hal yang sulit untuk diatasi melainkan bila tahu triknya dengan baik maka seseorang masih bisa tidur dengan nyaman dan ini juga diperlukan kemauan kuat dalam diri untuk melaksanakan beberapa trik yang akan kita jelaskan langsung dibawah ini, yuk simak saja langsung guys!

1. Menegaskan jadwal tidurmu

Sebagai seseorang yang mengalami kesulitan untuk tidur setiap waktunya, maka sebaiknya mulai menentukan jam berapa biasanya waktu kamu tidur dari sekarang, tetapi sebelumnya kamu sudah harus bisa menyelesaikan segala urusan pekerjaan untuk keesokan harinya terlebih dulu.

2. Berhenti bermain smartphone

Keinginan kuat untuk bisa tidur cepat dan nyaman, maka sebaiknya hindarilah bermain smartphone yang justru membuatmu semakin terjaga dan susah untuk tidur dan lebih buruknya kamu menjadi begadang semalaman karena menikmati kegiatan bermain smartphone hingga lupa dengan waktu.

3. Hindari minuman kafein di malam hari

Semuanya jelas tahu minuman andalan untuk membuat tetap tersadar setiap harinya merupakan kafein, dan untuk yang kesulitan tidur di malam harinya sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan kafein didalamnya.

Sampai sekarang tidak diragukan lagi di zaman yang modern sekarang ini material uang memang sudah memiliki pengaruh besar dan tidak tergantikan di dunia ini demi kelangsungan hidup bagi umat manusia, semua pihak mulai dari usia kecil hingga dewasa sudah dituntut untuk menabung dan mengatur keuangan mereka untuk kelangsungan masa depannya nanti.

Terkhusus bagi wanita sangat diperuntukkan untuk lebih fokus tentang pengeluaran uangnya dan disarankan tidak bermalas-malasan mengatur uangnya, hal ini dikarenakan ada beberapa alasan kuat kenapa bagi wanita perlu sekali untuk peduli tentang keuangannya saat ini, berikut penjelasannya!

Wanita banyak yang cenderung belanja segala sesuatu tanpa memperdulikan apa barang yang dibeli tersebut benar-benar merupakan sebuah kebutuhan atau hanya keinginan semata dan ini bisa berakibat pengeluaran tanpa batas dan hanya membuat kesulitan di kondisi genting nantinya, maka dengan mengatur keuangannya akan berbeda kejadiannya karena pasti dapat membedakan mana dulu yang diperlukan dan yang tidak bisa ditunda dan penghematan bisa dilakukan.

Mengatur keuangan sendiri membuatmu terlihat sebagai dewasa karena sudah mampu mandiri hidup sendiri dengan pendapatannya dan tidak mengandalkan orang lain dan ketika waktu dimana uang diperlukan secara mendadak dia tidak merasa panik karena tahu apa yang harus diperbuat, maka banggalah menjadi wanita mandiri bila mampu melakukan hal ini dari usia muda.

Tidak asing lagi bagi banyak orang di zaman sekarang yang suka memulai kegiatan dengan menyeruput secangkir kopi disertai sarapan di pagi hari sebelum berlanjut ke aktivitas sehari-harinya. Jenis minuman ini memang telah terbukti memiliki kandungan antioksidan serta nutrisi yang bagus didalamnya.

Meski begitu dibalik keuntungan dan manfaat yang ada pada minuman ini tentunya juga ada kekurangannya serta kerugian bagi bagian tubuh yang mendapat asupan kafein dari minuman kopi dimana sebuah riset penelitian membuktikan berselang 20 menit setelah minum kopi sering terjadi perut mulas pada sebanyak 29 persen orang, berikut alasannya!

Kafein merupakan jenis paling tinggi di dalam sebuah kopi dimana mereka berperan baik untuk membantu tubuh tetap waspada atau bertambah energinya dan tidak lain bahwa dorongan untuk buang air besar juga meningkat dimana kafein yang masuk dalam usus besar akan berkontraksi dan keinginan buang air besar juga akan terasa melalui perut yang mulas.

Selain berperan penting menstimulasi tubuh dalam menambah energi maka hormon juga ikut meningkat setelah mendapat asupan kafein dimana jenis hormon gastrin akan merangsang usus besar lebih banyak dibandingkan air putih saja, dan kemudian hormon pencernaan juga ikut naik dan pergerakan makanan menjadi lebih cepat ke usus besar yang berujung pada keinginan buang air besar dan terkadang disertai perut yang mulas.

Bukan sedikit orang di luar sana yang memiliki sikap sebagai seorang intovert dimana melakukan segalanya secara sendiri merupakan hal ternyaman baginya yang mengalami hal ini, tetapi seperti yang kita tahu bahwa manusia adalah makhluk hidup yang memerlukan satu sama lain dan harus mengandalkan sesamanya untuk kelangsungan hidup.

Maka dari orang yang pernah menjadi intovert selama ini pastinya akan merasa kesulitan untuk berbaur dengan orang kembali karena kebiasaan sebelumnya, meski begitu bukan tidak ada kesempatan bagi orang yang mau lulus dari sikap intovertnya untuk kembali bersosialisasi dengan baik di lingkungan baru maka perhatikan cara ini!

1. Mengikuti program sosial

Mulailah bergabung dengan kegiatan sosial yang diadakan di sekitar tempat tinggalmu maka perlahan tapi pasti tingkat kehidupan sosial akan meningkat dan dirimu akan kembali dianggap dengan baik oleh orang lain serta pergaulan juga akan terbuka kembali yang memunculkan banyak relasi yang menguntungkan di masa depan.

2. Menjadi pelanggan yang setia

Ketika menjadi seorang intovert tentunya begitu malas untuk membeli segala kebutuhan yang kamu perlukan di setiap lokasi, dan bila bertekad untuk meluluskan diri dari sikap tersebut mulailah mencari tempat untuk membeli kebutuhanmu pada satu tempat saja dan berusaha menjadi pelanggan yang baik sehingga rasa malas juga bisa tercegah.

3. Memperlakukan orang dengan ramah termasuk tetangga

Penilaian orang lain akan berasal dari apa yang kita lakukan lebih dulu dan ini dimulai dari lingkungan yang kita tempati seperti sikap pada tetangga, maka bila ingin orang lain tidak mengganggapmu sebagai introvert perbanyaklah komunikasi dengan mereka dan sesekali mengadakan jalan sore bersama.

Merupakan sebuah sarana yang dianggap sangat penting di zaman sekarang ini yang tidak lain adalah benda yang disebut AC ( Air Conditioner), di setiap tempat selalu mengharapkan adanya benda ini agar membuat ruangan dan tubuh tetap merasa sejuk dan menghindari suhu yang panas.

Jika disurvei dengan baik maka terbukti bahwa orang zaman sekarang lebih memilih tetap berada dalam ruangan ber-AC daripada diluar dan ini terjadi pada orang yang bekerja di kantor atau semacamnya dengan fasilitas AC yang banyak. Tetapi harus diketahui bahwa AC sendiri tidak selalu mendatangkan keuntung tetapi bahaya kesehatan juga bisa terjadi loh, apa saja itu?

Berada diluar dan dibandingkan berada di dalam ruangan yang memiliki mesin penyejuk ini telah terbukti bahwa AC mampu membuat resiko dehidrasi pada tubuh cepat terjadi karena kelembapan ruangan AC tersebut, bayangkan bila tubuh ketika sudah merasa sejuk dan berada pada suhu yang rendah maka konsumsi air menjadi berkurang karena kehilangan nafsu minum air yang terasa dingin.

Tidak hanya dehidrasi saja tetapi penyakit sakit kepala sering muncul dan dialami oleh banyak orang yang sering berada dalam ruangan AC, hal ini disebabkan kondisi udara yang menurun tersebut menjadikan orang yang berada didalamnya merasa pusing atau berujung pada migraine karena kualitas udara yang buruk dalam ruangan.

Selain itu penyakit pernapasan juga bisa menyerang dimana gejala akan dimulai melalui rasa tidak nyaman pada mata, hidung serta tenggorokan karena berada dalam ruangan penyejuk terlalu lama membuat saluran pernapasan sulit bekerja dengan baik.

Seperti yang diketahui bahwa bagian kulit merupakan yang paling luar dari seluruh bagian tubuh, bahkan melalui kulitlah kita bisa mengenal seseorang itu dan menilai apakah dia memiliki tubuh atau wajah yang tampan atau cantik sesuai kelaminnya.

Meski begitu peran kulit tidak hanya sebatas itu saja karena kulit juga termasuk bagian dari sistem kekebalan tubuh, dan bila terjadi masalah dengan kulit saat ini mampu menunjukkan tingkat kesehatan seseorang tersebut dan berikut tanda kulit yang menunjukkan tubuh dalam keadaan tidak sehat atau memiliki masalah.

1. Kulit menggelap atau hyperpigmentasi

Kulit yang menjadi gelap secara mendadak dan mirip layaknya ketika sedang berpergian ke tempat panas seperti pantai maka menunjukkan sedang terjadi penyakit bernama addison atau disebut kegagalan dalam kelenjar adrenal dalam tubuh sehingga menghasilkan rasa gatal dan lelah.

2. Muncul bercak bewarna merah pada kulit

Apabila terjadi timbulnya bercak berwarna merah pada bagian kulit mana saja maka ada kemungkinan terjadi eczema pada tubuh yang biasanya menimbulkan sensasi gatal yang berujung pada bercak merah akan timbul, hal ini sering dialami banyak orang akibat alergi, kelainan secara genetik dan gagalnya sistem imun dalam tubuh.

3. Sensai gatal yang tidak mau berhenti

Merupakan sensasi yang cukup sering terjadi kepada orang dimana rasa gatal secara terus-terusan akan menunjukkan kemungkinan besar penyakit liver sedang menyerang tubuh orang yang mangalami hal ini.

Melakukan gaya hidup sehat tidak semudah yang dibayangkan, hal ini dikarenakan banyak kebiasaan yang dilakukan banyak orang baik disadari atau tidak ternyata justru membuat gaya hidup berantakan dan akibatnya bisa berpengaruh juga terhadap kesehatan tubuh.

Hal itu salah satunya adalah kebiasan tidur berlebihan dimana menurut survei para ahli kesehatan menyebutkan tidur yang harus dilakukan manusia paling banyak adalah 8 jam dan tidak disarankan untuk lebih lama dari waktu tersebut, lantas apa yang terjadi bila melakukan tidur berlebihan setiap waktunya? berikut penjelasannya!

1. Berat badan tidak terkendali

Baik itu kurangnya beristirahat ataupun tidur secara berlebihan memiliki hubungan dekat dengan penyakit diabetes ataupun masalah obesitas. Hal ini terjadi karena biasanya tidur yang panjang sehingga bangunnya menjadi kesiangan yang merupakan waktu untuk menjalankan rutinitas sehari-hari dan aktivitas fisik menjadi tidak terkendali dengan baik.

2. Mudah mengalami depresi

Tidur yang berkepanjangan juga merupakan salah satu gangguan tidur yang tidak sedikit orang mengalaminya. Biasanya orang yang mengalami depresi akan mudah untuk tidur secara berlebihan, dan lagi dengan tidur panjang tersebut juga berakibat keputusasaan serta kelelahan pada otak dan tubuh sehingga gaya hidup malas bisa timbul.

3. Resiko penyakit jantung

Penyakit jantung sangat mudah menyerang tubuh yang sering melakukan tidur secara berlebihan dan ini terbukti bahwa kematian akibat penyakit jantung sudah mencapai angka 34 persen saat ini dan bagi wanita lebih rentan tidur lama dibandingkan pria.

Listsituspokeronline.com – Setiap hari, semua orang pasti akan memulai aktifitas keseharian mereka dengan berjalan. Berjalan juga merupakan aktifitas olahraga yang sering dilakukan oleh orang-orang dari usia anak-anak hingga orang tua bisa melakukan aktifitas ini untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Tidak sedikit orang yang memilih olahraga jalan pagi sebagai olahraga rutin mereka karena bisa dilakukan dimanapun bersama keluarga ataupun bersama teman karena olahraga berjalan pagi tentu tidaklah sulit bagi semua orang.

Meski tergolon olahraga paling simple, nyatanya berjalan memiliki teknik yang baik agar terhindar dari cedera hingga kecatatan loh. Cara berjalan yang salah biasanya akan menimbulkan rasa sakit di area kaki yang tentu akan mempengaruhi aktifitas sehari-hari kamu.

Salah satu penyakit akibat salah berjalan adalah Arthritis yang tentunya bisa menyerang semua orang tanpa mengenal usia. Itu berarti baik anak-anak hingga orang tua bisa mengalami penyakit yang merupakan peradadangan terhadap persendian sehingga membuat kamu memiliki keterbatasan bergerak.

Namun pada umumnya penyakit radang sendi ini lebih sering terjadi kepada kaum wanita daripada kaum pria dan tentunya orang-orang yang kelebihan berat badan /obesitas. Salah satu gejala yang ditimbulkan oleh terjadinya peradangan sendi ini terhadap penderita adalah sulit ketika berjalan atau bahkan berjalan dengan pincang.

Penyakit ini sendiri jarang diidentifikasi oleh para penderita karena penyakit Arthritis ini sendiri merupakan gangguan progresif yang dimulai perlahan demi perlahan seiring berjalannya waktu dan tanpa pencegahan atau konsultasi kedokter tentu akan membuatnya semakin buruk.

Listsituspokeronline.com – Bagi kamu para pecinta K-Pop terutama drama korea tentu sudah sangat tidak asing lagi dengan aktris cantik Yoon Eun-hye yang sudah banyak bermain disejumlah drama korea seperti Princess Hours. Tentu saja kamu semua tidak bisa memungkiri kecantikan yang dimiliki oleh sang aktris bukan.

Meski tidak terlihat tampil didepan layar kaca dalam beberapa waktu lalu, aktris berusia 34 tahun tersebut kini kembali lagi dengan drama baru berjudul Love Alert. Namun satu hal yang tentu membuat semua orang kagum adalah kecantikan Eun-hye yang terlihat awet muda seakan tidak menua dengan tubuh ramping dan kulit yang mulus.

Semua wanita tentu sangat mendambakan memiliki fisik seperti Yoon Eun-hye bukan ? Berikut kami bagikan beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kulit mulus dan tetap awet muda ala sang aktris K-Pop.

Gunakan Face Mist Saat Berpergian

Salah satu rahasia kulit cantik dan awet mudah Yoon Eun-hye adalah menggunakan face mist ketika berpergian. Hal tersebut diungkapkan sendiri oleh sang aktris yang mengaku memiliki kulit yang sangat kering dan membutuhkan face mist untuk menjaga kelembapan kulitnya.

Facial Oil

Untuk masalah pelembap kulit, Yoon Eun-hye mengatakan dirinya sangat menyukai pelembap yang bertipe oil karena dapat membantu menjaga kulit wajahnya selalu terhidrasi terutama ketika sedang berpergian.

Melakukan Eksfoliasi

Selain menggunakan pelembap kulit, Yoon Eun-hye juga sangat suka memanjakan kulit wajahnya dengan melakukan eksfoliasi secara rutin yaitu seminggu sekali untuk menjaga kecantikan kulit wajahnya.

Untuk diketahui, Eksfoliasi adalah perawatan kulit yang bertujuan untuk mengangkat kulit mati dan membuat sel kulit beregenerasi untuk memunculkan kulit muda yang lebih sehat, lebih cera dan lebih berseri.

Tidur Yang Cukup

Salah satu hal yang diyakini oleh Yoon Eun-hye untuk mendapatkan kulit yang sehat yang bagus adalah dengan tidur yang cukup. Eun-hye mengatakan dengan tidur yang cukup disertai olahraga dan minum segelas susu setiap hari, dia meyakni hal tersebut akan membantu menjaga kecantikan kulit setiap hari.

Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Untuk mendapatkan kulit yang cerah dan sehat, tentu saja kamu harus selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh untuk membantu mencukupi kebutuhan kulit. Dengan minum air putih minimal delapan gelas setiap hari, kebutuhan cairan tubuh tentu akan terpenuhi.

Listsituspokeronline.com – Sudah bukan rahasia lagi untuk mendapatkan tubuh yang sehat, selain harus menjaga makanan yang kita konsumsi serta wajib berolahraga rutin, kualitas tidur yang baik merupakan salah satu hal yang paling penting untuk mendukung pola hidup sehat agar tubuh tidak gampang terserang penyakit atau virus.

Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, semua orang tentu disarankan setidaknya tidur dengan durasi sekitar 8 jam setiap harinya. Akan tetapi tentu saja tidak semua orang bisa tidur nyenyak dimalam hari karena beberapa faktor seperti banyak pikiran, dehidrasi dan gangguan tidur lainnya.

Hasil studi yang dilakukan oleh para peneliti dari akademis Penn State University, Pennsylvania dalam sebuah penelitian dengan melibatkan lebih dari 20 ribu orang menemukan dimana jumlah asupan air yang kita minum sangat berkaitan dengan aktifitas tidur dimalam hari. Orang yang tidur selama enam jam akan memiliki urine yang lebih banyak dan kemungkinan mengalami dehidrasi dibandingkan orang yang tidur selama delapan jam.

Asher Rosinger yang merupakan pimpinan studi tersebut mengatakan kesimpulan dari penelitian tersebut mendapatkan kesimpulan kualitas tidur seseorang sangat mempengaruhi hormon vasopressin didalam tubuh,”Saat seseorang kurang tidur, vasopresin akan dilepas lebih cepat oleh tubuh dan kehilangan hormon ini dalam jumlah yang banyak tentu akan membuat gangguan hidrasi didalam tubuh.”kata Asher.

Dehidrasi pada tubuh memang sangat tidak baik karena dapat menimbulkan beberapa efek buruk seperti mudah merasa pusing, mudah mengantuk, dan tentu akan memiliki urine berwarna lebih gelap dan berbau lebih tajam. Penelitian lain soal kebutuhan air didalam tubuh mengungkapkan dimana orang yang selalu memenuhi kebutuhan air yang cukup akan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan lebih berenergi ketika bangun.

Listsituspokeronline.com – Semua orang tentu mengetahui bawang putih merupakan salah satu bahan bumbu yang tentu selalu ada didapur setiap orang terlebih bagi masyarakat Indonesia yang pada umumnya memang suka mengkonsumsi bawang putih dengan dicampurkan di bahan masakan.

Selain membantu menguatkan rasa makanan dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh, Bawang putih juga memiliki manfaat lainnya yaitu membantu dalam merawat kecantikan terutama untuk kecantikan kulit. Hal itu dikarenakan bawang putih memiliki sifat anti-bakteria dan anti-aging yang memang baik untuk kulit.

Berikut ini kami ulas beberapa khasiat kecantikan yang bisa didapatkan dengan menggunakan bahan dasar bawang putih sebagai obat alami.

Membasmi Jerawat

Bawang putih bisa digunakan sebagai bahan pembasmi jerawat dikulit dengan memotong beberapa siung bawang lalu di blender hingga halus dan dicampurkan sedikit air. Balurkan bawang putih yang sudah halus ke area kulit yang terkena jerawat dan diamkan 3-5 menit lalu bersihkan dengan air. Kulit yang terdapat jerawat perlahan akan berkurang dan jerawat yang tumbuh akan menghilang.

Membersihkan Pori-pori Kulit

Selain dapat mengusir biang jerawat dari kulit, bawang putih juga bisa membantu membersihkan pori-pori kulit dan kotoran yang menempel. Cara memanfaatkannya juga cukup mudah, yaitu dengan menghancurkan satu siung bawang putih yang dicampurkan dengan setengah buah tomat yang dihaluskan menjadi cairan pasta. Aplikasikan cairan pasta tersebut keareah kulit wajah dan tunggu sekitar 10 menit lalu bersihkan dengan air.

Memudarkan Stretch Marks Di Kulit

Tanda grais stretch marks dikulit tentu menjadi salah satu hal yang paling dibenci semua wanita didunia karena garis-garis samar berwarna putih tersebut biasanya memang mengurangi kepercayaan diri wanita. Namun kamu bisa mencoba menggunakan campuran jus bawang putih dengan minyak zaitun yang kemudian dioleskan kepada area stretch marks tersebut. Pemakaian rutin campuran jus bawang putih tersebut akan membuat garis putih stretch marks dikulit menjadi semakin samar.

Listsituspokeronline.com – Kopi bisa dikatakan sebagai minuman yang sangat wajib bagi sebagian besar orang sebelum memulai aktifitas dipagi hari terlebih bagi para pekerja kantoran. Selain merupakan minuman favorit, ternyata kafein yang terdapat didalam kopi ini sering dimasukkan kedalam suplemen penurun berat badan karena bahan psikoaktif didalamnya.

Sifat psikoaktif tersebut sendiri merupakan bahan yang mampu membantu pencernaan terhadap lemak dimana beberapa kandungan didalamnya sangat membantu metabolisme lemak didalam tubuh. Berikut beberapa manfaat baik yang didapatkan dari sifat psikoaktif tersebut terhadap lemak seperti:

• Membantu Melepaskan Jaringan Lemak : Kafein yang terkandung didalam kopi memiliki sifat yang dapat merangsang sistem nervous didalam tubuh untuk mengirimkan sinyal kepada sel-sel lemak didalam tubuh guna memecah lemak.
• Membantu Meningkatkan Metabolisme : Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, kandungan kafein didalam kopi ternyata mampu membantu meningkatkan pembakaran lemak didalam tubuh sebesar 29 persen terhadap orang dengan tubuh ramping dan sebesar 10 persen terhadap orang bertubuh gemuk.
• Tubuh Menjadi Lebih Aktif : Banyaknya kandungan didalam biji kopi seperti kafein, theobromine, theophylline dan chlorogenic acid ternyata sangat baik untuk tubuh dimana kandungan kafein tersebut mampu memblokir adenosine yang membuat dopamine dan norepinephrine dilepaskan oleh tubuh. Zat-zat tersebut sendiri merupakan zat yang membantu menjadikan tubuh menjadi selalu aktif.

Meski sangat baik untuk tubuh, kamu tentu harus mengetahui jumlah konsumsi kopi yang baik untuk tubuh. Orang dewasa yang biasanya tidak akan memiliki masalah dengan kafein bisa mengkonsumsi sekitar 400 miligram kopi per hari. Akan tetapi fungsi pembakaran kafein kopi terhadap lemak didalam tubuh tidak akan efektif jika ditambahkan dengan gula ataupun krim.

Listsituspokeronline.com – Setiap pasangan kekasih tentu saja ingin selalu memberikan perasaan bahagia terhadap pasangannya. Selain itu, para pasangan kekasih yang bahagia biasanya bisa dilihat dari beberapa cara, salah satunya adalah saat sedang berbicara.

Tidak sedikit pasangan yang menggunakan ungkapan kata Kami atau Kita dalam menyebutkan mereka berdua ketika sedang berbicara dengan teman atau keluarga. Ungkapan kata Kami atau Kita yang digunakan dalam pembicaraan tersebut ternyata biasanya dirasakan mewakili keduanya telah menjadi satu.

Meski tidak sedikit juga orang yang merasa ungkapan Kami atau Kita terlalu berlebihan, nyatanya pada sebuah studi yang dilakukan didapati pasangan yang menyebut mereka dengan ungkapan Kami atau Kita ketika sedang berbicara lebih harmonis dan bahagia sebagai sepasang kekasih dalam kehidupan percintaan mereka.

Studi yang dilakukan oleh sekelompok peneliti dari University of California yang dipimpin oleh psikolog Megan Robbins ini melakukan sekitar 30 penelitian terhadap 5000 peserta dimana hampir setengah diantaranya merupakan orang yang sudah menikah. Studi yang dilakukan ini mencakup lima faktor seperti perilaku dalam hubungan, kesehatan mental dalam hubungan, kesehatan fisik dan faktor seberapa baik dalam menjaga diri.

Hasil dari studi tersebut ternyata membuktikan jika penggunaan kata Kami atau Kita ternyata dapat mempengaruhi cara berpikir individu menjadi memiliki perasaan saling bergantung yang tentunya mengarah kepada hubungan asmara yang lebih sehat.

Listsituspokeronline.com – Jepang memang selalu menjadi negara yang sangat menarik bagi semua orang. Selain wisata dan kulinernya yang sangat menarik banyak orang, tingkat kehidupan orang-orang Jepang pun menarik perhatian para ilmuwan dari dunia kedokteran.

Tak bisa dipungkiri, para lansia di Jepang diketahui memiliki harapan hidup lebih lama dibandingkan dengan negara-negara lain. Bahkan bisa dikatakan para lansia disana memiliki tingkat harapan hidup paling tinggi didunia. Selain itu, baru-baru ini sebuah studi mendapati anak-anak Jepang ternyata juga merupakan anak-anak tersehat didunia.

Anak-anak tersebut bisa menjadi anak tersehat didunia bukan tanpa alasan mengingat para keluarga di jepang memang terbiasa mengkonsumsi makanan rumah yang dimasak dengan nutrisi yang terukur. Beberapa jenis makanan seperti rumput laut, tahu ikan, nasi berkualitas merupakan makanan yang wajib di santap oleh masyarakat Jepang.

Selain itu, Masyarakat Jepang pada umumnya lebih sering mengkonsumsi beras coklat daripada beras putih dan pilihan tersebut sangatlah tepat mengingat beras coklat memiliki kadar air yang tinggi dan nutrisi yang sangat tinggi serta mampu memenuhi kalori yang lebih optimal ditambah lauk yang di makan juga langsung diolah dengan teknik khusus menggunakan bahan-bahan yang masih segar.

Satu hal yang harus kita pelajari dari masyarakat Jepang adalah anak-anak disana biasanya diajarkan untuk terbiasa makan dengan fokus dan tidak terlalu terburu-buru. Bahkan sekolah-sekolah dasar di Jepang biasanya memiliki ruangan khusus untuk makan bersama layaknya sebuah ruang makan raksasa bagi anak-anak disekolah.

Listsituspokeronline.com – Jepang memang merupakan salah satu negara yang paling banyak menarik wisatawan mengingat banyaknya tempat wisata yang menarik di negeri sakura. Salah satu hal yang paling menarik dari Jepang adalah makanannya yang sangat menggugah selera.

Bahkan tidak sedikit orang yang memfavoritkan makanan Jepang sebagai makanan favorit mereka. Meski demikian, harga makanan tersebut tentu saja tidak murah terlebih makanan-makanan seperti Sushi, takoyaki, tamagoyaki, nikujaga dll biasanya hanya tersedia di restoran Jepang saja. Untuk itu kamu bisa menghemat biaya dengan membuatnya sendiri loh.

Berikut beberapa resep masakan Jepang yang bisa kamu buat sendiri di rumah.

• Takoyaki

Takoyaki merupakan salah satu camilan dari Jepang yang paling terkenal dan tentunya sangat disukai oleh semua orang dari anak-anak hingga orang dewasa. Takoyaki juga tergolong masakan yang mudah dibuat karena menggunakan bahan-bahan yang mudah didapatkan seperti 100gr tepung terigu, 340 ml susu cair, 1 sdt kaldu bubuk, 1 sdt kecap ikan, 1 sdt bawang putih halus, 1 butir telur, 1 daun bawang dan keju iris.

Cara membuatnya adalah dengan memblender semua bahan yang ada kecuali keju, lalu panaskan cetakan kue cubit dengan api sedang dan tuangkan adonan takoyaki yang sudah diblender semua. Saat takoyaki dalam kondisi setengah matang, berikan irisan keju dan bolak-balik adonan hingga berwarna kecoklatan dan takoyaki siap disajikan.

• Tempura

Tempura merupakan makanan Jepang yang sangat mudah dibuat sendiri di rumah karena bahan utamanya yang mudah didapatkan yakni udang dan sayuran seperti ubi, labu, terong, akar teratai dan jamur shiitake. namun kamu bisa membuat tempura dengan berbagai bahan seafood lainnya.

Jika menggunakan bahan dasar udang, maka sebaiknya menggunakan udang berukuran besar dengan daging padat. Bahan-bahan lainnya seperti 200 gr udang windu, 100 gr terong ungu, 100 gram ubi kuning, 100 gr jamur shiitake, 100 gr tepung terigu, 1 siung bawang putih, 1/2 sdt garam, 1/2 sdt merica bubuk, 1/2 sdt baking soda, 200 ml air es, 50 gr tepung maizena, kecap asin dan cabai bubuk.

Cara membuatnya cukup mudah,

1. Bersihkan terlebih dahulu udang dan jangan lupa keluarkan urat berwarna putih didaging udang agar dagingnya tidak mengerut ketika digoreng.
2. Haluskan bawang putih lalu campurkan dengan tepung terigu dengan menambahkan garam, merica bubuk, baking soda dan sisihkan sebelum dituangkan air es.
3. Buat adonan tepung pelapis dengan mencampurkan beberapa bahan seperti tepung terigu, tepung maizena dan garam lalu aduk hingga tercampur rata.
4. Potong-potong ubi dengan ukuran satu suapan, iris terong menjadi dua hingga tiga bagian, sedangkan jamur shiitake biarkan saja dalam bentuk yang utuh.
5. Ambil adonan pencelup dan tambahkan air es kedalam adonan. Jangan lupa diaduk agar tepung tidak menggumpal dan celupkan udang, ubi, terong satu persatu kedalam adonan.
6. Udang yang sudah dicelupkan kedalam adonan lalu di gulingkan ke adonan pelapis dan pastikan semua bagian udang terlapis dengan benar.
7. Goreng udang didalam minyak panas sampai terendam semua bagian dan jangan lupa siram permukaa udang dengan minyak panas.
8. Angkat udang dari penggorengan setelah berwarna kuning kecoklatan dan tiriskan tempura yang baru keluar dari minyak dengan kertas koran atau kertas penyerap minyak.
9. Sajikan dengan kecap asin dan bubuk cabai sebagai sambal.

Listsituspokeronline.com – Berbicara soal wisata ke daerah timur wilayah Indonesia, Sumba menjadi salah satu lokasi yang banyak dikunjungi oleh para traveler baik dari dalam negeri maupun mancanegara karena banyaknya lokasi-lokasi indah yang di persembahkan oleh Sumba.

Salah satu lokasi yang banyak menjadi tujuan wisatawan saat mengunjungi kota Sumba adalah menikmati keindahan wisata tradisional ke Kampung Adat Praijing. Kampung dengan rumah adat tradisional ini sendiri terletak di Desa Tebara, Kecamatan Waikabubak, Kabupaten Sumba Baram Provinsi Nusa Tenggara Timur ini sebelumnya memang pernah mengalami kebakaran pada tahun 2000.

Akan tetapi keindahan Kampung Adat Praijing nyatanya membuat desa dengan nuansa adat yang tinggi ini masih tetap mampu menarik wisatawan dari dalam negeri maupun mancanegara untuk berkunjung ke kampung ini. Lokasinya yang hanya sekitar 3 kilometer dari pusat kota juga membuat Kampung Adat Praijing menjadi salah satu lokasi wisata yang paling banyak dikunjungi oleh para traveler saat berada di kota Sumba.

Saat berada di Kampung Adat Praijing, para wisatawan bisa mengamati kehidupan masyarakat sekitar sambil mempelajari kebudayaan dan adat istiadat penduduk lokal. Selain itu, para wisatawan juga bisa mengamati panorama indahnya persawahan yang membentang luas dan mengamati kota Waikabubak dari Kampung Adat Praijing yang memang berada di perbukitan.

Rumah adat yang terdapat di Kampung Adat Praijing juga memiliki dua perbedaan seperti Uma Bokulu (rumah besar) dan Uma Mbatangu (rumah menara). Seperti yang disebutkan, Uma Mbatangu (rumah menara) memiliki ciri khas rumah dengan menara yang menjulang tinggi sedangkan Uma Bokulu merupakan rumah besar tanpa menara.

Rumah tradisional Sumba tersebut juga tidak di isi dengan sembarangan dimana pada bagian bawah biasanya merupakan tempat digunakan untuk hewan ternak, bagian tengah digunakan untuk penghuni dan pada bagian atas merupakan tempat penyimpanan bahan makanan serta benda-benda pusaka. Selain itu, memasuki rumah tradisional tersebut juga tidak bisa sembarangan karena ada dua pintu rumah yang digunakan dengan berbeda dimana satu pintu untuk laki-laki dan sisi lainnya untuk perempuan.

Listsituspokeronline.com – Bukan rahasia lagi beberapa jenis makanan memang dianggap mampu memberikan perasaan tenang maupun bahagia ketika seseorang memakannya. Salah satu makanan yang diketahui mampu memberikan perasaan bahagia adalah Coklat.

Semua orang pernah berada dalam situasi perasaan yang tidak menentu setelah melakukan berbagai aktifitas setiap harinya dari perasaan sedih, perasaan takut, perasaan marah yang bercampur aduk sehingga membuat perasaan menjadi tidak menentu.

Adapun beberapa cara yang dilakukan untuk mengobati perasaan seperti itu biasanya dengan mengkonsumsi makanan manis seperti coklat ataupun memakan es krim yang dingin dan manis. Selain itu, ada beberapa jenis makanan lain yang bisa kamu konsumsi untuk menghilangkan perasaan tak menentu selain Coklat, berikut kami ulas dibawah ini.

• Makanan Pedas

Terlepas dari kedengaran aneh, nyatanya makanan pedas mampu memberikan perasaan bahagia ketika seseorang mengkonsumsinya. Hal tersebut dikarenakan adanya zat capsaici yang dilekaskan oleh makanan pedas dimana zat ini biasanya akan menempelkan dirinya kepada reseptor rasa sakir diselaput lendir mulut dan hidung. Rasa sakit yang diterima oleh otak tersebut akan membuat otak manusia bekerja dengan melepas zat endorfin sehingga memberikan perasaan bahagia.

• Madu

Salah satu makanan manis yang mampu memberikan perasaan bahagia selain Coklat adalah Madu. Selain baik untuk kesehatan, Madu memang bisa memperbaiki suasana hati seseorang terlebih ketika mendapatkan perasaan sedih karena didalam madu terkandung zat Kaempferol dan Quercetin yang mampu membantu mengurangi peradangan di otak dan mencegah munculnya depresi.

• Pasta

Salah satu makanan terkenal dari Italia yaitu Pasta ternyata memiliki manfaat untuk memperbaiki perasaan seseorang yang tengah tak menentu. Selain memiliki cita rasa yang enak, ternyata pasta mmengandung banyak protein yang mengandung asam amino seperti L-fenil-lalanin dan trypophan yang bisa membantu otak untuk melepaskan endorfin didalam tubuh sehingga membuat suasana hati menjadi lebih baik.

• Kelapa

Buah yang sangat mudah didapatkan di Indonesia ini tentu menjadi salah satu minuman favorit baik dari anak-anak hingga orang dewasa tentu menyukai minuman air kelapa. Selain memiliki rasa segar, kelapa ternyata memiliki kandungan trigliderida yang tinggi dimana zat ini merupakan lemak yang dapat membantu meningkatkan suasana hati seseorang. Meski demikian, jangan terlalu banyak mengkonsumsinya karena bisa memberikan dampak buruk.

Listsituspokeronline.com – Sudah bukan rahasia lagi jika salah satu penyakit paling mematikan didunia saat ini adalah penyakit “Kanker”. Untuk itu, banyak sekali organisasi-organisasi kesehatan yang melakukan promosi agar menjalani hidup sehat demi menghindarkan tubuh terserang sel kanker.

Selain itu para peneliti dan ilmuwan dari bidang kesehatan juga gencar mencari cara agar tubuh manusia bisa terhindar dari sel kanker yang tentu sangat berbahaya. Sel kanker sendiri bisa muncul dan menyerang tubuh akibat kurangnya gaya hidup sehat seperti tidak pernah berolahraga maupun selalu memakan makanan siap saji yang tidak baik bagi tubuh.

Adapun penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Prancis mendapatkan kesimpulan dimana orang-orang yang mengkonsumsi makanan organik, memiliki resiko terserang sel kanker lebih kecil dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsusmi makanan organik sama sekali.

Penilitian yang dilakukan terkait makanan organik ini melibatkan setidaknya 70.000 lebih orang dewasa di Prancis dengan menggolongkan makanan organik kedalam menu makanan sehari-hari mereka. Makanan tersebut sudah meliputi buah, sayur, munyak, daging, ikan, telur, biji-bijian, polong-polongan, makanan siap saji, suplemen makanan serta produk makanan lainnya.

Orang-orang yang mengkonsumsi makanan organik memiliki tingkat 25 persen lebih rendah terserang kanker dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsinya. Bahkan lebih luar biasanya, ada beberapa jenis kanker tertentu seperti Limfoma non Hodkin dan Kanker payudara paskamenopause dengan tingkat resiko lebih rendah sekitar 73 persen dan 21 persen.

Meski demikian, temuan para peneliti tentang konsumsi makanan organik seperti ini masih terlalu awal dan belum memiliki bukti otentik dampak pengaruhnya terhadap kanker. Hal utama dalam memerangi kanker yang sudah terbukti saat ini adalah dengan gaya hidup sehat dimana olahraga rutin tentu sangat dibutuhkan untuk membantu tubuh menjadi lebih sehat disusul konsumsi makanan yang sehat yang diolah sendiri tentu semakin baik bagi tubuh.

Rambut adalah sebuah mahkota bagi seorang wanita, baik itu rambut panjang maupun pendek. Tetapi terkadang pada saat rambut wanita tersebut pendek bisa membuat sang wanita menjadi kurang percaya diri untuk tampil dikarenakan rambut pendek susah untuk ditata agar terlihat cantik dan menawan.

Penataan rambut pada rambut yang pendek akan lebih sulit di lakukan apabila tidak mengetahui trick cara penataannya. Maka dari pada artikel kali ini kita akan memberikan beberapa tips bagaimana sich cara untuk menata rambut pendek agar terlihat menawan dan cantik, tricknya sebagai berikut :

1. Mengkepang rambut dari sisi kanan dan sisi kiri kemudian menyatukannya di bagian belakang kepala, tipe ini biasa di sebut dengan crown model, cara ini sangatlah mudah di lakukan dan bisa cocok dengan gaya rambut masa kini.

2. Selanjutnya adalah dengan model gaya rambut V side, gaya rambut ini di buat dengan mengambil bagian rambut di tengah kiri dan tengah kanan kemudian mengikatnya di tengah, setelah itu ambilkan bagian dalam rambut dan mengulung rambut ke arah rambut yang berbentuk V. Caranya seperti di bawha ini.

3. Wave side model,  dengan adalah dengan mengambil semua rambut belakang kemudian di gulungkan ke samping kanan ataupun samping kiri, kemudian gunakan Hair Pin untuk menjepit rambut tersebut, rambut akan terlihat bergelombang seperti ombak, caranya seperti di bawah ini

Mudah kan Ladies, jadi mana yang menurut anda paling menawan dari tatanan rambut diatas? silakan di coba ya ladies.

Delapan puluh persen tubuh manusia terdiri atas cairan, maka dari itu tidak heran apabila manusia sangatlah membutuhkan konsumsi air putih yang lumayan banyak untuk mendukung proses metabolisme seluruh tubuh agar dapat menciptakan kesehatan dalam dirinya.

Minum air yang cukup sangatlah mendukung dalam proses penjagaan fungsi organ pada tubuh anda sehingga organ bagian dalam tersebut dapat kerja secara maksimal dan seimbang dan menjaga keseimbangan dalam elektrolitnya.

Namun ternyata apabila anda mengkonsumsi air terlalu banyak ternyata memiliki dampak negatif juga lho? banyak orang tidak menyadari bahwa adanya dampak negatif dalam air putih apabila di konsumsi secara berlebih.

Seperti kata pepatah “semua hal yang terlalu banyak akan berdampak negatif pada tubuh anda walaupun itu baik” ternyata mengkonsumsi air secara banyak memiliki dampak negatif juga. Pastinya anda ingin mengetahui apa sich dampak negatif dari minum air putih apabila di konsumsi secara berlebihan bukan?

Salah satu penyakit yang di timbulkan oleh konsumsi air berlebih adalah Intoxication. Intoxication adalah suatu sifat pada keracunan pada air dimana membuat tubuh kita kekurangan konsentrasi pada natrium darah. Hal ini bisa berdampak sangat besar bahkan bisa merusak otak anda.

Gejala pertama pada Intoxication adalah mual, muntah, sakit kepala yang begitu menyiksa dan dampak lanjutannya adalah memicu sel-sel dalam otak membengkak dan mengakitbatkan pengumpalan darah di otak sehingga bisa menciptakan kematian.

Maka dari itu teman-teman sekalian minumlah secara pas dan tidak terlalu berlebihan sehingga anda bisa terbebas dari penyakit Intoxication. Lantas bagaimana sich idealnya konsumsi air putih yang benar? Pada umumnya konsumsi air yang benar pada pria dewasa adalah sebanyak 3,7 liter sedangkan pada wanita dewasa adalah 3 liter per hari.

Dalam beberapa tahun belakangan ini Lidah buaya menjadi tumbuhan yang paling di cari saat ini. Manfaat lidah buaya sangatlah bermanfaat bagi kehidupan manusia dan tentunya harganya yang murah membuat tumbuhan ini menjadi sangat laris dan di incar oleh banyak perusahaan untuk mengelolanya.

Di saat ini Lidah buaya lebih banyak di gunakan untuk bahan-bahan kosmetik di karenakan nilai jual kosmetik yang kian hari kian melambung dan membuat para produsen semakin tertarik untuk pengelolaan Lidah Buaya untuk kosmetik, tetapi ternyata Lidah buaya bukan hanya baik untuk di olah menjadi kosmetik lho.

Lidah buaya bisa di konsumsi menjadi jus dengan rasa yang sangat enak dan tentunya memiliki manfaat yang tidak anda sadari. Lidah buaya yang di olah menjadi jus bisa menurunkan berat badan, membersihkan lambung dan usus dan membantu pencernaan.

Menurut data WHO, daging pada lidah buaya mengandung gel bening yang sangat bagus untuk mengatasi luka dan bisa di gunakan untuk mengatasi luka pada lambung anda, maka dari itu orang dengan kadar asam lambung yang tinggi dan luka pada lambung di sarankan untuk mengkonsumsi lidah buaya untuk mengatasinya.

Berikut Manfaat Lidah Buaya yang kami rangkum untuk anda :

• Mensuburkan rambut serta mengusir ketombe
• Anti oksidan dan mengatasi penuaan dini
• Sebagai obat detox pada tubuh
• Menjaga kebersihan pernafasan dan bau mulut
• Sebagai obat lambung dan pembersih usus
• Mengangkat kulit mati serta merangsang pertumbuhan kulit baru
• Merapatkan pori-pori pada kulit
• Menurunkan berat badan
• Pelembap alami pada kulit
• Mengatasi Diabetes, Tekanan Darah Tinggi dan Asam Urat

Setiap orang pasti memiliki suatu masa di mana seseorang itu menjadi sangat malaz untuk melakukan aktivitas apapun. Akhirnya hal itu akan membuat anda kurang semangat dalam menjalani aktivitas harian anda dan dapat menimbulkan masalah lainnya apabila anda bekerja tidak dengan semangat yang penuh.

Hal tersebut adalah hal yang tidak baik tetapi tidak bisa di hindari karena manusia mudah jenuh dan bosan akan rutinitasnya. Sebenarnya dalam kasus tersebut bisa di hadapi dan di siasati dengan trik yang mudah. Tentunya anda ingin mengetahuinya bukan? baiklah berikut kami berikan hal yang bisa mendorong mood anda untuk lebih semangat dalam menjalani aktivitas :

1. Stretching Di Saat Bangun Pagi

Lakukan hal simpel ini, setiap bangun pagi cobalah untuk stretching 5-15 menit. Hal ini dapat mengurangi rasa ngantuk selain itu olahraga di pagi hari bisa membuat badan aja lebih segar dan sehat dalam menghadapi tantangan harimu.

2. Setelah Bangun Pagi, Catatlah Rencana Kegiatanmu Dalam Hari Tersebut

Usahakan Setiap hari anda mulai mencatat rencana kegiatanmu, dengan melakukan hal ini otak anda akan di paksa untuk berpikir kedepan dan merencanakan hal-hal yang bagus untuk menjalani harimu.

3. Mendengarkan Music Favoritmu

Awali hari dengan musik-musik kesenanganmu, putarlah music di rumahmu setelah anda bangun pagi dan mulai mempersiapkan diri untuk melakukan kegiataan sehari-hari anda. Music bisa membuat seseorang menjadi santai dan mendorong seseorang untuk lebih semangat.

Kegagalan dalam percintaan adalah suatu mimpi buruk bagi semua orang, apalagi jika sudah benar-benar cinta terhadap pasangan anda. Sebab perpisahan sebenarnya bisa di ketahui sejak awal apabila anda memiliki sifat sebagai berikut :

1 Tidak Mau Mendengarkan

Didalam menjalin percintaan setiap pasangan wajib saling mendengarkan satu dengan yang lainnya. Jangan hanya mau di dengarkan tetapi tidak mau mendengarkan, di perlukan komunikasi serta perhatian didalam menjalin suatu hubungan yang akan bertahan lama. Terapkan dan biasakanlah mendengarkan serta memberi perhatian pada yang di ceritakan pasanganmu dengan begitu hubungan anda.

2. Selalu Mau Menang Sendiri

Memiliki suatu pasangan berarti anda harus saling mengalah bukan saling ingin menang sendiri. Dalam menjalin suatu hubungan kita harus siap dalam menerima saran dan masukan jadi kita harus bisa menjadi orang yang seimbang. Rasa Egois harus di buang jauh-jauh apabila anda memang ingin menjalin suatu hubungan yang tahan lama.

3. Bercanda Terlalu Vulgar atau Kasar dan Bersikaplah Santai

Dalam menjalin hubungan pacaran anda tidak boleh terlalu vulgar atau kasar dalam berbicara. Masa pacaran adalah masa dimana seseorang masih melakukan pengenalan dan mulai melakukan pengakraban diri dengan pasangannya. Selain itu didalam masa berpacaran anda juga harus menunjukan sifat asli anda dan santailah supaya pasanganmu bisa mengakrabkan dirinya terhadap dirimu.

4. Kejelasan Dalam Hubungan

Didalam masa berpacaran mungkin itu adalah masa pengenalan antara dirimu dan pasanganmu, tetapi harus ada suatu kejelasan dalam hubungan tersebut. Jangan berpacaran terlalu lama karena akan membuat anda hanya berada di mode pacaran saja. Inti dari berpacaran adalah mencari pasangan hidup dan pernikahan. Jadi guys apabila anda sudah yakin dan nyaman ada bagusnya untuk melanjutkan ke jenjang berikutnya yaitu pernikahan.

Hindarilah keempat hal di atas di jamin jalan percintaan anda tidak akan putus di tengah jalan.

Ternyata di dalam kehidupan sehari-hari kita sering melakukan kebiasaan yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita dan bisa membuat kita memiliki umur yang pendek.

Kebiasaan buruk tersebut kita lakukan tanpa kita sadari konsekuensinya dan bahkan beberapa di antaranya di anggap merupakan hal yang baik untuk di lakukan.

Apa saja kebiasaan tersebut? tentunya anda pasti penasaran akan hal tersebut, Berikut kebiasaan yang bisa membuat anda memilki umur yang pendek :

1. Bekerja Larut Malam

Banyak orang tanpa sadar sering memeriksa email, mengerjakan tugas sekolah, tugas rumah, dll tanpa melihat waktu, alhasilnya mereka bekerja sampai dengan larut malam, padahal malam adalah waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan bukan untuk bekerja lagi.

Bekerja sampai dengan larut malam bisa membuat pekerja tersebut menjadi stress dan akhirnya bisa mengurangi kemampuan dalam bekerja si pekerja, selain itu bisa terkena berbagai penyakit lainnya yang di picu karena kurangnya waktu beristirahat.

2. Duduk dengan sikap Bersila

Duduk dengna posisi bersila ternyata berbahaya bagi kondisi tubuh, walaupun duduk bersila sangatlah nyaman dan disukai banyak orang tetapi ternyata duduk bersila dapat membuat anda mendapatkan banyak penyakit.

Menyilangkan kedua kaki anda bisa membuat tekanan darah menjadi lebih tinggi sampai dengan 20%, selain itu kebiasaan tersebut bisa membuat anda mengalami sakit pada pinggang bahkan apabila dalam kondisi tertentu bisa membuat aliran darah di kaki menjadi menggumpal dan harus di amputasi.

3. Minum Minuman Panas

Berdasarkan riset yang di berikan oleh WHO, apabila anda sering meminum minuman panas maka anda akan meningkatkan kadar resiko dari penyakit kanker esofagus. Hal ini terjadi karena minuman panas yang anda minum bisa mengikis lapisan pada kulit esofagus yang membuatnya semakin tipis dan teriritasi, alhasilnya infeksi dan kondisi paling parahnya adalah terkena penyakit kanker esofagus.

Kesehatan rambut saat ini sudah menjadi perhatian para pria juga, bukan hanya wanita yang melakukan perawatan pada rambut mereka tetapi saat ini pria juga mulai memperhatikan perawatan pada rambut mereka.

Pada dasarnya tipe rambut pada masing-masing orang memiliki sifat yang berbeda dan tentunya cara perawatan yang berbeda juga. Pemilihan produk untuk perawatan rambut juga harus di lakukan secara spesifik untuk mendapatkan rambut yang sehat dan cantik.

Pada artikel kali ini kita tidak akan membahas tentang produk dan tipe rambut yang cocok, pada artikel ini kita akan memberikan cara dasar dalam merawat rambut pada pria, Tips perawatan dasar pada rambut pria sebagai berikut :

1. Untuk rambut Pria di larang terlalu panjang

Rambut panjang tidak akan cocok dengan style pria, di karenakan apabila anda merawatnya dan panjang berkilau rambut tersebut akan terlihat seperti rambut wanita, begitu juga apabila anda memiliki rambut panjang yang tidak terawat hal itu akan terlihat seperti gelandangan. Jadi pada intinya pria tidak cocok dengan rambut yang panjang seperti wanita.

2. Perawatan Menggunakan Produk

kebanyakan pria salah dalam mengaplikasikan produk yang di gunakan, Pria cenderung menggunakan produk dengan banyak dan tidak merata pada rambutnya. Pengaplikasian produk-produk pada rambut itu bisa di lakukan dengan sedikit saja bahan yang di gunakan, pengaplikasinnya harus dari akar rambut sampai ke ujung rambut untuk mendapatkan hasil dari produk yang anda gunakan.

3. Jangan Mengikuti Selebritis

Seperti yang di katakan di awal, setiap orang memiliki sifat rambut yang berbeda. Anda bisa berkonsultasi dengan pakar rambut atau salon anda tentang bagaimana rambut yang cocok dengan anda untuk menghindari kerusakan pada rambut anda.

Apa anda pernah merasakan ngantuk yang sangat dalam di dalam keadaan anda sedang bekerja dan butuh konsentrasi tinggi? tentunya hal itu pasti sering terjadi kepada siapapun dan salah satu cara yang paling mudah untuk menghilangkan sedikit rasa ngantuk tersebut adalah dengan minuman kopi atau bisa juga minum minuman yang berenergi.

Tetapi tidak semua orang berhasil dengan cara tersebut, pada kali ini kami akan memberikan anda suatu cara yang di jamin bisa menghilangkan rasa ngantuk anda sekaligus meningkatkan energi pada tubuh anda sehingga anda tetap dapat berkonsentrasi dalam melakukan pekerjaan anda.

Cara yang kami berikan adalah dengan cara akupuntur, teknik akupuntur sudah ada beribu tahun yang lalu pada zaman china terdahulu. Anda dapat menggunakan metode akupuntur untuk mengatasi ngantuk yang menyerang. Berikut kami berikan cara akupuntur untuk menghilangkan rasa ngantuk :

1. Teknik pemijatan Area Tengah Kepala

Titik yang bisa menghilangkan rasa ngantuk adalah pada titik bagian tengah kepala di atas hidung. pada bagian itu anda bisa memijitnya dengan menggunakan jempol, pelan-pelan anda menekannya kemudian memutarnya secara perlahan. Tak hanya bisa menghilangkan ngantuk, titik tersebut juga bisa membuat anda lebih konsentrasi dalam bekerja.

2. Teknik pemijatan Area jempol dan jari telunjuk

Dengan menekan area di antara jari jempol dan telunjuk pada tangan anda bisa membuat anda menghilangkan rasa ngantuk, area tersebut juga bagus untuk kesehatan jantung anda. Cara pemijatannya adalah dengan menggunakan jempol kemudian di tekan 2-3 menit kemudian di ulangi selama beberapa kali untuk mendapatkan manfaatnya.

3.  Teknik pemijatan Area Belakang Leher

Titik terakhir untuk menghilangkan rasa ngantuk adalah pada area belakang leher, pada  bagian leher di bawah tengkorak itu merupakan tempat energi berkumpul, tekan bagian tersebut dengan menggunakan jari jempol dan lakukan hal itu beberapa kali, dijamin ngantuk anda akan hilang dan anda akan semakin berenergi.

Hampir setiap orang di dunia ini suka untuk mengkonsumsi telur, telur bisa di jadikan sebagai bahan makanan yang paling praktis dan bisa menemani anda kapan saja baik itu sarapan, makan siang ataupun makan malam. Telur memiliki banyak manfaat dan tentunya harganya masih tergolong sangat murah saat ini. Sebagai penyedia protein terbaik telur tentunya menjadi favorit setiap orang.

Namun sebenarnya yang menjadi pertanyaan berapa sich kadar Protein dalam sebuah telur? Simak fakta nutrisi dari sebuah telur yang berdasarkan penelitian para ahli.

Berdasarkan Departemen Pertanian yang berbasis di US, mereka merilis sebuah penelitian yang sudah mereka teliti, bahwa protein di dalam setiap telur itu berbeda-beda tergantung dari ukuran dari telur itu sendiri. Berikut perincian yang di kemukakan oleh mereka :

1. Telur ukuran jumbo memiliki kalori sampai dengan 90 kalori dan 7,9 gram protein

2. Telur ukuran extra besar memiliki kalori sampai dengan 80 kalori dan 7 gram protein

3. Telur ukuran besar memiliki kalori sampai dengan 72 kalori dan 6,6 gram protein

4. Telur ukuran medium dan kecil memiliki kandungan sebanyak 63 kalori dan 6 gram protein

itulah kandungan nutrisi protein dalam sebuah telur, jika anda ingin melakukan diet anda bisa mengkonsumsi telur untuk membantu mengurangi berat badan anda.

Ada banyak ragam pendapat mengatakan bahwa kuning telur tidaklah bagus, tetapi berdasarkan kenyataannya kuning dan putih telur sama-sama baik untuk dikonsumsi.

Terkadang di dalam hidup akan mulai merasa lelah dan tidak termotivasi dalam mencapai apa yang inginkan, aktivitas sehari-hari yang di lakukan berulang-ulang akan membuat seseorang tidak termotivasi. Bahkan dalam beberapa waktu terkadang anda memikirkan untuk menyerah saja dengan keadaan sehingga membuat anda lebih jatuh dan terjebak sendiri di suatu keadaan yang tidak jelas.

Hal tersebut merupakan rasa yang manusiawi dan dialami oleh setiap orang. namun bagaimana pun anda merasa terjebak dalam keadaan tersebut anda wajib untuk bangkit kembali dan mengalahkan rasa ego tersebut untuk kebaikan diri anda sendiri. Merasa lelah dan tidak termotivasi? lakukanlah hal berikut untuk mengatasinya :

1. Tanamkan dalam diri anda, Tidak ada yang instan semua butuh proses

Tidak ada hal yang instan, walaupun itu sebuah keberuntungan tetapi semua hal perlu proses. Anda mungkin melihat banyak orang yang tiba-tiba sukses dan berpikir mereka sangatlah enak, tetapi di balik itu semua segala sesuatu butuh yang di namakan proses. Jadi ingatlah hal tersebut bahwasannya tidak ada yang instan dan hasil tidak akan berbohong kepada anda.

2. Tulislah impianmu

Setiap saat dimana anda mulai menyerah kepada kondisi bacalah kembali impian anda dan berpikirlah kembali apa yang sudah anda lakukan untuk mencapai hal tersebut. Terkadang kita tidak bisa mengikuti cara orang lain untuk mencapai sesuatu seperti kata pepatah “banyak jalan untuk menuju roma”. Hal tersebut juga anda terapkan dalam hidup anda, banyak cara untuk menjadi sukses, jika cara yang anda gunakan tidak membuahkan hasil maka dari itu anda harus mengubah cara anda buatlah jalan untuk anda sendiri dan jangan berpatokan kepada jalan yang sudah ada.

Menjadi seseorang yang optimis tentunya di harapkan oleh semua orang, tetapi dalam kehidupan tentunya lebih banyak orang yang bersifat pesimis. Tentunya anda sebagian orang yang tidak mengetahui apakah dirinya termasuk orang yang pesimis atau optimis, maka dari itu berikut kami berikan ciri-ciri orang yang bersifat pesimis :

1. Tidak Percaya Diri

Perasaan tidak percaya diri adalah satu sifat dari orang yang pesimis, mereka tidak menyakini orang lain maupun diri sendiri. Jika anda tidak yakin kepada diri sendiri bagaimana anda bisa menjadi orang yang optimis?

2. Tidak Menerima Perubahan

Kehidupan seseorang yang pesimis adalah tetap pada suatu kondisi saja, mereka sangat menolak akan perubahan dan mereka akan sangat nyaman dengan kondisinya walaupun kondisi tersebut berat. Orang yang pesimis akan sering mengomel dan mengatakan hal yang buruk tetapi didalam dirinya mereka tidak akan merubah apapun yang telah ada sekarang.

3. Jalani Saja Dan Terima Nasib

Salah satu kesalahan orang pesimis yang tidak membuat mereka maju adalah mereka tidak memiliki tujuan kedepan. Orang pesimis hanya ingin menjalani rutinitas sehari-hari tanpa mengikuti perubahan, mereka hanya ingin mengikuti arus dan terima nasib saja. Bagi orang pesimis semua sudah diatur oleh yang diatas dan kita tidak perlu berusaha.

4. Iri Terhadap Orang Lain

Orang pesimis hanya bisa iri terhadap pencapaian orang lain, mereka tidak akan bisa mengikuti pencapaian orang karena mereka tidak ingin berubah. Maka dari itu orang pesimis tidak akan pernah bisa sukses karena semua yang dilakukan oleh mereka hanya mengikuti arus yang ada.

Bagi sebagian orang patah hati menjadi suatu momok yang sangat menyakitkan dan susah untuk di lupakan, bagi orang-orang tersebut bahkan kadang kematian bisa menjadi suatu jalan yang sangat di ingikan. Tetapi hal itu tidak akan bermanfaat bagi anda dan malahan akan mengakibatkan kesedihan dari keluarga anda sendiri.

Pada artikel kali ini kita akan memberikan beberapa sikap positive yang wajib anda terapkan setelah patah hati :

1. Tidak Membohongi Diri Anda Sendiri

Saat anda patah hati kami tidak perlu membohongi kesedihan anda dengan membuat diri anda terlihat baik-baik saja. Akui bahwa diri anda sedang sedih dan menderita tetapi jangan sampai hal itu berlangsung lama. Anda harus pandai dalam mengatur waktu untuk sedih dan mulai untuk membuang rasa sedih itu seiring waktu berjalan.

2. Cintailah Dirimu Sendiri

jangan biarkan putus cinta membuat anda membenci diri anda, buatlah anda lebih mencintai diri anda sendiri biar orang lain tidak bisa menyakitkan anda. kamu harus percaya bahwa mencintai dirimu sendiri adalah suatu hal yang paling mendasar dalam hidup. Jangan biarkan komentar pedas orang lain mempengaruhi anda.

3. Berpikir Optimis

Ketika anda putus cinta, anda wajib berpikir optimis. Mungkin si dia memang bukan orang yang tepat untuk anda dan anda mungkin akan mendapatkan yang lebih baik darinya sehingga anda dapat move on lebih cepat dan tidak menderita lagi.

Ujian adalah hantu yang sangat di takuti oleh para pelajar. Hasil yang kurang memuaskan sering menuntun seorang pelajar untuk di jadikan bahan ejekan oleh teman, bisa juga menjadi bahan untuk dimarahi oleh orang tua dan bahkan guru.

Selain itu jika mendapatkan hasil yang jelek otomatis sang pelajar harus kembali mengulangi ujian tersebut dengan cara remedial. Maka dari itu yang di namankan dengan Ujian menjadi seperti sesuatu yang sangat di takuti oleh banyak pelajar.

Sebenarnya jika ingin melewati ujian dan mendapatkan hasil yang bagus itu sangatlah mudah, tetapi banyak pelajar melakukan kesalahan fatal dalam menjalani ujian maka dari itu diri mereka tidak bisa mendapatkan nilai yang bagus dalam ujian tersebut.

Berikut Kesalahan Yang Sering Anda Lakukan Dalam Menghadapi Ujian :

1. Sistem kebut semalam (SKS)

Istilah Sks sudah menjadi hal yang paling sering dilakukan oleh semua pelajar, ya tentunya hal itu hanya bisa di lakukan apabila IQ anda berada di atas rata-rata. Sistem ini membuat anda harus belajar dan menguasai semua pelajaran hanya dalam satu malam padahal secara realitanya sistem ini akan membuat anda mendapatkan nilai yang buruk terkecuali anda orang yang jenius. Maka dari itu hindari sistem SKS mulailah belajar sebelum menghadapi ujian.

2. Menguasai Beberapa Materi Saja

Jika anda hanya memguasai beberapa materi saja dari ujian yang akan di jalankan maka dapat di pastikan anda akan gagal, anda tidak perlu menguasai semua materi secara penuh tetapi anda wajib menguasai semua materi paling tidak sebagian dari yang di ujikan.

3. Tidak Percaya Diri

Apabila anda tidak percaya diri dan ragu terhadap diri anda sendiri maka anda akan gagal juga. Di dalam ujian anda harus percaya diri terhadap diri sendiri serta jawaban yang anda tuliskan, jangan terlalu banyak melakukan review terhadap jawaban anda, anda hanya perlu melakukan 1 atau 2 kali review terhadap jawaban anda apabila anda sudah selesai menjawab semua pertanyaan yang di ajukan. Jadi percaya diri lah dalam menghadapi ujian.

Sebagai seseorang wanita menjaga dan merawat tubuh merupakan hal yang penting untuk di lakukan. Sebagai bentuk dalam penghargaan terhadap diri sendiri serta tidak membuat seorang wanita di pandang sebelah mata maka hal tersebut perlu di lakukan. Tampil elegan, cantik dan berwawasan pasti akan membuat suatu wanita di sukai semua laki-laki.

Tetapi bukan hanya hal tersebut yang bisa membuat laki-laki terpesona. Selain cantik dari luar seorang wanita juga harus memiliki aura yang terpancar. Aura atau yang bisa disebut sebagai Inner Beauty menjadi salah satu faktor penting untuk dapat membuat seorang pria klepek-klepek terhadap seorang wanita. Tentunya tidak semua orang memiliki Aura seperti itu, dan beruntungnya hal itu dapat di lihat dari Zodiak si wanita.

Berikut Wanita dengan Zodiak ini yang memiliki aura sangat besar dan dapat membuat Pria bertekut lutut :

1. Aries

Wanita yang berzodiak Aries memiliki Aura mempesona, selain itu wanita Aries juga terkenal dengan rasa percaya diri dan konsisten. Wanita Aries sangat tau kapan ia akan menggunakan kemampuannya dan bagaimana ia harus menggunakannya.

2. Virgo

Wanita berzodiak Virgo mempunyai Aura kasih yang sangat besar. Hal ini membuat semua pria yang ingin menyakiti mereka akan berpikir kembali. Wanita Virgo bisa membuat orang dekat dengannya dan nyaman berada disisinya.

3. Aquarius

Wanita Aquarius memiliki Aura kelembutan, mereka akan tampak sangat angun dalam kondisi apapun. Bila seseorang dekat dengan mereka maka orang tersebut akan bisa merasakan kelembutan dan kenyamanan hati. Wanita Aquarius sering di jadikan tempat curhat dan mereka dijamin akan selalu menyimpan rahasia anda.

Menstruasi adalah suatu proses dimana darah keluar dari dalam rahim di karenakan sel telur tidak di buahi. Biasanya proses ini akan mengakibatkan penderita kram pada perut dan nyeri yang luar biasa. Bahkan beberapa wanita terkadang sampai tidak dapat bergerak pada saat Menstruasi d hari pertama. Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang kesalahan yang sering di lakukan oleh wanita saat Menstruasi.

Berikut kesalahan yang sering di lakukan oleh wanita saat menstruasi yang membuat proses menstruasi semakin sakit :

1.  Menjaga Kebersihan

Kebanyakan wanita kurang menjaga kebersihan pada saat mengalami menstruasi, untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah adanya infeksi sebaiknya anda selalu menjaga kebersihan dengan mencuci bersih bagian intim wanita, melakukan pengantian pembalut secara berkala, dan juga melakukan pencucian tangan dahulu sebelum dan sesudah menganti pembalut.

2. Makan Makanan Yang Mengandung Zat Besi

Saat anda menstruasi zat besi akan keluar dengan jumlah banyak bersamaan dengan darah, sehingga tubuh akan kekurangan zat besi. Salah satu caranya untuk mencegah hal tersebut adalah dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi besar untuk menggantikan zat besi yang sudah terbuang.

3. Tidak Memperbanyak Istirahat

Saat menstruasi badan akan terasa lemas dan kurang bertenaga, maka dari itu anda harus perbanyak istirahat. Dengan memperbanyak istirahat badan akan lebih baik dan lebih segar kembali setelah anda bangun.

4. Olahraga

Banyak wanita menggangap bahwa pada saat menstruasi tidak boleh melakukan olahraga, tetapi kebenarannya adalah anda wajib melakukan olahraga supaya badan bisa membuang racun di dalam tubuh anda juga. Keringatan akan membuat anda semakin baik dan bisa mengatur mood anda agar tidak terfokus pada menstruasi anda saja.

Turki adalah suatu negara yang berada diantara benua Asia dan Eropa, negara ini di pimpin oleh Presiden Erdogan dan memiliki lebih dari 85ribu masjid yang tersebar di seluruh negaranya. Selain hal tersebut ternyata Turki juga merupakan salah satu negara dengan penghasil wanita tercantik di dunia lho, selain kecantikan wanita turki terkenal dengan sifatnya yang sangat menakjubkan.

Bagi anda wanita-wanita Indonesia yang ingin hubunganmu Langgeng sebaiknya anda mulai belajar dari wanita Turki, Berikut sifat wanita turki yang bisa anda ikuti jika ingin hubunganmu dengan pasanganmu langgeng :

1. Wanita Turki Selalu To The Point

Berbeda dengan wanita lain di dunia, wanita Turki lebih suka to the point dalam menggungkapkan isi hatinya dan keinginannya. Mereka tidak akan menyimpan sendiri jika ada masalah atau yang tidak di sukai dan mereka juga tidak terbiasa untuk mengatakan “Terserah” atau “Aku baik-baik saja”, bagi wanita turki menggungkapkan perasaan hatinya adalah hal yang lebih bagus daripada di simpan sendiri.

2. Wanita Turki Menjaga Image

Salah satu yang membuat wanita Turki terlihat cantik adalah dari cara mereka menjaga image diri mereka, Wanita Turki selalu tampil dengan penuh percaya diri dengan busana modern mereka, mereka juga tidak bosan untuk selalu mengikuti fashion terkini.

3. Wanita Turki Mandiri dan Lebih Rajin

Mungkin ini yang membedakan wanita Turki dengan yang lainnya, wanita turki lebih rajin dalam bekerja dan tidak menunjukkan sifat manjanya di depan siapapun kecuali pacarnya. Bagi wanita Turki mandiri merupakan hal yang sudah di didik dari kecil.

Selingkuh adalah bentuk dari suatu keadaan dimana seseorang menjalin suatu hubungan dengan orang lain pada saat orang tersebut sudah memiliki pasangan. Perselingkuhan bisa terjadi kapan saja dan sebenarnya sebelum terjadi hal tersebut, pasangan anda akan menunjukkan hal-hal yang tidak biasanya dan berbeda dari sebelumnya.

Penyebab dari selingkuh sering kali merupakan hal-hal yang sederhana dan simple, pada artikel kali ini kita akan membahas hal-hal kecil yang bisa membuat seseorang selingkuh :

1. Sering Terdengar Kata “suka atimu, terserah, aku tidak peduli”

Disaat anda mengatakan hal tersebut kepada pasangan anda, hal itu akan membuat pasangan anda berpikir untuk mencari selingkuhan, kata-kata tersebut membuat pasangan anda tidak di hargai. Sebaiknya hindari kata-kata tersebut, mulailah dengan memberikan opini dan perhatian kepada pasangan anda untuk menjalin hubungan yang terhindar dari selingkuh.

2. Lebih Suka Media Sosial Dari Pada Pasangan Anda

Jika anda pecandu media sosial dan tidak memperdulikan pasangan anda maka siap-siaplah pasangan anda akan selingkuh. Suatu hubungan di jalin dengan saling memperhatikan satu sama lain di dunia nyata bukan di dunia sosial. Kurangilah bermain media sosial dan lebih fokuskan kepada pasangan anda untuk menghindari perselingkuhan.

3. Lunch Berdua Dengan Teman Kantor Lawan Jenis

Diawali dengan makan bersama, kemudian di ulang-ulangi lagi dan akhirnya akan terjalin suatu chemistry antara kedua belah pihak, itulah juga salah satu penyebab terjadinya perselingkuhan.

4. Curhat Kepada Lawan Jenis

Salah satu penyebab perselingkuhan adalah pada saat anda curhat dengan lawan jenis, Secara tidak sadar anda akan membuka hati anda kepada teman curhat anda. Curhat yang berlebih bisa membuat anda lebih dekat dengan teman anda daripada pacar anda dan akhirnya anda akan melakukan perselingkuhan karena rasa dekat dan lebih di mengerti oleh teman curhat anda.

Teman-teman sekalian, pernah gak sich anda datang kerumah teman atau saudara dan masuk kedalam kamarnya, kemudian anda merasa sangat enak dan nyaman untuk anda berada disana? Kenyamanan adalah salah satu unsur utama dalam penataan ruangan, dengan desain yang simpel dan sederhana anda dapat membuat diri anda nyaman walaupun ruangan tersebut kecil.

Namun dalam penerapannya desain kamar tidur yang simpel itu tidaklah mudah, dikarenakan seorang desainner harus bisa menghitung dengan persis dan pas bagaimana perabot-perabot tersebut di letakkan dan tidak mengganggu kenyamanan sang pengguna kamar tersebut sehingga bisa menciptakan rasa nyaman.

Berikut kami berikan beberapa desain kamar tidur sederhana yang mungkin bisa anda pertimbangkan :

Desain kamar pada gambar diatas cocok untuk segala usia, dengan memperkirakan tata letak barang membuat kamar ini terasa luas walaupun sebenarnya kamar tersebut adalah ukuran 2×3 meter. Dengan mengutamakan desain kayu membuat kamar tersebut tampak lebih elegan dan menciptakan suasana lembut sehingga dapat membuat sang pengguna kamar menjadi lebih nyaman berada di kamarnya.

Desain kamar dengan metode kamar yang meriah, desain ini menonjolkan sisi kamar pada dinding. Desain kamar di atas lebih di peruntukan untuk kaum hawa karena lebih feminim tetapi jika anda ingin menggunakannya untuk kaum adam, anda dapat mengubah warna dari kamar dan menganti ornament atau dekorasi pada dindingnya.

Desain kamar sederhana Mix & Match, desain ini mengutamakan kombinasi segala sesuatu yang ada dan mencocokannya seperti katanya Mix dan Match. Tema pada kamar ini lebih terarah ke nuansa outdoor dengan motif zigzag dan tirai yang transparan. Dinding kamar sengaja di gantung bingkai foto untuk lebih memeriahkan suasana pada kamar.

Bagi anda yang tertarik dengan desain di atas bisa mencobanya sendiri dan menerapkannya pada kamar anda. Pastikan anda mempunyai furniter yang tepat maka dari itulah desain kamar yang nyaman dapat anda buat.

Darah merupakan cairan yang sangat penting di dalam tubuh manusia, jadi jika anda mendonorkan darah anda itu akan sangatlah berguna untuk menyelamatkan nyawa orang. Selain berguna untuk orang lain, pendonor juga akan di berikan manfaat yang bagus tanpa di sadari.

Berikut beberapa manfaat donor darah yang wajib anda ketahui :

1. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Donor darah yang di lakukan secara teratur dapat menurunkan kekentalan dalam darah sehingga bisa menjaga pembuluh darah dari proses penyumbatan dan mengurangi resiko dari penyakit jantung.

2. Mengurangi resiko penyakit kanker

Berkurangnya zat besi pada saat anda mendonorkan darah, dapat mengurangi resiko penyakit kanker. Salah satu penyebab kanker di karenakan kadar zat besi dalam darah yang terlalu banyak, maka dari itu rajinlah dalam melakukan donor darah untuk menurunkan kadar zat besi didalam darah.

3. Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang ingin diet dan menurunkan berat badan, donor darah bisa menjadi salah satu solusinya, karena dalam proses donor darah anda bisa menurunkan kadar kolestrol dalam darah dan membakar kalori sampai dengan  700 kalori sekali donor.

4. Mendeteksi penyakit yang ada dalam tubuh

Pada saat anda melakukan donor darah, darah anda akan di test kembali ke laboratorium sebelum di salurkan kepada yang membutuhkan. Pada saat di test anda bisa mendapatkan hasil cek up dasar serta mendeteksi penyakit yang ada didalam tubuh anda.

jadi guys banyak kan manfaat dari donor darah? cobalah mendonorkan darah anda secara teratur untuk kesehatan anda sendiri dan membantu orang yang membutuhkan.

Guys tentunya sulit kan apabila menyukai seseorang dan mulai untuk mengejarnya, hayoo jangan-jangan anda sudah melakukan berbagai cara untuk mengejarnya tetapi belum berhasil.

Kadang tentunya anda sering bertanya bagaimana sich cara yang bagus untuk bisa membuat si target jadi naksir ke anda? Kali ini kita berikan tips and trick dech bagaimana membuat si dia makin naksir dengan anda, sebagai berikut kiat-kiatnya guys :

1. Cari topik pembicaraan yang di sukai oleh si doi

Tentunya salah satu cara agar mudah dekat dengan si dia adalah dengan pembicaraan, apabila seseorang bisa berkomunikasi dengan baik antara dua belah pihak maka akan menimbulkan chemistry diantara kalian berdua, semakin anda pandai dalam mencari topik pembicaraan apalagi kalau topik tersebut sangat di sukai oleh doi pasti dijamin dech doi makan nempel dengan anda.

2. Pilih tempat hangout yang romantis

Cewek atau cowok mana sich yang gak suka ma tempat-tempat romantis? nah maka dari itu apabila anda ingin keluar dengan target anda ajaklah dia ketempat yang romantis guys, suasana sangat mempengaruhi perasaan lho guys.

3. Selalu terlihat rapi dan tampil harum

Siapa sich yang gak suka liat orang yang rapi dan harum? si doi pasti bisa klepek-klepek guys dengan penampilan yang rapi serta aroma yang harum. Jadi untuk mempersiapkan acara ngedate anda jangan lupa ya guys tampil dengan maksimal.

Banyak cara yang di lakukan oleh orang untuk menjaga kesehatan jantungnya. Berbagai cara seperti mengatur pola makan, istirahat yang cukup sampai dengan sembilan jam sehari, menjauhi rokok, dan Olahraga yang teratur selalu menjadi pedoman bagi orang yang ingin menyehatkan jantungnya.

Selain cara-cara diatas ternyata anda dapat menyehatkan jantung anda dengan cara Berhubungan seks lho. Dengan melakukan hubungan seks secara rutin anda akan mendapatkan banyak manfaat.

Menurut Riset dari Harvard Health Center, seseorang yang melakukan seks secara rutin akan meningkatkan kesehatan tubuhnya, membuat metabolisme menjadi lebih baik dan juga memperkuat sistem imun (tentunya di lakukan dengan pasangan resmi, kalau selingkuh sana sini gak termasuk yach..). Hubungan seksual yang rutin sudah dipastikan akan bisa menyehatkan jantung anda karena aktivitas seksnya.

Selain Harvard, penelitian lain di lakukan oleh Massachusetts Male Aging dengan menggunakan 500 koresponden. mereka membaginya menjadi 2 group, group A dan group B.

Group A adalah orang-orang yang di wajibkan melakukan hubungan seks sekali atau dua kali dalam sebulan sedangkan untuk Group B di wajibkan melakukan hubungan seks sekali atau dua kali dalam seminggu secara rutin. Setelah berjalan selama 3 bulan para koresponden kemudian di periksa kembali.

Hasil pemeriksaannya adalah group B memiliki tingkat kesehatan yang lebih bagus dari group A, dari segi Imunitas, Kesehatan Jantung dan metabolisme group B di atas daripada group A. Maka dari itu mereka mengambil kesimpulan bahwa melakukan seks secara tutin minimal dua kali dalam seminggu akan bisa membantu anda untuk lebih sehat.

Untuk itu lakukanlah Seks secara rutin dengan pasangan resmi anda untuk memperpanjang usia anda, Ingat lho guys dengan pasangan resmi!!

Setiap orang yang hidup pasti membutuhkan seorang teman, semakin banyak teman seseorang maka akan semakin bagus itulah kata-kata orang bijak dahulu, tetapi apakah anda tau apakah teman anda itu bukan merupakan teman palsu yang hanya memanfaatkan anda?

Kadang kala kita terlalu percaya kepada teman dan akhirnya kita bahkan di tipu oleh mereka, Pada artikel kali ini kita akan memberikan beberapa tipe teman yang merupakan teman palsu untuk Anda, Berikut tipe-tipenya :

1. Tipe Complimenter

Tipe complimenter sangatlah mudah di kenali, salah satu sifat dari mereka adalah suka dan selalu memuji anda, membanggakan anda dan selalu membuat anda melayang-layang. Walaupun anda salah mereka tidak akan menasehati anda dan bisa membuat anda terjerumus.

Mereka tampak seperti teman sejati tetapi di balik pujian tersebut mereka memiliki keinginan khusus dari anda bukan persahabatan yang mereka inginkan tetapi hal yang lainnya.

2. Tipe Manipulator

Tipe Manipulator adalah tipe teman yang sangat berbahaya dan mengerikan. Tipe ini tidak mudah di kenali karena mereka merupakan orang yang sangat licik dalam berteman.

Mereka selalu tampil dengan nasehat-nasehat yang bagus, memberikan dorongan, dan bahkan membantu anda supaya lebih mudah dalam hidup anda, bahkan mereka bisa membuat anda ketergantungan terhadap hidup mereka.

Di balik itu semua ternyata mereka adalah orang yang mengendalikan anda, mereka memanipulasi hidup anda dan anda akan patuh dan menjalani apa yang mereka katakan. Begitulah tipe teman yang bersifat Manipulator dan sangat berbahaya.

3. Tipe Pretender

Tipe Pretender adalah Mereka yang hanya mendekati anda ketika anda sukses dan mereka akan menghilang apabila anda sudah tidak bisa berguna untuk mereka.

Fitness sangatlah bagus jika di lakukan secara teratur, hasil yang didapat dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Dengan Fitness yang teratur anda juga akan memperoleh banyak manfaat, Berikut kami rangkum Manfaat Fitness bagi tubuhmu yang tidak kamu sadari selama ini.

1. Mengurangi Rasa Stress dan Cemas

Setelah melakukan aktivitas sehari-hari dengan penuh tekanan dan rasa cemas, olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi rasa stress.

Berolahraga dapat memberikan adan rasa lega, dan di dalam aktivitasnya pada saat berolahraga tubuh akan mulai mengeluarkan zat-zat kimia dari dalam keluar melalui keringat, salah satu zat yang di keluarkan adalah zat Kartisol.

Kartisol sendiri merupakan kelenjar adrenal atau yang biasa di sebut hormon stress. Dalam berolahraga tubuh akan mengeluarkan Kartisol lewat keringat dan bisa membuat anda mengurangi rasa Stress dan cemas.

2. Menjaga Tubuh Terhindar Dari Penyakit

Saat kita Fitness dengan benar dan teratur, hal itu akan membuat tubuh membakar lemak jahat yang tertimbun didalam tubuh dan juga di keluarkan lewat keringat.

Selain lemak yang di keluarkan di dalam tubuh pada saat kita fitness tubuh juga dapat terhindar dari berbagai penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung, darah tinggi, kolestrol, diabetes, osteoporosis, dan stroke.

Selain hal tersebut terdapat juga bonus bagi anda yang teratur dan fitness secara benar, yaitu fitness dapat memperlambat proses penuaan dini.

3. Meningkatkan Fungsi Otak Dan Membuat Tidur Lebih Berkualitas

Bagi orang yang rajin melakukan Fitness, hal itu dapat membuat fungsi otak lebih baik di karenakan pada saat anda melakukan fitness, anda akan menstimulasi serotonin dalam otak yang bisa meningkatkan daya dan kualitas otak menjadi lebih baik dan lebih fokus.

Selain itu Serotonin juga bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang. apabila Serotonin dapat berfungsi dengan baik maka pada saat anda tidur, anda akan lebih merasa lelap dan bisa bangun dengan tubuh yang segar.

Puding saat ini menjadi salah satu dessert yang sangat di gemari saat ini, berbagai buah-buahan saat ini di kombinasikan dengan puding agar menambah cita rasa dari puding tersebut. Pada kali artikel kali ini kita akan membahas bagaimana cara membuat Puding Delima yang di jamin maknyoss dan membuat anda akan ketagihan dalam memakannya.

Berikut bahan-bahan yang di perlukan dalam membuat Puding Delima :

1. 2 bungkus bubuk Puding yang terjual di pasaran, di pilih yang tanpa memiliki rasa.

2. 2 buah delima yang masih segar. sebaiknya di pilih buah delima merah

3. 4 lembar daun pandan, daun pandang di remas-remas kemudian di ikat.

4. 300 gr gula pasir putih

5. 1/2 sdt garam

6. 1 sendok makan Madu

7. 1600 ml air putih masak

Cara pembuataan Puding Delima :

1. Bersihkan buah delima kemudian di keluarkan semua biji-biji delima yang ada setelah itu bersihkan dan tiriskan. setelah di tiriskan ambil 1/4 dari biji delima yang ada dan kemudian di blender dengan 300 ml air dan di campur dengan 1 sendok madu .

2. Mulai untuk sesi memasak puding, pertama masukan air putih masak sebanyak 1300ml dan delima yang sudah di blender kemudian masukan gula dan daun pandan kemudian di aduk sampai dengan air panas (tidak sampai mendidih).

3. Setelah air mulai panas masukan 2 bungkus bubuk puding yang sudah di sediakan dan di aduk terus menerus (di wajibkan di aduk terus menerus supaya bubuk puding tidak mengumpal dan hasil puding akan menjadi lebih bagus dan rata).

4. Masak larutan tersebut hingga mendidih, setelah mendidih api sudah boleh di tutup dan kemudian masukan biji-biji delima yang belum di blender dan 1/2 sdt garam kemudian diaduk kembali sampai dengan rata.

5. Setelah rata angkat dan tuangkan pudding ke tempatnya lalu di biarkan sampai dengan dingin. Setelah dingin dan mengeras pudding siap untuk di sajikan.

Saat ini bukan hanya Wanita yang melakukan perawatan pada wajah, di zaman yang NOW ini pria juga sudah mulai memperhatikan wajah mereka dan melakukan perawatan pada wajah agar tidak kehilangan sisi penampilannya. Bukan menjadi rahasia lagi jika wanita juga lebih suka dengan pria yang menjaga penampilannya.

Perawatan wajah untuk Pria memang tidak seribet perawatan pada wanita, berikut kami berikan Tips Perawatan Wajah Pria Zaman Now :

1. Perawatan mendasar atau basic treatment

perawatan mendasar yaitu melakukan pencucian muka dan melembapkan wajah, hindarilah mencuci muka dengan menggunakan sabun mandi karena akan membuat wajah semakin kering, dan jangan lupa menggunakan pelembap setelah membersihkan muka agar minyak pada muka bisa di atasi dengan mudah.

2. Penggunaan Sunblock Wajah

Sunblock untuk wajah sangat di perlukan karena sinar matahari dapat merusak warna dan tekstur pada kulit. Sebagai sedikit saran penggunaan sunblock di wajibkan menggunakan kadar SPF yang minimalnya 30.

3. Eksfoliasi

Eksfoliasi merupakan pengelupasan pada kulit, ini merupakan hal yang penting karena kulit melakukan pergantian dari sel kulit mati. cara yang bener melakukan Eksfoliasi  adalah dengan menggunakan Scrub pada wajah setidaknya seminggu sekali. Rutin dalam melakukan Eksfoliasi adalah untuk mencegah komedo dan jerawat.

4. Jaga kebersihan Jenggot dan kumis

Tidak masalah dalam memelihara jenggot dan kumis tetapi di wajibkan untuk melakukan pembersihan dan penguntingan secara teratur supaya terlihat lebih maskulin dan tidak jorok.

Kulit kering menjadi masalah yang sudah umun dan sering terjadi pada siapapun dan tidak mengenal usia dan jenis kelamin. Mengoleskan bodylotion atau pelembap menjadi salah satu cara praktis dalam mengatasi kulit kering, tetapi terkadang lebih baik menggunakan cara tradisional dan alami untuk mendapatkan Kulit yang sehat dan lembap untuk waktu yang lebih lama supaya tidak tergantung dari bodylotion secara terus menerus.

Berikut kami berikan tips cara alami atasi kulit kering lebih cepat agar kulit terlihat sehat dan bersinar sebagai berikut :

1. Jangan biarkan dehidrasi terjadi pada tubuh

Secara umum salah satu penyebab terjadinya kulit kering adalah karena tubuh kekurangan air atau yang biasa di sebut dengan dehidrasi. Jika kita bisa mengatur pola minum dengan baik serta menjaga tubuh tetap dalam kondisi yang terhidrasi maka kita dapat mencegah proses kulit kering pada kulit. Minumlah air sekurang-kurangnya 2-4 liter perhari untuk menjaga kondisi tubuh tetap lembap dan terhindar dari dehidrasi.

2. Penggunaan lidah buaya

Bahan alami dalam menjaga kulit tetap lembap dan sehat adalah dengan cara penggunaan lidah buaya.  Lidah buaya menjadi salah satu tumbuhan yang paling sering di gunakan dalam banyak pengobatan serta sudah terbukti khasiatnya secara international. Kandungan nutrisi dalam lidah buaya sangat bagus untuk kulit dan dapat menyembuhkan penyakit kulit kering secara cepat. cara pemakaian adalah dengan mengoleskan lidah buaya ke bagian kulit yang kering dan diamkan selama 15-20 menit kemudian di basuh dengan air dingin.

3. Penggunaan Minyak kelapa sawit

Baha ekonomis lainnya adalah dengan cara menggunakan minyak kelapa sawit, olehkan minyak ke bagian kulit yang kering dan kemudian diamkan 15-20 menit kemudian di lap dengan kain hangat. selain untuk kulit minyak kelapa sawit juga bisa di gunakan untuk bibir dan rambut.

Melihat ayam goreng renyah dari KFC pasti akan membuat anda tergiur untuk membelinya dan segera memakannya, Tapi selain itu pasti untuk ibu-ibu terkadang memikirkan bagaimana sich cara membuatnya? Kunci utama dalam pembuatan ayam goreng KFC terletak di tepung dan proses pembuataannya,

Pada kali ini kita akan memberikan resep untuk memasak Ayam Goreng KFC dengan rasa yang Badai dan tentunya akan sangat di gemari oleh keluarga anda, cara pembuatannya sebagai berikut :

– Bahan-bahan :

1. 2 kg ayam di potong menjadi 8 bagian
2. 2 sdt bubuk bawang putih
3. 1 sdt lada halus
4. 1/2 sdt garam halus
5. Minyak Goreng

– Bahan Lapisan Cair :

1. 500 ml air es
2. 600 gr tepung terigu
3. 80 gr tepung maizena
4. 1/2 sdm susu bubuk
5. 2 butir kuning telur
6. 1 sdt baking soda
7. 1 sdt garam
8. 1 sdt lada

– Bahan Lapisan Kering :

1. 800 gr tepung terigu
2. 200 gr maizena
3. 1 sdt baking soda
4. 2 sdt kaldu ayam
5. 1/2 garam

Cara Pembuatan :

1. Lapisan Cair : campurkan semua bahan lapisan cair lalu aduk dengan rata setelah itu tuangkan air sedikit demi sedikit dan di aduk kembali sampai semua bahan tercampur sempurna. Setelah itu silakan masukan ke dalam kulkas 10-20 menit.

2. Lapisan Kering : campurkan semua bahan lapisan kering dan di aduk sampai rata kemudian sisihkan.

3. Bumbui ayam dengan cabe merah, garam, lada, dan bawang putih aduk dengan rata kemudian diamkan selama 20 menit supaya bumbu dapat meresap ke ayam.

4. Keluarkan lapisan cair yang sudah di tempatkan di dalam kulkas, ambil ayam yang sudah di bumbui kemudian masukan ke dalam Lapisan kering, setelah itu celupkan kedalam lapisan cair dan masukan lagi ke lapisan kering, lakukan langkah tersebut sampai dengan 2x pengulangan dan di pastikan di masukan dan di aduk hingga semua bumbunya merata.

5 Panaskan minyak goreng kemudian masukan ayam goreng, di goreng dengan panas yang sedang tidak boleh terlalu panas, setelah ayam berwarna kekuningan angkat dan tiriskan.

Sebagai tambahan, Capuran pada lapisan Cair tidak boleh terlalu kental dan terlalu encer, alangkah bagusnya seperti campuran adonan pada bumbu pisang goreng, ketebalan pada bumbu kering juga jangan terlalu tebal. Selamat mencoba ya bunda dan di jamin pasti ketagihan.

Memiliki kuku yang cantik dan bersih merupakan semua idaman wanita maupun pria pada saat ini. Untuk melakukan hal tersebut di butuhkan waktu dan biaya yang tidak murah apabila anda melakukan treatment ke tempat-tempat profesional. Anda bisa menghemat biayanya apabila di lakukan sendiri dengan cara dan metode yang simple.

Perawatan kuku menjadi salah satu hal yang sulit di lakukan apabila tidak pandai dalam tricknya, terdapat banyak cara dalam melakukan perawatan kuku anda biar terlihat bersih dan cantik. Berikut kami berikan beberapa cara perawatan kuku Ala Dokter :

1. Batasi Perawatan Salon

Memang benar apabila anda pergi ke salon maka kuku anda akan terlihat lebih bagus dan cantik, tetapi hal tersebut di karenakan salon menggunakan bahan kimia yang untuk jangka panjang akan memberikan dampak atau kesan kusam pada kuku anda karena itu merusak permukaan pada kulit. Maka dari itu kurangi perawatan ke salon dan cobalah untuk merawat sendiri kuku anda.

2. Jangan Terlalu Sering Menggunakan Kutek dan Penghapus Kutek Berbahan Aseton

Dalam penerapannya kutek sebenarnya tidak bagus untuk kesehatan kuku, apalagi untuk penghapus kutek yang mengandung bahan Aseton. Pembersihan kutek dengan bahan Aseton dapat membuat kuku menjadi rapuh dan akhirnya dapat membuat retak dari luar.

3. Perawatan Alami Dengan Garam

Untuk mendapatkan kuku yang bersih anda dapat merendam kuku dengan air hangat dan di beri garam. Dengan merendam kuku dengan garam dapat membunuh kuman-kuman di dalam kuku serta mempersehat kuku tersebut. Untuk mendapatkan hasil ekstra anda dapat mengoleskan Tea Tree Oil juga untuk mempercantik dan memperkilau kuku anda.

4. Perawatan Kuku Dari Dalam

Untuk memperbagus kuku, anda di sarankan memakan asupan gizi yang cukup terutama Vitamin B Kompleks.

Perawatan pada kuku menjadi salah satu hal yang bagus untuk di lakukan, selain untuk kebersihan dan kecantikan ternyata perawatan kuku juga berpengaruh terhadap kesehatan anda. Apabila terdapat masalah atau penyakit tentang kuku anda, sebaiknya anda dapat berkonsultasi dengan Dokter Kulit langsung.

Listsituspokeronline.com Jakarta – Kalian pasti memahami kalau wajah pada makeup tidak boleh terbawa tidur. Sayangnya, cara untuk menghapus makeup kalian masih memiliki kesalahan.

Biasanya bagaimana kalian menghapus makeup tersebut? Tisu pembersih salah satu cara cepat dan sangat muda untuk menghilangkan makeup, tapi penggunaannya masih tidak tepat bahkan akan membuat pori-pori kalian tersumbat dan menyebabkan timbulnya jerawat.

Kesalahan dalam menghilangkan makeup yang meninggalkan residu pada wajah yang akan menyumbat pori-pori. Bahan yang terdapat dalam produk makeup kalian bisa membuat kulit mengalami kerusakan dan timbulnya kotoran, serta wajah berminyak, sehingga sangat perlu untuk menghilangkna makeup kalian sebelum tidur di malam hari.

Adapun beberapa langkah untuk membersihkan Makeup dengan benar sebagai berikut :

Untuk yang pertama, carilah produk yang bisa memecah makeup kalian. Kemudian yang Kedua bersihkan lagi hingga tidak ada warna makeup yang tertinggal di wajah kalian, setelah itu bilas menggunakan air.

Listsituspokeronline.com, Jakarta – Para Wisatawan akan membawa beberapa pakaiannya selama liburan, bagaimana cara mencuci pakaian sendiri saat “traveling” ala wisatawan? Mari simak tips dibawah ini :

Langkah Pertama : Anda cukup membawa kemasan deterjen dengan ukuran kecil saat melakukan traveling, deterjen berukuran kecil ini dapat dibeli dari kios-kios kecil atau bisa anda bawa sendiri dari rumah mengunakan plastik berukuran kecil.
Kebanyakan wisatawan lebih senang mengunakan deterjen bubuk dari pada deterjen cairan, karena kebanyakan yang membawa deterjen cairan mudah tumpah dan mengotori koper atau tas.

Langkah Kedua : Anda juga bisa membawa beberapa hanger baju berukuran kecil untu menjemur pakaian yang anda cuci atau anda bisa membawa hanger portabel lipat yang dapat dibeli toko-toko Online Shop.

Langkah Ketiga : Alangkah baiknya jika mencuci pakaian anda dimalam hari setelah tiba dihotel dan disarankan agar menjemur pakaian dalam keadaaan tidak terlalu basah sehingga pakaian anda jemur lebih cepat mengering.

Langkah Keempat : Jika deterjen yang anda bawa sudah kehabisan stok, maka anda juga bisa pergunakan sabun yang sudah tersedia dihotel yang anda tinggal. Biasanya sabun yang tersedia dihotel mengunakan bahan yang lembut sehingga tidak merusak pakaian anda.

Langkah Kelima : Bila anda mempunyai pakaian berbahan jeans bisa anda mencuci dari wastafel kamar mandi, biasanya wastafel dikamar mandi memiliki penyumbat air jadi mudah untuk mencucinya. Cara mencuci pakaian yang berbahan dari jeans sangatlah mudah, cukup anda tuangjan deterjen kedalam air wastafel kemudian kucek-kucek sampai noda kotorannya hilang, lalu anda bisa rendamkan pakaiannya selama 15 menit.

“Inilah cara mencuci pakaian sendiri saat “traveling”
“Home of amazing moments”

Listsituspokeronline.com Jakarta – Setiap individu memiliki preferensi seks berbeda, bahkan Zodiak mengikuti hal itu. Apa benar demikian? Mari kita simak lima Zodiak dengan gaya seks yang berbeda dibawah ini :

Virgo : Zodiak ini memiliki sifat yang romantis dan powerful, Ia senang bereksperimen dengan seks. Jika pasanganmu itu Zodiak Virgo, maka kamu boleh berbincang dengannya tentang seks lalu ia akan dengan senang hati mewujudkan untuk kamu.

Scorpio : Zodiak yang berlambang kalajengking ini mempunyai hasrat bercinta yang sangat luar biasa, apalagi saat ia berada diranjang semangatnya sangat fantastik tentang hubungan intim. Mereka sangat senang sekali bila bertemu dengan pasangan yang juga memiliki semangat yang sungguh luar biasa agar bisa memaksimalkan moment bercintanya.

Libra : Zodiak satu ini memiliki keseimbangan dalam bercinta dan ia juga tidak segan dalam bercinta karena ia dapat membuat moment yang tidak bisa terlupakan. Lakukan hal ini dengan cara berbincang-bincang dengannya, lalu menikmati minuman favoritnya kemudian memulai malam yang indah bersamanya.

Sagitarius – Pribadi satu ini sangat mempersona dan penyayang, namun zodiak ini mudah bosan dan selalu mencoba sesuatu yang baru. Mereka juga senang gaya seks yang baru serta tempat yang berbeda.

Leo : Zodiak ini terlahir sebagai pemimpin dan cenderung memimpin diranjang biasanya, mereka juga senang dengan pasanganya yang merasa nyaman bersamanya, namun ia tidak suka menganti gaya seks yang berbeda. Leo lebih menyukai gaya seks yang sama.

Jakarta – Diet merupakan salah satu alternatif terbaik untuk menurunkan berat badan, diet yang anda lakukan itu tidak boleh melewatkan waktu makan dan yang terpenting adalah bisa mengatur porsi makan.

Baru baru ini saja, studi menemukan hal yang baik untuk penurunan berat badan dengan melewatkan jam makan malam.

Studi tersebut mengatakan bahwa mereka yang makan di siang hari dan berpuasa di malam hari bisa mengalami pembakaran lemak yang sangat tinggi, dilansir LineToday.

Meskipun dengan pola diet seperti ini lebih membakar lemak di malam hari , hal ini tidak terlalu dampak pembakaran lemaknya. Maka hal ini anda perlu mengatur porsi makan yang benar untuk mendapatkan penurunan berat badan yang maksimal.

Adapun efek puasa yang mempelajari dan membuktikan hasilnya melalui hewan marmud, pemberian makanan yang dibatasi waktu akan mengalami penurunan berat badan bagi manusia.

Beberapa ahli penelitian seperti Petersen menjelaskan bahwa pola makan seperti ini sangat memiliki mamfaat yang alami. Petersen juga menyarankan agar pola makan ini dibatasi beberapa kali untuk seminggu bukan setiap kalinya.

“Cara diet seperti ini bisa dilakukan dalam jangka pendek maupun jangka panjang” tutur Petersen. adapun ucapan yang ditambahkan Petersen “Sejauh ini kami teliti aman-aman saja ini bukan diet ketat cocok untuk orang dewasa, tetapi tidak disarankan untuk ibu hamil atau anak-anak ya!”.

Listsituspokeronline.com, Inggris – Mantan pemain bek Arsenal sekaligus kapten The Gunners, Per Mertesacker mengungkapkan alasan Arsene Wenger pergi dari Arsenal karena pemain tidak bisa memberikan hasil yang positif.

Pada musim lalu, Arsenal sempat mengecewakan supporternya. Karena hasil yang diberikan Wenger tidak bisa apa-apa dan hanya mendapatkan peringkat keenam klasemen akhir liga Inggris.

Tekanan datang secara terus menerus dari para pengemar, meskipun bukan pertama kalinya dalam beberapa tahun. Akhirnya Wenger memilih untuk mengundurkan diri dari profesinya pada akhir musim.

Mertesacker juga mengatakan dirinya turut mengundurkan diri dari jabatan karena faktor umur yang membuat ia sulit untuk produktif dan akhirnya memutuskan untuk pergi dari Arsenal.

BACA ARTIKEL LAINNYA JUGA : Allegri: Juventus Berada di Grup Kelas Berat Liga Champions

“Wenger adalah sosok pelatih yang heba, mampu mengubah klub menjadi ekstrim. Tanpa Wenger saya rasa Arsenal tidak bisa mendapatkan gelar-gelar, seperti gelar piala FA dan gelar juara Premier League” ucap Mertesacker.

“Dan pada saat itu, adapun  moment-moment kesedihan timbul saat Wenger menyatakan mundur dari jabatannya dihadapan semua pemain The Gunners. Sungguh sangat sedih dengan kepergian Wenger dari Arsenal” ucap Mertesacker.

Sampai saat ini, Wenger belum resmi untuk pensiun dari profesinya sebagai pelatih dan masih belum kepastiannya untuk bergabung dengan klub-klub lain sampai saat ini. tutur Mertesacker .

Listsituspokeronline.com, Turin – Manajer Juventus, Massimiliano Allegri mengaku bahwa Juve berada di Grup kelas berat Liga Champions musim ini. Juventus menempati Grup H dengan klub-klub rivalnya Valencia, Manchester United dan Young Boys.

Juventus memulai perjalanannya di Liga Champions 2018-2019 yang akan melawan Valencia di start pertama Grup H, kemungkinan Valencia akan memberikan kejutan yang tak terduga, tandas Allegri.

“Manchester United dan Valencia merupakan klub yang berpotensi dan berpengalaman di Liga Champions, Bermain dimarkas lawan tentu sulit bagi kami. Apalagi harus datang ke markas Valencia, kami harus tetap harus bekerja keras untuk memenangkan laga pertama ini” ucap Allegri.

“Saya belum tahu harus bermain dengan tiga gelandang atau dua gelandang, karena Valencia memiliki serangan balik yang sangat baik dan kemungkinan besar Juve akan bermain dengan tiga gelandang” ucap kembali Allegri.

Juve tidak memandang sebelah mata dengan Young Boys, sebab klub satu-satu nya yang mewakili liga Swiss ini berkemungkinan akan menjadi malah petaka bagi klub divisi Grup H.

Bianconeri dan Ronaldo memiliki tujuan ambisi yang sama yaitu ingin merebut gelar Liga Champions ini, Bagaimana pun si Nyonya Besar Turin ini harus lebih bekerja keras untuk mendapat gelar juara Liga Champions kali ini.

Setelah keberhasilan Ronaldo mencetak dua gol ke gawang Sassuolo, Allegri semakin yakin kepada Ronaldo bahwa ia akan bermain dengan baik di Liga Champions 2018-2019.

Listsituspokeronline.com, Jakarta – Dalam bercinta tentu bukan hanya unutk melampiaskan gairah dengan beraneka raga posisi seks. Alasan yang tepat saat bercinta itu untuk memperkuat rasa cinta antar pasangan.

Hubungan intim timbul dari mata, ciuman, belaian dan rasa percaya diri saat bercinta, dalam hal tersebut dapat meningkatkan rasa keintiman emosional.

Adapun 5 posisi seks yang dapat meningkatkan keintiman antarpasangan :

Woman on Top (WOT)
Posisi seks ini dilakukan dengan cara suami berada diposisi berbaring menghadap kedepan dan sang istri berada diposisi atas maka posisi seks seperti ini  menciptakan keintiman dalam bercinta. Dengan gaya seperti ini suami dapat melihat keseluruhan lekuk badan indah sang istri.

Hold Me
Dalam gaya seks ini dilakukan dengan memegang istri seperti memeluknya kemudian posisi kaki yang menjepit pinggang dan tangan berada dileher sang istri. Gaya seperti ini sangat baik dilakukan apalagi diiringin dengan gerakan lambat, ciuman serta goyangan yang romantis.

Spooning
Posisi seperti ini menciptakan hubungan emotional yang kuat saat pria memeluk wanita dengan seluruh tubuhnya, Dengan posisi ini bagus untuk meremas, menyentuh hingga memegang tangan. Posisi ini juga salah satu posisi seks terbaik untuk wanita.

Hands free
Dengan posisi pria yang berada duduk dikursi dan wanita yang ikut duduk dengan membuka kaki diatasnya, maka gaya ini bisa meningkatkan gaya ciuman yang penuh gairah dan melakukan bisikian nakal ketelinga agar jemari tangan suami bisa bergerak mengelitik tubuh istrinya.

Listsituspokeronline.com, Jakarta – Masalah putus cinta bisa sering terjadi kapanpun dan dimanapun, apalagi putus karena tidak mendapatkan restu orangtua, rasa sedih dan perih bercampur aduk sehingga membuat pasangan tersebut kurang tidur dan nafsu makan berkurang.

Bukan hanya itu saja efek yang terjadi pada sel tubuh kita usai putus cinta. Berikut hal yang terjadi pada tubuh kita usai patah hati :

Nafsu Makan Berubah dan Jadwal Tidur Teratur
Stress jangka panjang dapat membuat tubuh mengeluarkan hormon kortisol yang mempengaruhi sistem pencernaan, hal ini yang dapat menyebabkan sistem pencernaaan menjadi lebih cepat atau menjadi lambat.
Usai putus cinta itu biasanya terjadi pada diri seseorang yang baru merasakan putus cinta yang mengorbankan waktu tidurnya hanya untuk menangisi kenangan lalunya.

Tekanan Darah Meningkat
Hal seperti ini biasanya dapat membuat tekanan darah menjadi meningkatkan dan menyebabkan beberapa efek seperti pusing, stress bahkan dapat menyebabkan depresi.

Daya Tahan Tubuh Lemah
Ketika sedang stress biasanya hormon akan meningkat secara drastis, hal ini dapat menurunkan daya tahan tubuh manusia. Jadi tidak heran bila seseorang yang habis putus cinta, kesehatannya pasti menurun.

Timbulnya Jerawat
Berdasarkan beberapa penelitian bahwa tingkat stress yang berlebihan dapat menyebabkan timbulnya jerawat dan itu sudah terbukti dari beberapa pasangan yang mengalami putus cinta, saat putus dengan kekasih tingkat kestresannya itu meningkat dan menimbulkan jerawat-jerawat kecil.

Listsituspokeronline.com, Italia – Kemampuan sang pesepakbola asal Portugal, Cristiano Ronaldo saat di ajang Liga Champions memang luar biasa. Mantan pemain Real Madrid ini telah sukses meraih gelar Liga Champions sebanyak 5 kali secara beruntun.

Ronaldo juga pernah mencatat rekor pencetak gol terbanyak selama enam musim terakhir dan bintang portugal ini ingin melanjutkan kariernya diberbagai kompetisi tertinggi antarklub Eropa.

Selain itu ada beberapa pemain yang bisa menghentikan langkah Ronaldo menjadi pemain terbaik di liga champions musim ini. Pemain ini juga memiliki kemampuan mencetak gol yang dapat mengalahkan rekor Ronaldo.

Berikut beberapa pemain yang berpotensi mencetak gol terbanyak di liga champions daripada Ronaldo:

Edinson Cavani

Striker andalan PSG, Edinson Cavani kali ini akan menjadi rival untuk Ronaldo di Liga Champions musim ini.
PSG kali ini tampil gemilang berkat trio maut antara Neymar, Mbappe dan Penyerang asal Uruguay, Edinson Cavani.
Dengan kekuatan tiga penyerang tajam dari PSG kemungkin Ronaldo akan sulit mendapatkan gelar pemain terbaik di Liga Champions kali ini.

Harry Kane

Bintang asal Inggris ini sudah tidak asing lagi dengan performanya di Primier League dan menjadi salah satu andalan Sprus dan termasuk pemain andalan untuk Liga Champions musim ini. Kane juga sudah menunjukkan ketajamannya sebagai penyerang yang sudah mencatat 7 gol dalam tujuh penampilannya.

Mohamed Salah

Pesepakbola asal Mesir ini sudah tidak diragukan lagi dengan penampilan bagusnya ia adalah Mohamed Salah yang sudah mencetak 1o gol dalam 13 pertandinganya dan mempunyai insiting membuat gol dengan mudah sehingga ia pernah mengemasi 44 gol dari ajang kompetisi musim lalu.

Listsituspokeronline.com, London – Manajer Chealsea, Maurizio Sarri dikabarkan akan membuka pintu untuk sang mantan kapten The Blues, John Terry. Sarri juga akan menyambutnya jika Terry ingin berseragam The Blues.

Saat ini John Terry masih menggangur karena masa kontraknya dengan Aston Villa sudah berakhir, Sempat dikabarkan juga Terry menolak tawaran dari Klub Russia, Spartak Moskow.

Terakhir Sarri berbicara dengan Terry, Ia mengatakan bahwa sekarang ia hanya ingin bermain satu musim lagi. Tetapi Terry masih belum tahu kapan ia bisa bermain kembali.

“Saya pernah berbicara kemarin lalu dengannya, menurut saya tempat yang cocok untuk dia adalah Chelsea karena itu rumah dan tempat ia menutup kariernya” ucap Maurizio Sarri.

Chelsea dengan Terry memang susah untuk dipisahkan, pemain asal Inggris ini sangat memiliki banyak sejarah untuk The Blues yang bermarkas di Stamford Bridge.

Karier John Terry di Chelsea sangat berpengaruh banyak dan banyak prestasi yang dimiliki The Blues. Bersama Terry, Chelsea berhasil suskes meraih banyak trofi diantaranya Lima Trofi Piala FA, Lima Trofi Premier League, Satu Gelar Piala Eropa dan Satu gelar Piala Liga Champions.

Setelah perbincangan antara Maurizio Sarri dengan John Terry, Terry masih berpikir-pikir untuk kembali dengan The Blues. Sarri juga memberikan kepastian kepada Terry bahwa Chelsea tetap akan membuka pintu untuk jika ia ingin bergabung kembali dengan Chelsea.

Listsituspokeronline.com, Inggris – Saat ini penampilan The Red Devils (MU) pada awal musim ini kurang mengesankankan, ditambah lagi konflik antara Pogba dengan Mourinho yang kian memburuk.

Manchester United sempat menerima dua kekalahanya dari empat pertandingan awal Primier League, Setelah menerima dua kekalahan secara beruntun, Red Devils sempat meraih kemenangannya dari Burnley. Kemenangan ini membuat tim asuhan Mourinho merasa percaya diri bahwa mereka bisa menjadi juara di liga Inggris kali ini.

Pada awal start pertama sangat buruk membuat Mourinho dalam tekanan besar, pihak manajeman MU juga tidak memberikan pemain yang diminta Mourinho pada bursa transfer musim panas lalu. Hal ini membuat manajemen MU semakin takut dan akhirnya mereka berniat untuk mencari pemain pada bursa transfer musim dinggin.

Berikut adalah empat pemain incaran MU pada bursa transfer awal bulan Januari 2019 yakni :

Harry Maguire

Harry Maguire adalah sosok pemain yang banyak diminati klub papan atas eropa termasuk Manchester United yang tertarik dengan pemain satu ini, Sayangnya Pihak Leicester City menaikan tawarannya kepada MU sebanyak 75 juta pounds demi pemain muda berusia 25 tahun namun Manajement menolak tawaran dengan nominal tersebut. Sebelumnya MU pernah mendapatkan tawaran dengan biaya sebesar 15 juta pounds ini yang menjadi MU untuk menolak tawaran sebesar 75 juta pounds.

Andrea Belotti

Sebelum adanya rumor tentang Andrea Belotti yang akan pindah ke Manchester United, MU sudah merekrut Romelu Lukaku kedalam skuad dan rencananya Andrea Belotti akan diduetkan dengan Romelu Lukaku dan posisi Marcus Rashford dan Anthony Martial akan bergeser ke posisi sayap agar lini depan dan lini tengah MU semakin bagus. Andrea Belotti adalah pemain yang cocok sesuai gaya permainan si pelatih, Jose Mourinho.

Listsituspokeronline.com – Mungkin penyakit malaria sudah tidak asing lagi ditelinga semua orang karena penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang paling banyak membunuh manusia. Salah satu penyebab orang terkena penyakit malaria tidak lain adalah karena tertular oleh gigitan nyamuk yang sudah terinfeksi penyakit malaria.

Namun diwilayah Indonesia paling timur tepatnya di pulau Papua, Penyakit malaria ini telah berkembang menjadi lebih mematikan dan dikenal dengan nama malaria mix. Disebut dengan nama tersebut dikarenakan penyakit ini merupakan kombinasi dari dua jenis virus malaria didalam tubuh pasien yang telah digigit oleh nyamuk Anopheles pembawa virus Malaria Tropika dan Malaria Tertiana yang dibawa oleh nyamuk Culex.

Para penderita Malaria Mix biasanya akan mulai merasakan gejala-gejala yang ditimbulkan akibat virus tersebut dalam kurun waktu sekitar 10-15 hari pasca digigit oleh nyamuk. Menurut dr.Berry Wopari selaku Kepala Unit Pelaksana Teknis Aids, TB dan Malaria dinas kesehatan Provinsi Papua, penyebaran penyakit ini dikarenakan tiga faktor yaitu jentik, nyamuk dewasa, dan plasmodium (bibit penyakit). Akibatnya Malaria Mix inipun sudah tersebar diseluruh kabupaten dan kota Papua.

Virus Malaria Tropika dan Tertiana sama-sama berbahaya dan bisa mengancam nyawa manusia, namun kedua virus ini memiliki perbedaan yaitu jenis Tropika memiliki sifat akut dan tidak kambuhan, sedangkan jenis Tertiana memiliki sifat tidak akut namun bersifat kambuhan. Untuk Malaria Mix sendiri adalah gabungan kedua virus tersebut didalam satu tubuh manusia dalam beberapa kasus penderitanya ditemukan di perbatasan Indonesia-Papua.

Listsituspokeronline.com – Banyak hal yang sangat menarik jika kita membahas soal sejarah manusia dimasa lalu terutama masalah kebudayaan orang-orang jaman dahulu. Namun selain banyaknya kebudayaan dari manusia jaman dulu, salah satu hal yang paling banyak diteliti adalah bagaimana cara hidup dan bertahan hidup manusia jaman dulu yang tentunya banyak suku diseluruh dunia.

Bahkan ada beberapa film yang terinspirasi membuat cerita mengenai suku-suku jaman dulu seperti Apocalypto yang menceritakan suku maya, The Dead Land, End Of A Spear, Sparta dan masih banyak lagi yang lainnya. Mengenai suku Sparta yang berasal dari Yunani, ternyata negara Indonesia juga memiliki suku yang disebut-sebut sebagai suku Spartanya Indonesia yaitu Suku Nias.

Bertarung Hingga Tetes Darah Terakhir

Suku Nias dimasa lalu merupakan salah satu suku paling mengerikan didunia dimana mereka akan berubah menjadi mesin pembunuh saat merasa harga diri dilecehkan. Suku Nias dimasa lalu dipercaya selalu melakukan peperancan untuk merebut wilayah dimana kemenangan tentu akan menaikkan harga diri dan menjadi kehormatan bagi pemenang. Budaya bertarung inilah yang membuat Suku Nias disebut-sebut sebagai Sparta Indonesia karena memang memiliki budaya bertarung yang hampir mirip dengan bangsa Sparta dari Yunani.

Menjunjung Tinggi Kebudayaan

Meski tergolong suku yang sangar, nyatanya Suku Nias memiliki banyak kebudayaan yang menarik perhatian bangsa dari negara lain salah satunya adalah bangsa Persia. Dalam sebuah catatan paling tua, diceritakan para pedagang dari Persia mendatangi pulau nias sekitar tahun 851 Masehi karena tertarik dengan hasil kerajinan tangan yang dibuat oleh masyarakat Suku Nias dari perhiasan hingga kain dan tenun yang memukau. Bangsa Persia yang berdatangan tersebut memiliki tujuan untuk menjalin kerja sama dengan penduduk lokal. Meski demikian, para pedagang Persia mengakui penduduk Nias memang sangat menunjung tinggi kebudayaan meski tergolong mengerikan seperti kebudayaan mengayau alias berburu kepala manusia yang dijadikan sebagai keperluan ritual.

Pulau Kecil Paling Sulit Dijinakkan

Meskipun pulau nias memiliki wilayah lebih kecil dibandingkan dengan pulau Jawa maupun Sumatera dan wilayah Indonesia lainnya, nyatanya pulau kecil ini merupakan pulau yang paling sulit dijinakkan oleh Belanda selama masa kolonial negeri kincir angin di Indonesia. Belanda yang mendatangi pulau Nias tak mampu masuk terlalu dalam karena para penduduk Nias yang tak tinggal diam akan langsung menyerang mereka hingga tetes darah penghabisan sehingga membuat kawasan pulau Nias bagaikan neraka bagi Belanda. Selama ratusan tahun mencoba untuk menjinakkan wilayah ini, Belanda baru berhasil mematikan kekuatan wilayah ini pada tahun 1914.

Tarian Perang Suku Nias

Meski dimasa lalu Suku Nias merupakan salah satu suku paling mengerikan karena kebudayaan bertarung mati-matiannya, namun dijaman modern seperti saat ini budaya tersebut sudah dialihkan menjadi sebuah tarian perang bernama Foluaya sebagai bentuk melestarikan budaya nenek moyang suku Nias. Seluruh penduduk pulau Nias baik dari orang tua hingga anak muda akan mengenakan pakaian adat atribut perang tradisional Suku Nias saat melakukan festival tarian ini. Kebudayaan ini tentu menjadi salah satu hal yang paling harus dilestarikan oleh penduduk lokal mengingat kehilangan kebudayaan ini akan sangat disayangkan dan menjadi bencana besar bagi penduduk di Pulau Nias.

Listsituspokeronline.com – Sebagai negara kepulauan terbesar didunia, Indonesia tentu memiliki banyak sekali tempat-tempat yang sangat indah dan eksotis. Meski demikian, namun sayangnya tidak semua tempat indah tersebut diketahui oleh semua orang padahal keindahan dan keunikan alamnya bisa disebut sebagai surga dunia karena jarang dan sulit sekali bisa ditemukan dibelahan buni lain. Bukan Bali maupun Raja Ampat, berikut beberapa surga dunia dari Indonesia yang belum terlalu diketahui semua orang.

Lembah Baliem (Papua)

Lembah Baliem bisa disebut sebagai salah satu surga dunia yang berada di tanah Papua tepatnya di pegunungan Jayawijaya dimana daerah tersebut terletak diketinggian 1.600 meter dari permukaan laut. Dengan bentangan hutan hijau disertai pegunungan, Lembah Baliem tentu memberikan panorama pemandangan yang super indah ditambah udaranya yang sangat sejuk dimana cuaca disini rata-rata memiliki suhu sekitar 10-15 derajat celcius. Lembah Baliem sendiri diperkirakan dihuni oleh sekitar 100.000 penduduk suku dani dimana setiap tahunya penduduk sekitar akan mengadakan festival Lembah Baliem selama tiga hari dengan menampilkan seni dan budaya lokal yang memanjakan para wisatawan.

Lembah Bada (Sulawesi Tengah)

Bagi kamu yang senang melihat pemandangan alam, cobalah sesekali mengunjungi Lembah Bada yang terletak di Poso, Sulawesi Tengah. Di Lembah Bada kamu akan di suguhkan pemandangan keindahan alam yang luar biasa dengan padang rumput nan hijau plus patung-patung batu megalitikum yang kemungkinan besar berasal dari jaman purba yakni sekitar abad ke-14. Lembah ini sendiri memang termasuk kedalam Taman Nasional Lore Lindu dan disini kamu akan melihat banyak sekali patung-patung batu jaman purba tersebut disisi kiri maupun kanan.

Situs Gunung Padang (Jawa Barat)

Salah satu sensasi wisata yang berbeda dari biasanya bisa kamu dapatkan saat menyambangi Situs Gunung Padang yang berada di dusun Gunung Padang, Desa Karyamukti, Kecamatan Cempaka, Kabupaten Ciaunjur Jawa Barat. Disebut sensasi berbeda dari biasanya karena Situs Gunung Padang merupakan situs megalitikum terbesar di Jawa Barat serta situs punden berundak terbesar di Asia Tenggara. Tentunya saat menyambangi lokasi ini, kamu akan merasakan seperti tengah berkunjung ke jaman purba dengan panorama tumpukan batu yang diklaim oleh para arkeolog merupakan sistem perkotaan dijaman dahulu. Dengan luas tanah sekitar 3 hektar dan berada di ketinggian sekitar 885 meter diatas permukaan laut, Situs Gunung Padang diklaim oleh para peneliti sudah berusia sekitar lebih dari 25.000 tahun lamanya. Bahkan banyak orang yang mengatakan jika Situs Gunung Padang ini merupakan surga kecil dari masa lalu yang terlupakan.

Listsituspokeronline.com – Sudah menjadi keharusan bagi masyarakat Indonesia pada umumnya untuk menambahkan saus tomat maupun sambal ketika sedang makan bahkan ketika memakan camilan seperti kentang goreng dll. Meski terbuat dari bahan alami, kamu harus mengetahui manfaat positif dan negatif konsumsi saus berikut ini.

Kaya Akan Vitamin A Dan C

Sebagaimana diketahui, didalam sayuran tomat dan cabai terkandung vitamin A dan C yang tinggi dimana tentu kandungan tersebut akan sangat baik sekali bagi tubuh kita. Vitamin A sendiri bisa membantu untuk menjaga kesehatan mata, gigi, tulang dan kulit kita agar menjadi lebih sehat, sedangkan Vitamin C bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.

Kandungan Antioksidan

Selain mengandung Vitamin A dan C yang tinggi, tomat dan cabai yang berwarna merah juga memiliki kandungan karotenoid yang bernama likopen dimana kandungan ini memiliki fungsi sebagai antioksidan yang tentu juga sangat dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menangkal radikal bebas guna mencegah kerusakan sel maupun membantu memperbaiki sel yang rusak. Hal paling penting lainnya adalah, kandungan likopen ini mampu membantu tubuh untuk terhindar dari tumbunya sel-sel kanker.

Kadar Gula Yang Tinggi

Meski memiliki kandungan vitamin yang tinggi serta antioksidan untuk menangkal radikal bebas, faktanya didalam saus tomat maupun saus cabai memiliki kadar gula yang cukup tinggi. Satu sendok makan saus bahkan setara dengan empat gram gula dan tentunya jika menambahkan saus yang terlalu banyak didalam makanan yang kamu makan akan membuat asupan gula harian didalam tubuh menjadi sangat tinggi belum kadar gula didalam makanan yang kamu makan.

Kadar Garam Yang Tinggi

Selain memiki kadar gula yang tinggi, saus tomat dan cabai ternyata juga memiliki kandungan garam yang tinggi. Menurut badang pengawas makanan di Inggris atau Food Standarts Agency (FSA), makanan yang dikategorikan sebagai makanan tinggi garam adalah yang mengandung natrium 0,5 hingga 0,6 gram per 100 gramnya. Sedangkan didalam saus tomat maupun cabai yang kita konsumsi selama ini mengandung hingga 1,2 gram natrium per 100 gramnya. Hal ini berarti kadar saus yang selama ini kita makan bisa memberikan dampat negatif bagi kesehatan dari hipertensi, stroke hingga penyakit jantung.

Listsituspokeronline.com – Semua orang tentu sangat disarankan untuk banyak bergerak dan berolahraga untuk menunjang kesehatan fisik termasuk anak-anak yang tengah berada dalam masa pertumbuhan. Meski menyehatkan, namun harus diketahui tidak semua jenis olahraga cocok dengan anak-anak terutama olahraga berat yang biasa dilakukan oleh orang dewasa.

Untuk itu kamu harus paham dengan benar olahraga yang cocok pada anak-anak berdasarkan usia agar tidak berakibat fatal kepada si anak. Berikut beberapa jenis olahraga yang lebih cocok untuk dilakukan oleh anak-anak, selain akan terasa lebih menyenangkan, tentu olahraga ini tergolong ringan dan tidak akan membebani anak saat melakukannya.

Lari

Tentu saja semua orang bisa melakukan olahraga satu ini, ya, olahraga lari bisa kamu lakukan dimana saja dan tidak membutuhkan terlalu banyak persiapan sebelum berlari bukan. Olahraga lari ini bisa dijadikan sebagai olahraga universal yang bisa dilakukan oleh segala usia dari anak-anak hingga orang tua bisa melakukan olahraga ini. Kamu tentu bisa mengajak anak-anak ikut melakukan olahraga ini dan tentunya si kecil akan merasa senang melakukannya karena layaknya sedang bermain.

Melompat

Selain berlari, tentu anak-anak sangat suka melompat ketika bermain sendiri ataupun bersama teman-temannya. Untuk itu kamu bisa mengajak anak-anak untuk melakukan olahraga melompat yang tentu sangat baik untuk membangun kekuatan otot pada kaki dan meningkatkan daya tahan tubuh pada anak. Anak-anak tentu akan merasa sangat senang melakukan gerakan ini karena tentu gerakan melompat dianggap anak-anak seperti sedang bermain.

Squad

Kamu juga bisa mengajak anak-anak untuk melakukan gerakan squad sebagai olahraga sehari-hari karena gerakan ini sangat bagus untuk membantu melatih kekuatan lutut dan kaki pada anak. kamu bisa mengajak anak dengan melakukan menekuk lutut ini dengan bergerak maju maupun mundur kebelakang sehingga terasa menyenangkan bagi anak-anak terlebih kamu melakukannya bersama si anak.

Listsituspokeronline.com – Sudah tak bisa dipungkiri lagi jika Jepang merupakan salah satu negara paling bersih didunia yang memang menjadikan sebagai contoh teladan bagi negara-negara lain akan kebersihan yang diajarkan oleh para orang tua terhadap anak-anak mereka di Jepang. Akan tetapi meskipun dikenal sebagai negara terbersih, nyatanya juga wilayah Jepang yang sangat kumuh dan sangat bertolak belakang dengan citra mereka sebagai negara terbersih didunia.

Wilayah tersebut bernama Kamagasaki dimana daerah ini sangat jarang terdengar oleh para wisatawan karena daerahnya yang sangat kumuh sehingga tidak ada petunjuk jalan untuk menunju ke daerah ini. Kamagasaki yang terletak di Osaka ini terlihat dipenuhi oleh tumpukan sampah serta penduduk setempat yang terlihat kumuh dengan bangunan-bangunan yang seakan sudah tidak terawat dalam waktu yang sangat lama.

Dikarenakan kehidupan masyarakat di kota Kamagasaki yang kurang baik dan tidak seperti citra masyarakat Jepang yang dikenal diluar sebagai orang-orang sangat taat dengan kebersihan, pemerintah Jepang lantas mengambil langkah untuk tidak memasukkan wilayah Kamagasaki didalam peta Jepang. Setidaknya ada sekitar 30 ribu lebih penduduk yang hidup diwilayah Kamagasaki dengan berbagai latar belakang dari pekerja kasar, buronan yang lari dari jeratan hukum hingga pengangguran.

Untuk itu banyak sekali tuna wisma di daerah Kamagasaki yang tidur disembarang tempat dengan sampah yang berserakan karena latar belakang penduduk disana yang memang sangat bertolak belakang dengan masyarakat Jepang dari wilayah lainnya. Selain itu tingkat kriminalitas di daerah Kamagasaki juga lebih tinggi dibandingkan dengan wilayah Jepang lainnya karena disana terdapat kantor Yakuza yang dikenal sebagai organisasi kriminal. Untuk itu Kamagasaki bukanlah tempat aman bagi para kaum perempuan terlebih disana lebih banyak dihuni oleh mayoritas laki-laki.

Listsituspokeronline.com – Sebagaimana diketahui, negara Indonesia merupakan negara kepulauan terbesar didunia dan otomatis hal ini membuat negara kita sangat kaya akan hasil alam yang belum tentu bisa ditemukan di negara lain. Salah satu hasil alam yang cukup banyak bisa ditemukan di Indonesia adalah buah-buahan yang beranekaragam dan langka.

Meski demikian, tentu tidak semua orang pernah mencicipi semua buah-buahan yang ada di seluruh nusantara bahkan masyarakat Indonesia sendiri. Untuk itu kamu wajib mencicipi beberapa jenis buah-buahan berikut sebelum menyesal dikemudian hari karena sudah mulai sulit ditemukan dan hampir punah.

Matoa

Buah Matoa atau yang memiliki nama latin pmetia pinnata merupakan salah satu jenis buah khas tanah Papua yang mungkin jarang dikenal oleh masyarakat Indonesia dari wilayah lainnya. Meski jarang terdengar, buah Matoa sendiri merupakan salah satu buah yang cukup unik karena buah ini memiliki fisik yang hampir menyerupai buah kelengkeng. Namun perbedaan mencolok dari buah ini adalah ukurannya yang lebih besar dari kelengkeng serta memiliki aroma seperti buah durian.

Kelubi

Meski sekilas terlihat mirip dengan buah salak, Namun buah kelubi sebenarnya cukup berbeda dengan buah salak dan merupakan salah satu jenis buah unik yang tumbuh di wilaya Indonesia. Meski memiliki fisik kulit bersisik layaknya buah salak serta muncul dalam berkelompok (dalam satu tandan besar), buah kelubi atau yang sering disebut dengan istilah salak hutan ini sebenarnya memiliki ukuran buah yang lebih kecil dari salak dan memiliki kulit buah yang lebih keras dibandingkan dengan kulit buah salak. Selain itu, rasa dari kelubi ini sendiri sangat berbeda dengan salak karena memiliki rasa yang asam dan sepat.

Manggis Putih

Pada umumnya buah manggis yang biasa dikenal orang adalah yang memiliki kulit berwarna ungu kehitaman. Akan tetapi ada satu jenis buah manggis yang cukup unik dan mungkin saja sangat jarang diketahui oleh orang banyak yakni manggis putih. Seperti namanya, buah manggi putih memiliki ciri-ciri buah dengan kulit berwarna putih dan sedikit keunguan ketika buahnya sudah matang. Selain kulit buah yang berbeda dengan buah manggis biasanya, ternyata rasa buah manggis putih juga lebih manis dengan buah manggis berkulit ungu kehitaman.

Listsituspokeronline.com – Pada umumnya semua orang tentu sangat memahami jika makanan yang dikonsumsi akan lebih aman ketika dimasak untuk melindungi makanan dari terkontaminasi dengan bakteri atau parasit. Akan tetapi ada beberapa negara yang ternyata mengkonsumsi makanan yang tanpa dimasak terlebih dahulu.

Salah satu negara yang paling terkenal dengan makanan yang dimakan tanpa dimasak terlebih dahulu adalah negara Jepang. Ya, siapa yang tidak tahu Shusi dan Shasimi ? 2 makanan tersebut merupakan makanan khas yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Jepang. Bahkan untuk saat ini tidak sedikit orang dari berbagai negara menyukai makanan Jepang satu ini.

Meski demikian, untuk makanan yang tidak dimasak terlebih dahulu memang lebih rawan akan bahaya bagi kesehatan tubuh. Namun makanan yang dimasak juga bukannya selalu menyehatkan jika kita sendiri tidak memperhatikan kebersihan makanan tersebut sebelum dimasak. Berikut manfaat yang kamu dapatkan saat mengkonsumsi makanan mentah tanpa dimasak terlebih dahulu.

Lebih Berkualitas

Meski sebagian besar orang merasa jijik dengan makanan mentah, faktanya makanan tersebut ternyata lebih berkualitas karena makanan mentah lebih memenuhi kebutuhan nutrisi yang kamu perlukan. Dengan memasak makanan, tingkat panas yang tinggi tentu bisa menurunkan kadar vitamin, protein dan lemak dimakanan tersebut. Selain itu proses memasak makanan yang terlalu lama juga dapat menghancurkan enzim, padahal dengan memakan makanan mentah, tubuh bisa tercukupi akan kandungan air, nutrisi dan serat dari makanan tersebut.

Menekan Munculnya Penyakit Kronis

Fakta lain manfaat kesehatan tubuh yang bisa kami dapatkan dengan memakan makanan mentah adalah mampu menekan munculnya penyakit kronis. Bagaimana bisa ? Harus kamu ketahui salah satu penyebab munculnya penyakit jantung dan kanker dikarenakan banyaknya tubuh mendapatkan radikal bebas. Tanpa kamu sadari jika memasak makanan yang kamu makan selama ini merupakan salah satu penyebab utama munculnya penyakit kanker didalam tubuh.

Hemat Waktu Persiapan

Tak bisa dipungkiri jika memakan makanan mentah tentu tidak memerlukan waktu yang lama untuk menyiapkan makanan. Tidak seperti memasak makanan yang terkadang membutuhkan waktu hingga berjam-jam lamanya untuk memasak satu jenis makanan saja. Dengan memakan makanan mentah, tentu kamu akan menghemat waktu persiapan sehingga bisa memaksimalkan waktumu untuk melakukan kegiatan lainnya.

Listsituspokeronline.com – Perang memang merupakan situasi yang paling tidak diinginkan oleh semua orang didunia ini karena hanya membawa penderitaan kepada semua orang. Meski demikian, dunia militer memang cukup menarik karena kita bisa melihat persenjataan canggih yang dimiliki oleh setiap negara untuk mendukung pertahanan.

Meski demikian, didunia militer tidak semua persenjataan canggih saja yang banyak menarik perhatian dunia karena ada beberapa hal yang juga turut mengundang kagum hingga mengerikan bagi semua orang. Salah satunya adalah sosok sniper yang tentunya sangat handal dalam bersembunyi dan mengintai target mereka. Berikut beberapa sniper paling berbahaya dan mematikan didunia sepanjang sejarah militer.

Simo Hayha

Dalam dunia Sniper, nama Simo Hayha menjadi nama paling terkenal karena kepiawaiannya dalam menembak mati musuh yang sudah menjadi targetnya. Selain itu, Sniper yang lahir di kota Rautjarvi tersebut juga sangat handal dalam bersembunyi. Hayha yang ikut berperang pada saat perang dingin antara Uni Soviet dengan Finlandia merupakan salah satu Sniper paling mematikan karena sang sniper mampu bertahan dan membunuh sekitar 505 tentara Soviet dalam suhu dingin minus 20 hingga 40 derajat celcius dengan mengenakan pakaian berwarna putih sebagai kamuflase.

Vasily Grigoryevich Zaytsev

Salah satu sniper terbaik dan paling mematikan milik Rusia bernama Vasily Grigoryevich Zaytsev masih dikenal sebagai salah satu sniper paling mematikan sepanjang sejarah dunia kemiliteran. Vasily bahkan sempat menjadi prajurit penting dan paling berjasa saat membantu merebut kota Stalingard saat terjadi perebutan wilayah antara Jerman dengan Soviet dimana saat itu dia berhasil menembak mati 32 tentara Jerman. Tak sampai disana, korban Vasily semakin bertambah saat dirinya tercatat berhasil membunuh 225 tentara serta 11 sniper Jerman pada tahun 1942. Selain itu, salah satu cerita pertempuran Vasily paling memukau sepanjang karirnya adalah ketika dirinya memenangkan duel satu lawan satu selama tiga hari melawan Erwin Konig yang merupakan salah satu Sniper terbaik didunia pada masa itu.

Major Erwin Konig

Pada masa perang dunia ke-2, tentara Jerman memang merupakan salah satu militer terbaik didunia saat itu. Sebagai negara dengan militer terbaik, tentu Jerman juga memiliki Sniper terbaik mereka dan dia adalah Major Erwin Konig yang pernah berhadapan satu lawan satu menghadapi sniper Rusia, Vasily Grigoryevich Zaytsev meski Konig harus gugur pada duel tersebut. Catatan sejarah mengatakan setidaknya Erwin Konig telah berhasil membunuh sekitar 500 musuh tanpa diketahui oleh lawan.

Lyudmila Mykhailivna Pavlichenko

Sosok Lyudmila Mykhailivna Pavlichenko tampaknya menjadi salah satu cikal bakal militer diseluruh dunia mencoba melatih para wanita untuk menjadi seorang penembak jitu. Bagaimana tidak, wanita tomboy yang ikut melamar menjadi tentara Uni Soviet pada saat Rusia mengibarkan bendera perang melawan Nazi ditahun 1941 berhasil menjelma sebagai sniper paling mematikan didunia. Sepanjang karirnya sebagai seorang Sniper pada perang dunia ke-2, Lyudmila tercatat berhasil membunuh 309 tentara plus 36 sniper terhebat Nazi yang membuat namanya menjadi orang paling dicari oleh pasukan Nazi pada jaman tersebut. Bahkan rekor Lyudmila berhasil melampaui korban sniper legendaris milik Soviet lainnya, Vasily Grigoryevich Zaytsev.

Listsituspokeronline.com – Sebagai wilayah paling timur dari Indonesia, Papua memang merupakan salah satu wilayah dengan keindahan alam yang masih sangat alami dan indah. Untuk itu banyak sekali wisata alam yang di miliki oleh tanah Papua yang tentunya sudah sangat terkenal bahkan hingga mancanegara. Salah satu keindahan tanah Papua yang banyak menarik wisatawan adalah wisata ke Raja Ampat.

Meski demikian, ternyata masih banyak lagi keindahan alam yang bisa di dapatkan saat berkunjung ke Papua salah satunya adalah wisata alam di sungai wardo yang terletak di desa Wardo, Biak, Papua. Para pengunjung yang dibawa menelusuri sungai Wardo menggunakan perahu nelayan akan disajikan dengan pemandangan indah hutan tropis dikiri dan kanan serta keindahan alam lainnya.

Perahu nelayan yang digunakan juga ada dua jenis yakni perahu kayuh tradisional para nelayan dan perahu nelayan yang menggunakan motor penggerak berbahan bakar mesin. Akan tetapi pada umumnya jika turis asing yang datang berkunjung ke pulau Wardo biasanya lebih memilih untuk menggunakan perahu kayuh karena para wisatawan asing ingin merasakan sensasi dalam mengkayuh perahu sendiri.

Saat menulusi sungai Wardo, biasanya para wisatawan akan disuguhi dengan barisan hutan tropis disertai dengan suara-suara hewan penghuni hutan seperti suara burung maupun suara para monyet yang hidup di hutan tersebut. Hutan tropis di sungari Wardo sendiri banyak hidup berbagai jenis hewan seperti ular, tupai, anjing hutan, tikus hutan, kupu-kupu dan ikan-ikan yang ada disungai tersebut. Selain itu, sungai yang sepanjang 2 kilometer dan ditumbuhi berbagai jenis pohon seperti pohon kelapa, sagu, keladi, pandan dan lainnya tersebut memiliki nuansa seakan sedang berada di Amazon.

Di dalam suatu hubungan asmara situasi naik dan turun menjadi hal yang biasa terjadi. tetapi kadang anda harus mulai mempertimbangkan kembali dalam hubungan tersebut, apakah hubungan tersebut pantas di bawa ke dalam jenjang pernikahan atau tidak?

Didalam berpasangan yang baik tidak hanya mencari kesamaan tetapi juga mencari suasana nyaman dan saling pengertian apabila rasa tersebut sudah di dapatkan maka berarti anda sudah bisa dalam melanjutkannya ke jenjang berikutnya yaitu pernikahan, tetapi sebaliknya apabila sudah tidak ada rasa tersebut tidak ada maka sebaiknya anda berpikir kembali untuk melanjutkan hubungan tersebut.

Pada artikel kali ini kami akan berikan beberapa sifat Pasangan Anda Yang Membuat Anda Harus Meninggalkannya, sebagai berikut sifat-sifatnya :

1. Tidak Mempedulikanmu Lagi

Jika anda selalu bersifat baik pada pasangan anda akan tetapi pasangan anda mulai tidak memperdulikanmu maka anda sebaiknya mulai berpikir ulang untuk melanjutkan hubungan tersebut, di karenakan mungkin anda akan hanya bertepuk sebelah tangan atau anda hanya akan di buatnya seperti mengemis untuk rasa cinta tersebut.

2. Pasanganmu Menolak Pernikahan Tanpa Alasan Jelas

Masalah pernikahan adalah suatu tujuan dari menjalin sebuah hubungan, apabila anda sudah beberapa kali mengajukan untuk melakukan pernikahan tetapi pasangan anda menolaknya tanpa ada alasan yang jelas, maka sebaiknya anda tidak membuang-buang waktu lagi, di karenakan apabila pasangan anda selalu menolak tanpa alasan jelas mungkin berarti pasangan anda tidak berniat untuk menikah dengan anda.

3. Tidak Ada Pengertian Dari Pasangan Anda

Apabila pasangan anda selalu meminta dan menuntut anda maka anda perlu memikirkan kembali hubungan tersebut, apabila tuntutan dan permintaan pasangan untuk memperbaiki diri anda itu adalah hal yang wajar, tetapi apabila tuntutan tersebut berupa materi dan anda tidak sanggup memenuhinya tetapi pasangan anda bersikeras bahwa harus ada untuk dia, maka anda harus mulai berpikir kembali apakah pasangan anda mau dengan anda atau hanya uang anda saja.

JAKARTA – Menjaga pola makan adalah salah satu peran yang sangat penting, jika tubuh terlalu banyak mengonsumsi zat kandungan pada makanan seperti zat pemanis buatan dan zat pengawet sebenarnya dapat merusak ginjal dan lever.

Dalam hal seperti ini, justru kita harus memakan sayuran pahit seperti sayur pare adalah salah satu makanan pahit yang menyehatkan. Terkadang sayuran ini banyak sebagain orang yang sangat tidak menyukai sayuran satu ini, ternyata anda sudah menyia-yiakan sayuran ini, inilah beberapa mamfaat makanan pahit untuk kesehatan kita:

• Melancarkan Pencernaan

Rasa pahit dari sayuran ini sangat berperan penting untuk stimulasi pencernaan dan mencegah acid reflux atau disebut asam lambung.

• Melindungi Lambung

Sayuran pahit mengurangi sensivitas tubuh bagi makanan tertentu serta menjaga kesehatan lambung.

• Dapat membuat kenyang

Ternyata sayuran pahit ini juga dapat membuat kenyang dan mencegah kita untuk makan terlalu banyak, sayuran pahit ini juga dapat menjadi menu diet kalian jika kalian sanggup untuk memakanya.

• Menjaga kadar gula

Selain mamfaat yang lain, fungsi dan peran sayuran ini dapat menetralkan kadar gula yang tinggi, kadar hormon seperti hormon endokrin.

Kalau membahas tentang kesehatan tubuh tentu kita akan tahu kesehatan tubuh juga berpengaruh kulit dan kecantikan yang terpancar dalam diri wanita, oleh karena itu, jangan lupa untuk merawat kesehatan anda dan keluar anda dengan sebaik mungkin!

Pernahkah anda merasakan dalam berpasangan anda belum dewasa? atau anda hanya mementingkan diri anda sendiri? sebenarnya itu merupakan suatu tanda bahwa anda belum dewasa secara mental walupun usia sudah dewasa. Kecenderungan hal demikian akan membuat masa pacaran anda menjadi tidak bagus dan tidak langgeng. Sadar atau tidak sadar hal itu akan menjadi momok bagi kamu dan pasangan anda, jika anda belum cukup dewasa untuk berpasangan sebaiknya mulailah belajar sikap dewasa dari sekarang untuk hubungan yang lebih baik kedepannya.

Lalu seperti apa sich yang dikatakan bahwa tidak memiliki mental dewasa tersebut? Berikut kami berikan 3 tanda anda masih belum dewasa dalam berpasangan sebagai berikut :

1. Mau Menang Sendiri

Ini merupakan suatu sikap tanda anda tidak dewasa, di dalam berpasangan anda hanya mau menang sendiri dan tidak memikirkan tentang perasaan pasangan anda. Anda hanya ingin pasangan anda mengikuti semua kemauan anda, apabila anda memiliki sifat seperti ini ada baiknya sekarang anda mulai membenahi diri karena di dalam berpasangan anda harus dewasa dan bisa berkompromi dengan pasangan anda bagaimana yang terbaik untuk kalian berdua, bukan untuk anda sendiri saja.

2. Tidak Bisa Serius

Memang menyenangkan apabila anda terus menerus bercanda dengan pasangan anda, tetapi di saat berpasangan ada kala nya anda bersikap serius dalam membahas sesuatu di karenakan tidak semua hal bisa di buat menjadi gurauan. Apabila ada masalah yang terjadi sebaiknya di bahas bersama dengan serius bagaimanakah kedepannya dan bagaimanakah selanjutnya.

3. Kabur Dari Masalah

Apakah anda pernah meninggalkan masalah? atau bahkan tidak mau peduli dengan masalah yang ada dan semua di biarkan oleh pasangan anda yang mengurusnya? Jika itu sifat anda maka anda bukanlah orang yang serius dalam berpasangan dan masih memilki mental anak-anak. Orang seperti anda akan suka kabur dari masalah atau malah menyalahkan pasangan anda jika ada masalah yang terjadi. Jika anda ingin bersikap dewasa sebaiknya anda mulai mencari solusi dan bukannya kabur atau marah-marah terhadap pasangan anda.

Setiap orang memiliki kemampuan berbeda-beda dalam menyerap pelajaran yang di berikan oleh guru. Bahkan kadang di butuhkan kerja ekstra dan les tambahan untuk bisa mengikuti suatu pelajaran. Sebagai pelajar pasti menginginkan mendapatkan nilai yang bagus dalam menghadapi ujian yang di lakukan.

Banyak metode belajar yang salah di terapkan oleh para pelajar sehingga tidak memaksimalkan kemampuan dalam belajarnya dan tidak mendapatkan nilai bagus. Pada artikel kali ini kita akan memberikan Tips Belajar Dalam Menghadapi Ujian Supaya Mendapatkan Nilai Bagus sebagai berikut :

1. Konsistensi Dalam Waktu Belajar

Di dalam tahap pembelajaran anda perlu konsisten dalam waktu belajar, tentukan jam berapa anda akan mulai belajar, sebaiknya waktu yang di ambil adalah sebelum tidur dan sesudah bangun karena di saat tersebut otak akan mulai menstimulasi kemampuan mengingat dengan hal tersebut semakin anda banyak belajar akan semakin banyak yang anda ingat juga. Ketenangan di dalam belajar juga sangat berpengaruh dalam proses pembelajaran.

2. Bertanya dan Mencari Informasi Jika Ada Kesulitan

Tidak mungkin anda dapat belajar seorang diri karena tidak mungkin seseorang dapat mempelajari segala sesuatu secara sendiri. Jika anda mengalami kesulitan dalam pembelajaran anda dapat mulai bertanya kepada orang di sekitar anda untuk memecahkan kesulitan tersebut atau anda juga dapat mencari jawabannya di Internet, saat ini media internet sudah berkembang sangat pesat dan anda bisa mulai mencari informasi atau hal-hal yang anda butuhkan dengan menggunakan Internet.

3. Belajar Kelompok

Jika anda masih kesulitan dalam mempelajari sesuatu sepertinya anda harus mulai melakukan metode ini. Belajar kelompok bisa membuat anda lebih mudah untuk memahami pelajaran, cobalah ajak teman-teman anda yang pintar dan belajar bersama-sama. Jika memiliki kesulitan akan menjadi lebih mudah jika saling membantu dalam memecahkan masalahnya.

Lidah buaya atau yang biasa di sebut dengan nama Aloe Vera merupakan tumbuhan yang sering di gunakan sebagai bahan obat-obatan di berbagai belahan dunia. Seperti di India Aloe Vera digunakan untuk berbagai penyakit lambung dan kulit, di China sebagai obat jamuran, di bagian Barat di gunakan sebagai kosmetik dan banyak lagi lagi lainnya.

Bahan dari pembuataan obatnya menggunakan daging atau bagian dalam Aloe Vera yang berbentuk seperti gel, berikut Manfaat lidah buaya yang kami rangkum dari berbagai belahan dunia :

1. Sebagai obat luka pada luka

menurut penelitian di website Meetdoctor mereka menjelaskan bahwa Aloe Vera sangat bagus di gunakan dalam mengatasi masalah kulit seperti ruam dan iritasi lainnya. Ekstrak lidah buaya sering di gunakan oleh dokter dalam mengatasi luka bekas operasi karena mengandung banyak vitamin dan membuat penutupan pada lokasi penjahitan menjadi lebih cepat.

2. Sebagai obat perawat rambut

Aloe vera bisa di aplikasikan ke rambut dan merupakan perawatan alami yang sangat bagus untuk rambut dan kulit kepala. Vitamin dan mineral yang terkandung di dalam aloe vera bisa mengatasi ketombe, jamur, bakteri dan melembapkan rambut. Selain itu aloe vera juga bisa membersihkan sel mati di kulit kepala dan mendorong regenerasi jaringan kulit baru yang lebih bagus.

3. Sebagai obat kekebalan tubuh

Enzin pada aloe vera bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh jika di konsumsi secara rutin, kandungan lain dari aloe vera juga bisa membunuh kuman dan infeksi di dalam tubuh sehingga sangat bagus untuk di konsumsi. Selain itu ternyata lidah buaya apabila di konsumsi secara rutin dapat menurunkan kadar glukosa darah dan trigliserida pada tubuh.

Penyakit Jantung adalah salah satu penyakit yang memiliki tingkat kematian paling tinggi diantara semua penyakit lainnya. Menurut kedokteraan saat ini penyakit jantung merupakan penyakit yang sangat berbahaya dikarenakan dapat merengut nyawa orang tiba-tiba jika tidak di tangani dengan benar. Dari penelitian terbaru apabila penyakit jantung kambuh, hanya membutuhkan 5-10 menit untuk membuat seseorang langsung meninggal.

Bagaimana penyakit ini tidak di takuti oleh orang karena hanya membutuhkan beberapa menit untuk mengambil nyawa seseorang dan bahkan kadang penyakit ini tidak memiliki tanda awal atau tanda awal penyakit ini sama dengan penyakit ringan lainnya sehingga banyak orang salah persepsi dan tidak menyadari walau sudah terkena penyakit jantung.

Sekarang pada artikel kali ini kita akan membahas beberapa Jenis penyakit jantung dan gejala awalnya, beberapa jenis penyakit jantung adalah sebagai berikut :

1. Penyakit Jantung Koroner

Penyakit ini di akibatkan arteri tidak tersumbat dan peredaran darah menjadi tidak lancar dan tidak dapat membawa darah ke jantung seperti biasanya. Hal ini terjadi karena adanya plak atau lemak yang menghambat arteri tersebut. Hal yang memicu penyakit ini adalah di karenakan merokok, kolestrol, diabetes, hipertensi atau stres yang berkepanjangan.

2 Gagal Jantung

Sama seperti namanya yaitu gagal jantung adalah suatu penyakit dimana jantung tidak berfungsi dan tidak bisa memompa darah. Hal ini tentunya menyebabkan darah dan oksigen akan berhenti mengalir dan pada akhirnya akan membuat sang penderita mati. Penyebab dari penyakit ini adalah penebalan pada otot jantung sehingga jantung tidak dapat bekerja secara optimal selain di karenakan penebalan pada otot, gagal jantung bisa di karenakan bawaan dari lahir dan hipertensi.

3. Kardiomiopati

Penyakit Kardiomiopati merupakan penyakit dimana jantung menjadi besar dari ukuran biasanya. Penyakit ini di picu karena adanya penebalan pada dinding jantung dan membuat jantung membesar. Akibat dari pembesaran ini jantung tidak dapat mengalirkan darah ke seluruh tubuh dan detak jantung akan drop. Penyebab penyakit ini kebanyakan berasal dari faktor turunan tetapi hipertensi, berat badan, dan kebiasaan mengkonsumsi alkohol juga dapat memicu penyakit ini

Kementerian Hubungan akhirnya akan memberi hukuman kepada pilot dan awak kabin di karenakan aksi Neno Warisman yang menggunakan Public Address System (PAS) atau mikrofon di dalam pesawat Lion Air dengan nomor penerbangan JT 297 rute penerbangan Pekanbaru – Jakarta pada sabtu (25-08-2018) kemarin.

Menurut kementerian Hubungan aksi tersebut merupakan sebuah pelanggaran karena PAS di sediakan bukan untuk pemberitahuan semacam itu, Plt Dirjen Hubud juga menyatakan hal serupa dan penggunaan PAS sudah di atur dalam Internal Standard Operating Procedure (SOP) dimana penggunaan PAS hanya boleh di lakukan oleh kru kabin bukan penumpang dan informasi yang di sampaikan juga semestinya berhubungan dengan operasi penerbangan.

Aksi Neno Warisman yang menggunakan PAS di rekam oleh penumpang dan di sebarkan lewat media sosial, terlihat di dalam video tersebut Neno Warisman menggunakan PAS dan memberitakan kepada sejumlah penumpang tentang aksi penolakan dirinya dari acara yang akan dia gelar dalam deklarasi #2019GantiPresiden.

“Pada Bapak dan IBU sekalian melalui ini saya ingin menyampaikan permintaan maaf yang sebesar-besarnya karena penundaan jadwal keberangkatan pesawat ini, perjalanan bapak dan ibu menjadi terhambat walaupun itu sebenarnya bukan murni kesalahan saya tetapi melalui ini saya meminta maaf kepada Bapak dan Ibu sekalian” ungkap Neno Warisman pada saat menggunakan PAS di dalam pesawat Lion Air JT 297.

Setelah disebarkan ke media sosial, Pilot dan Kru Kabin penerbangan tersebut kemudian di panggil oleh pihak manajemen untuk mempertanggung jawabkan kesalahan yang mereka lakukan. Menurut informasi yang terkini saat ini Pilot dan kru kabin sudah di berikan hukuman atas tindakan mereka membiarkan penumpang menggunakan PAS.

Saat ini orang-orang mulai menyadari arti dari kesehatan, anak-anak muda zaman sekarang mulai giat melakukan diet untuk mempercantik diri dan mempersehat badan mereka. Diet yang paling sering di lakukan adalah diet sayuran dan diet buah-buahan. Dengan mengkomsumsi sayuran dan buah-buahan di yakini dapat menurunkan berat badan, mempercantik tubuh dan mempersehat tubuh.

Secara ilmu kedokteran diet dengan sayuran dan buah-buahan adalah suatu diet yang sangat bagus, diet ini bisa menurunkan resiko dari berbagai penyakit seperti obesitas, jantung, diabetes, asam urat, kolestrol, kanker dan berbagai jenis penyakit berbahaya lainnya.

Berikut kami rangkum Manfaat Diet Sehat Dengan Sayuran dan Buah-buahan untuk anda secara lebih terperinci :

1. Mengatasi masalah pada pencernaan

Sayuran dan buah-buahan memiliki serat yang sangat banyak dan berguna untuk membantu masalah pencernaan. Dengan serat yang ada Sayuran dan buah-buahan membuat kerja lambung semakin mudah dan membuat pencernaan pada makanan menjadi lebih cepat dan tidak terhambat sehingga tubuh dapat lebih mudah mencerna dan menyerap gizi yang ada pada makanan.

2. Menurunkan tekanan darah

Buah-buahan seperti kiwi, pisang, alpukat, melon, nanas bisa menurunkan tekanan darah pada tubuh. dan sebuah penelitian yang di lakukan di Havard University membuktikan bahwa apabila seseorang rajin mengkomsumsi sayuran dan buah-buahan bisa membuat tubuh lebih sehat dan lebih fresh.

3. Menurunkan penyakit diabetes

Penelitian yang di lakukan membuahkan hasil ternyata memakan buah-buahan yang segar akan dapat menghilangkan kadar gula dalam darah sehingga hal itu membuat kesimpulan bahwa diet dengan buah-buahan dapat menurunkan penyakit diabetes.

Sayur Asem adalah makanan khas yang berasal dari Indonesia, sesuai dengan namanya “Sayur Asem” memiliki rasa yang Asem dan gurih sehingga membuat orang semakin suka untuk mengkomsumsinya. Sayur Asem asal mulanya berasal dari masakan daerah Sunda atau Jawa Barat yang di ciptakan pada saat Indonesia dalam masa penjajahan. Sayur Asem di buat menggunakan bahan-bahan yang terbatas dengan di campur Asem dan Cabai.

Saat ini sayur asem menjadi makanan yang sangat di sukai dan sudah di modifikasi dengan berbagai sayuran di dalamnya untuk menambah cita rasanya. Sayur asem sering di sediakan di berbagai masakan tradisional dan bahkan pada saat Mantan Presiden Amerika Serikat, Barrack Obama berkunjung di Istana Kepresidenan kemarin, ia di sajikan Sayur Asem sebagai salah satu masakan tradisional asal Indonesia.

Berikut kami berikan Tips Masakan Sayur Asem Yang Mudah Dan Lezat sebagai berikut :

– Bahan-bahan yang di perlukan

1. 100 gr kacang panjang yang di potong 2-3cm
2. 100 gr labu siam yang di potong berbentuk dadu
3. 2 buah jagung yang di potong menjadi 8 bagian
4. 75 gr kacang tanah yang telah di cuci bersih
5. 100 gr belinjo
6. 100 gr nangka muda yang di potong berbentuk segitiga
7. 5 buah cabai merah yang di potong menyamping
8. 2 buah lengkuas yang di memarkan
9. 50 gr asam
10.  air
11. gula pasir
12. garam

– Bumbu yang di haluskan (lebih bagus di ulek daripada di blender)

1. 10 buah bawang merah
2. 4 siung bawang putih
3. 5 buah cabai merah
4. 25 gr kacang tanah

– Cara Memasak

1. gonseng dahulu bumbu-bumbu yang sudah di haluskan, setelah itu rebus air sebanyak 2 liter dan masukan lengkuas, asam, dan bumbu yang telah di gonseng sampai air mendidih.
2. setelah itu masukan bahan-bahan yang lain seperti : kacang panjang, labu siam, jagung, kacang tanah, nangka muda, cabai merah dan belinjo dan di masak sampai dengan matang.
3. setelah matang sayur asem sudah dapat di sajikan, untuk memperlengkap hasil sajian sayur asem bisa dimakan dengan nasi putih dan emping.

Perawatan pada rambut bukan hanya di lakukan oleh kalangan hawa saja, saat ini para kalangan Adam juga sudah mulai giat melakukan kegiatan perawatan diri mulai dari kulit, wajah, bentuk tubuh dan bahkan pada rambut juga. Pria melakukan perawatan pada rambut supaya rambutnya tetap sehat, berkilau dan dapat memancarkan keindahan yang alami, seperti moto rambutmu mahkotamu.

Perawatan pada rambut tentunya membutuhkan waktu yang banyak serta cara yang tepat di karenakan setiap orang memiliki ciri yang berbeda pada rambutnya. Namun pada artikel kali ini kita akan memberikan metode sederhana dalam perawatan pada rambut pria supaya terlihat lebih sehat dan indah selalu.

Berikut tips perawatan rambut untuk pria :

1. Hindari keramas setiap hari

Prinsip utama dari perawatan pada rambut adalah jangan terlalu sering keramas menggunakan shampoo, terlalu sering mencuci rambut bisa membuat rambut menjadi kering dan kehilangan kelembapannya sehingga rambut menjadi gatal dan tidak sehat. Keramaslah dua hari satu kali terkecuali jika anda teraktifitas yang menyebabkan keringat berlebihan.

2. Pemakaian Conditioner dan Vitamin E

Pelembap seperti conditioner sangatlah berguna untuk rambut setelah mandi, anda juga dapat mengaplikasikan vitamin E untuk membantu kesuburan pada rambut anda.

3. Rutin mengunting rambut

Perawatan yang satu ini sangatlah penting dan jangan di lewatkan. menggunting rambut di tujukan untuk menghilangkan cabang pada ujung rambut. jika anda ingin memanjangkan rambut di usahakan melakukan penyisipan pada ujung rambut paling tidak 2 bulan sekali.

Apakah anda pernah melihat seseorang yang selalu kelihatan sehat dan bugar tiba-tiba di setelah melakukan check up di nyatakan terkena penyakit Jantung? Serangan jantung bisa terjadi kapan saja tanpa dapat di sadari. Namun sebelum hal tersebut terjadi, kita dapat melihat beberapa gejala umum yang terjadi apabila anda terkena penyakit jantung.

Kebanyakan orang memandang remeh gejala awal dari penyakit jantung dan menganggap itu hanya penyakit lain atau hanya masuk angin saja, maka dari itu seseorang bisa tiba-tiba meninggal dunia karena penyakit ini. Sebaiknya kita mulai mengenal dan belajar bagaimana Ciri-ciri Yang Terjadi Pada Orang Yang Terkena Penyakit Jantung sebelum terlambat.

Ciri-ciri Yang Terjadi Pada Orang Yang Terkena Penyakit Jantung adalah sebagai berikut :

1. Kelelahan pada fisik yang berlanjut panjang

Pernahkah anda mengalami kelelahan yang panjang walaupun sudah banyak istirahat? jika pernah anda wajib mulai melakukan checkuip pada jantung anda. salah satu ciri awal orang yang terkena penyakti ini adalah kelelahan yang terjadi terus menerus dan tidak berakhir.

2. Kram saat berjalan

betis dan paha yang sering mengalami kram apabila berjalan merupakan salah satu ciri utama bahwa anda terkena penyakit jantung. Kram yang terjadi merupakan akibat dari penyumbatan arteri pada jantung yang membuat aliran darah tidak berjalan dengan baik pada bagian bawah tubuh.

3. Rasa sakit di perut

rasa mual, pencernaan terganggu dan bersendawa dengan keras merupakan salah satu ciri dari penyakit jantung. Saraf pada bagian gastrointerstinal berkaitan dengan jantung jadi apabila anda mengalami masalah ini cobalah mengecek kembali jantung anda atau berkonsultasilah pada dokter.

China merupakan negara yang masih menganut sistem raja turun-temurun atau hampir bisa kita sama dengan sistem komunis. Pemerintah China menguasai seluruh yang ada di dalam negaranya dan mengatur segala sesuatunya dengan seksama, termasuk dari rakyatnya sampai dengan tata tertibnya.

China juga mengatur semua hal yang berbau dengan Internet, hal ini membuat situs-situs raksasa seperti Facebook, Instagram, Twitter, Dan Google harus mengikuti semua regulasi dari China atau situs mereka akan di tutup di negara itu. Situs-situs raksasa seperti mereka tidak akan mudah untuk berkembang di China karena regulasi dari China yang sangat ketat dan membatasi berbagai hal untuk kebebasan.

China melakukan Regulasi Internet untuk memblokir situs-situs yang dianggap berbahaya dan tidak sejalan dengan sistem pemerintahan mereka. Pemerintahan yang bersifat komunis membuat para perusahan situs ternama harus memutar otak kembali untuk mendapatkan jatah penggunaan dari China.

Sebagai salah satu negara dengan Penduduk terbesar didunia, hal ini membuat para pemilik situs-situs di dunia memburu pangsa pasar dari China, walaupun Regulasi Internet yang sangat ketat para pihak situs tetap mengikuti prosedur yang ada untuk dapat melebarkan sayapnya di china.

Tak rela jika disuruh hengkang dari China, Google akhirnya membuat sistem baru yang di khususkan untuk negara tersebut. Google membuat mesin pencari khusus yang dapat menyaring semua informasi yang sensitif terhadap masyarakat China, sehingga mereka tetap bisa melebarkan sayapnya untuk di China. Google menamakan proyek tersebut dengan nama DragonFly.

Terdapat banyak kontroversi akibat tindakan google yang membuat sistem khusus tersebut, di karenakan misi dan visi perusahaan yang bertujuan untuk membuat sebebas-bebasnya seseorang untuk  mengakses informasi di internet. Di karenakan regulasi yang keras,  akhirnya google terpaksa harus mengikuti semua ketentuan dari China atau harus kehilangan pangsa pasarnya yang ada di China.

Minyak di wajah merupakan suatu masalah yang susah untuk di atasi, produksi minyak yang terjadi terus menerus membuat pori-pori pada wajah menjadi besar dan bisa membuat kepercayaan diri menjadi turun. Banyak orang melakukan berbagai treatment khusus sampai ke dokter specialis untuk mengatasi hal tersebut dan kadang kala hasilnya tidak memuaskan alias minyak pada wajah tidak berkurang dan terus menerus di produksi yang menurunkan kepercayaan diri.

Sebenarnya untuk mengatasi minyak pada wajah hanya di butuhkan konsistensi tanpa harus menghabiskan dana yang besar untuk treatment ke dokter, berikut kami berikan Cara ampuh atasi minyak di wajah :

1 Masker

Masker pada wajah dapat menurunkan produksi minyak pada wajah, salah satu masker yang di rekomendasikan adalah masker bubuk coklat. Coklat memiliki kandungan anti oksida yang tinggi yang dapat menghilangkan bekas luka, menutup pori-pori, menghilangkan jerawat, dan tentunya mengurangi produksi minyak pada wajah.

Cara penerapan masker bubuk coklat sangatlah mudah, caranya adalah campurkan 2 sendok bubuk coklat dengan putih telur 1 butir, di aduk sampai rata kemudian di aplikasikan keseluruh muka, diamkan selama kurang lebih 20 menit kemudian bilas wajah dengan air hangat.

2. Irisan Mentimun dan Tomat

Timun dan Tomat adalah salah satu sayuran yang dapat di gunakan untuk mempersegar wajah dan menghilangkan kantung pada mata, ternyata selain dapat menghilangkan kantung pada mata timun dan tomat ternyata dapat menghilangkan minyak pada wajah juga.

Caranya mudah, masukan timun dan tomat kedalam kulkas, setelah dingin keluarkan dan iris tipis-tipis, setelah itu bersihkan muka dengan air hangat dahulu kemudian gunakan irisan tersebut untuk di gosok pada muka, gosok lah tempat-tempat yang paling berminyak.

3. Facial Steam

Lakukanlah Facial Steam sendiri untuk membersihkan kotoran dan zat-zat yang ada dalam pori-pori muka termasuk minyak.

Caranya mudah, siapkan air panas di dalam baskom kemudian letakan wajahmu dekat dengan baskom tersebut untuk metode penguapan. lakukan selama 3-5 menit kemudian bilaslah mukamu dengan air dingin untuk menutup pori-pori muka kembali.

Kesulitan dalam mengatur Gaji adalah suatu masalah yang dialami hampir oleh semua orang. Banyak orang pada saat ini tidak pandai dalam cara mengatur gaji sehingga pada akhirnya habis bulan habis uang tanpa ada menabung, bahkan masih banyak orang juga yang tidak cukup atau alias defisit dalam mengatur gaji tiap bulannya.

Teknik pengaturan uang sebenarnya sangatlah mudah, dengan penerapan yang benar anda dapat mengatur gaji dengan baik dan benar sehingga tidak perlu habis bulan habis uang atau bahkan defisit dalam masalah gaji. Berikut Cara Mengatur Gaji Dengan Baik Dan Benar :

1. Membuat Anggaran Bulanan

Rencanakan kebutuhan pokok bulanan anda dahulu, kebutuhan pokok seperti makan, transportasi, dan cicilan. Dengan membuat anggaran yang benar anda dapat terhindar dari kekurangan uang atau defisit dan jika apabila setelah membuat anggaran dengan benar anda masih mengalami defisit, disarankan anda mulai mencari tambahan sampingan atau pekerjaan dengan gaji yang lebih tinggi.

2. Gaji wajib di tabung

Jika selama anda ini anda setiap bulannya habis gaji habis bulan, maka sekarang saatnya anda memulai merubah kebiasaan tersebut. Saat ini mulailah untuk menabung tak penting seberapa besar uang yang di tabung yang penting selalu menyisihkan dana untuk di tabung. Hindari hal-hal yang tidak berguna yang menghabiskan uang.

3. Miliki 2 atau lebih rekening bank

Buatlah beberapa rekening di bank, setelah menerima gajian anda wajib membagi mana rekening yang di gunakan untuk kebutuhan sehari-hari dan rekening yang di gunakan untuk menabung. Lakukan hal ini terus menerus dan jangan sampai berhenti di karena menabung juga merupakan suatu kebutuhan primer di masa depan.

Memiliki wajah yang terlihat bugar sehat dan cerah merupakan impian setiap orang, baik itu wanita maupun pria. Tetapi kadang orang bersedia menghamburkan dana yang banyak untuk dapat memiliki wajah yang cerah, sebenarnya wajah cerah dapat di peroleh tanpa harus melakukan treatment khusus ke dokter atau pakar kecantikan yang mahal.

Anda dapat memiliki wajah yang cerah dengan budget yang minim dan tidak perlu menghamburkan dana yang banyak untuk mendapatkannya, berikut beberapa hal sederhana yang membuat wajah menjadi cerah :

1. Tidur sebelum jam 11 malam

Dengan tidur lebih cepat dan tidak bergadang dapat membuat wajah anda menjadi lebih cerah dan bersinar, di karenakan pada saat jam 11 malam, tubuh kita akan memulai proses detok dari dalam sehingga jika kita dalam posisi tertidur akan mempercepat proses detok dari hati dan membuat badan lebih enak dan wajah lebih cerah.

2. Bangun Sebelum jam 6 Pagi

Dengan bangun lebih pagi, menghirup udara yang masih segar menjadi salah satu element yang sangat bagus untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah. Sinar matahari pagi juga sangat bagus untuk kulit tubuh sehingga bangun pada pagi hari sangatlah bagus untuk mendukung mendapatkan kulit yang cerah.

3. Senam Pagi

Melakukan senam di pagi hari dapat membuat peredaran darah menjadi lancar dan segar sehingga dapat mempercerah wajah dari dalam. kamu akan lebih segar apabila melakukan senam pagi sebelum beraktivitas dan lebih bersemangat menjalani hari.

Penyakit Diabetes menjadi salah satu penyakit yang paling di takuti oleh semua orang. Tak hanya orang dewasa yang dapat terkena penyakit ini, penyakit ini juga dapat menyerang anak muda. Penyakit Diabetes dapat di cegah dengan cara hidup sehat, tetapi penyakit ini juga merupakan salah satu penyakit yang turun temurun.

Banyak orang berganggapan bahwa apabila sudah terjangkit oleh penyakit Diabetes maka makanan yang dimakan tidak akan enak di karenakan kandungan gulanya harus sedikit. Tetapi sebenarnya banyak makanan yang aman di komsumsi oleh penderita Diabetes dengan pengolahan yang benar dan membuat rasanya manis dan aman untuk di komsumsi. Makanan Yang Aman Untuk Penderita Diabetes sebagai berikut :

1. Nasi Merah

Memiliki rasa yang sama dengan nasi putih, tetapi kandungan gula dalam makanan ini lebih sedikit sehingga anda dapat dengan aman mengkomsumsi nasi merah ini. Bahkan nasi merah juga memiliki kadar gizi yang lebih tinggi di bandingkan dengan nasi putih.

2. Sayur Bayam

Menurut penelitian dari UPH, sayur bayam memiliki kadar nutrisi yang tinggi dan baik untuk di konsumsi bagi penderita Diabetes. Kandung sayur bayam dapat mempertajam penglihatan anda juga. Cara pengolahan bayam dapat di rebus atau di tumis untuk di makan.

3. Dark Chocolate

Siapa yang mengatakan bahwa memakan coklat adalah tidak boleh bagi penderita Diabetes? Coklat bahkan sangat di anjurkan oleh dokter bagi penderita diabetes asalkan coklat yang di komsumsi merupakan Dark Coklat. Dark Coklat mempunyai sangat banyak manfaat diantaranya pengolahan glukosa dalam darah, mengurangi insulin dan dapat membuat nafsu makan berkurang.

listsituspokeronline.com, Instagram adalah suatu aplikasi yang berbasis foto dan video yang di unggah oleh pemilik aplikasi untuk di bagikan ke teman-teman dan jejaring sosial. Instagram dapat di gunakan di semua perangkat gadget maupun komputer untuk dapat di mainkan. Perancang awal dari Instagram adalah Kevin Systrom dan Mike Krieger di rilis pertama kali pada tanggal 6 oktober 2010. Pada tanggal 9 April 2012 Instagram akhirnya di ambil alih oleh Facebook dengan pembelian sebesar $ 1 miliar.

Baru-baru ini tercatat ratusan akun dari Instagram di retas oleh pihak yang tidak bertanggung jawab, Sang peretas kemudian mengubah semua data-data akun yang telah di retas dari kata sandi, alamat email dan nama dalam profil kemudian di gunakan untuk hal-hal yang tidak sewajarnya. Tentunya hal ini membuat pihak pengguna Instagram sendiri jengkel terhadap para peretas tersebut.

Melalui Twittter resmi pihak Instagram pada hari Rabu (15/08/2018) pihak manajemen instagram meminta maaf kepada semua pengguna Instagram yang terkena hack dan berjanji untuk segera memperbaiki sistemnya. Pihak Instagram juga telah mengetahui dari mana asal hacker yang melakukan hal tersebut dan akan langsung di tindak lanjuti dengan cepat.

Kepada para pemilik akun yang terkena hack, pihak Instagram memberikan layanan extra dan cepat tanggap untuk semua keluhan yang masuk, terutama keluhan tentang akun yang hilang atau akun yang di ganti oleh para hacker tersebut. Pihak Instagram juga memperbaruhi keamanan dari dalam dengan meningkatkan fitur kinerja pada keamanan otentifikasi faktor duo untuk mencegah hal tersebut terulang kembali.

Dahulu sering terjadi perang di berbagai belahan dunia, dan tentunya indonesi juga terkena dampaknya. Pada masa penjajahan dan peperangan terjadi, masyarakat indonesia hidup dalam kesusahan tetapi walaupun kesusahan tentunya harus tetap mengkomsumsi makanan untuk melanjutkan hidup.

Sepintas makanan yang di komsumsi di anggap kurang bergizi tetapi nyatanya dengan mengkomsumsi makanan-makanan tersebutlah para rakyat indonesia zaman dahulu bertahan hidup dan melawan balik para penjajah dan mengusir mereka.

Berikut kami berikan nama-nama makanan yang di komsumsi pada saat perang zaman dahulu terjadi :

1. Janeng

janeng adalah makanan asal Aceh yang memiliki tingkat gizi yang paling tinggi serta karbohidrat yang hampir setara dengan nasi. Pada zaman dahulu para pejuang Aceh mengkomsumsi makanan tersebut untuk bertahan hidup dari serangan para penjajah.

2. Nasi Oyek

Dibutuhkan keahlian khusus untuk membuat makanan ini, makanan ini di buat dari hasil olahan singkong yang di kupas dan di bersihkan kemudian di rendam selama 2 hari di dalam air. Setelah proses perendaman selesai singkong di keluarkan dan tumbuk sampai halus kemudian di jemur sampai dengan kering. Setelah itu singkong tersebut bisa di rebus dan di gabungkan dengan kelapa muda untuk di makan.

3. Singkong Rebus dan Ubi Rebus

Makanan yang satu ini sudah menjadi makanan yang melegenda dari zaman dahulu kala. Salah satu makanan paling sederhana dan dapat mudah di buat adalah makanan ini. Ubi rebus dan Singkong Rebus sudah menemani para pejuang di masa dulu sewaktu perang terjadi.

Mempunyai hobi dalam bermusik tentunya sangat menyenangkan, tetapi dalam bermusik tentunya akan membutuhkan biaya, apalagi kalau kita harus melakukan kursus tentunya di butuhkan biaya extra. Tetapi dalam artikel kali ini kita memberikan tips bagaimana bisa belajar musik secara otodidak jadi anda dapat menghemat biaya yang akan di keluarkan.

Terdapat berbagai cara supaya dapat belajar cara bermain musik secara otodidak, tergantung pada penerapan masing-masing orang. Penasaran akan bagaimana hal tersebut di lakukan? berikut kami berikan Tips Belajar Cara Bermain Musik Secara Otodidak :

1. Fokus pada satu alat

Kesalahan terbesar dalam pemain pemula adalah belajar beberapa alat musik sekaligus, salah satu cara terbaik adalah belajar dengan satu alat terlebih dahulu. Setelah anda dapat menguasai sebanyak 60-75% baru anda boleh belajar alat musik yang lain.

2. Belajar teori terlebih dahulu

Didalam pembelajaran alat musik, tidak hanya praktek tetapi terdapat teori juga. Didalam teori mengajarkan kepada kita bagaimana membaca not dan menulis not, jika anda sudah mahir dalam melakukan hal ini maka anda bukan hanya dapat memainkan alat musiknya tetapi anda juga dapat menciptakan sebuah lagu.

3.  Belajar dan bertanya kepada teman yang bisa

Didalam pembelajaran bermusik kita memerlukan bantuan orang lain, untuk menghemat biaya kursus anda dapat menanyakan kepada teman ataupun saudara dari anda yang bisa bermain bermusik sehingga membuat pembelajaran anda lebih mudah dan lebih cepat bisa. Jika tidak ada teman yang dapat membantu anda dapat mencari cara bermainnya di Internet, di era modern sekarang banyak hal yang di masukan ke Internet dan dapat di unggah secara gratis

4. Semakin banyak melakukan pengulangan dalam bermain

Semakin banyak anda bermain suatu alat musik maka akan semakin cepat anda bisa menguasai alat tersebut, Perbanyak latihan adalah salah satu inti dari kesuksesan dalam anda bermain musik. Dengan melakukan pengulangan dan pengulangan maka anda dapat belajar dari kesalahan dan dapat memperbaikinya sehingga dapat mempercepat kemahiran.

Belajar musik secara Otodidak adalah tidak mudah, tetapi apabila ada kemauan semua hal dapat di lakukan. giat dalam berlatih dan sering memperbaiki kesalahan dapat menjadi opsi yang paling bagus dalam mempercepat kemahiran bermain musik.

Listsituspokeronline.com – Saat menjalani program diet, salah satu hal yang paling banyak dikeluhkan oleh orang-orang adalah rasa lapar yang tidak tertahan sehingga membuat diet akhirnya menjadi gagal. Tentu untuk dapat mensukseskan diet yang kamu lakukan, kamu harus mengurangi asupan kalori dan makanan yang kamu makan tentu harus bertahan selama sehari penuh saat mejalani segala aktifitas.

Untuk itu kamu harus memilih menu sarapan yang tepat agar tubuh merasa bertenaga dan kenyang dalam waktu yang lama agar dietmu sukses. Berikut kami lampirkan beberapa jenis sarapan rendah kalori dan sehat yang bisa kamu jadikan menu setiap hari sebelum menjalani aktifitas agar program dietmu sukses sesuai dengan yang kamu inginkan.

Roti Gandum

Sudah bukan rahasia lagi roti gandum merupakan salah satu jenis makanan sehat berserat tinggi yang tentu akan membuat kamu merasa kenyang dalam waktu yang lama. Untuk itu kamu bisa memulai pagi harimu dengan menjadikan roti gandum sebagai menu sarapan setiap hari agar tubuh terasa bertenaga dalam waktu yang lama serta tidak mudah lapar. Selain itu, roti gandum juga tidak akan meningkatkan gula darah didalam tubuh karena lebih rendah gula dibandingkan dengan roti tawar putih lainnya.

Pisang

Tak bisa dipungkiri lagi jika buah bisa sangat baik dijadikan sebagai menu sarapan pagi karena kandungan serat, vitamin dan mineral didalamnya yang sangat cocok sekali untuk mengisi perut kosong dipagi hari. Selain itu, buah pisang sejauh ini juga dikenal sebagai buah diet dimana dengan 2 atau 3 pisang saja sudah bisa membuat perutmu terasa kenyang dalam waktu yang lama.

Apel

Harus kamu ketahui, selain terkenal mampu menjauhkanmu dari berbagai penyakit, buah apel ternyata sangat baik dijadikan sebagai menu sarapan dipagi hari karena dapat membuatmu terasa kenyang lebih lama. Untuk itu awali pagimu dengan sarapan satu buah apel yang dapat membantumu terhindar dari berbagai penyakit serta membantu menurunkan berat badanmu.

Alpukat

Salah satu buah yang bisa kamu jadikan sebagai menu sarapan pagi adalah buah Alpukat. Alasannya adalah buah alpukat dapat membuatmu terasa kenyang dalam waktu yang lama karena buah ini mengandung lemak sehat yang tentu akan dibakar sebagai energi didalam tubuh serta kandungan gula yang rendah akan membuat gula darahmu tetap stabil.

Listsituspokeronline.com – Markisa merupakan salah satu jenis buah tropis yang sangat mudah untuk ditemukan di Indonesia ditambah harganya yang tidak terlalu mahal membuat buah ini banyak diremehkan. Akan tetapi harus kamu ketahui, segarnya buah markisa yang dimakan secara langsung maupun dijadikan sebagai minuman ternyata memberikan segudang manfaat bagi kesehatan dan kecantikanmu loh. Berikut kami lampirkan manfaat-manfaat yang kamu dapatkan jika mengkonsumsi Markisa.

Serat dan Protein

Meski sangat segar ketika dijadikan minuman, nyatanya buah markisa yang dimakan secara langsung bisa memberikan manfaat lebih tinggi didalam tubuh dimana secangkir penuh buah markisa bisa memberikan 24,5 gram serat dan 5 gram protein untuk tubuh. Markisa yang dimakan tanpa biji akan mengurangi kandungan serat didalamnya menjadi 0,5 gram dan mengurangi jumlah protein sebesar 1 gram.

Karatenoid

Selain menyegarkan, secangkir buah markisa juga turut memberikan vitamin A sebesar 25% kedalam tubuh dimana nilai ini merupakan nilai harian Y yang sangat disarankan. Selain itu, dengan mengkonsumsi secangkir markisa juga ikut membantu menjaga penglihatanmu menjadi lebih baik, kulit menjadi lebih sehat, meningkatkan pertumbuhan sel serta menyehatkan reproduksi. Setidaknya ada sekitar 13 kartenoid berbeda yang terkandung didalam markisa yang tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh.

Antioksidan

Salah satu zat yang paling dibutuhkan oleh tubuh adalah zat antioksidan yang tentu sangat dibutuhkan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Dengan secangkir markisa, kandungan Vitamin C tinggi didalam buah ini tentu bisa membuat tubuh terlindungi dari radikal bebas serta membantu mencegah penuaan dini.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Markisa bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan buah ini sudah digunakan sejak jaman dulu sebagai salah satu buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. kandungan Vitamin C, Karoten dan Cryptoxanthin didalamnya membuat buah ini sangat baik untuk kesehatan tubuh terlebih markisa memiliki kandungan 100% total asupan Vitamin C yang diperlukan tubuh saat melakukan diet sehat.

Mencegah Kanker

Banyaknya kandungan didalam buah markisa tercatat dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh serta menjadi sumber kekuatan yang kuat dalam menangani aktivitas anti akrsinogenik didalam tubuh. Antioksidan tinggi didalam markisa juga mampu menangkal radikal bebas sehingga tubuh akan semakin terhindar dari sel-sel penyebab kanker. Bahkan buah ini juga disebut-sebut sebagai salah satu buah yang diklaim memiliki sifat anti kanker yang sangat baik sebagai pencegah kanker terutama kanker paru-paru dan kanker mulut.

Listsituspokeronline.com – Mendengkur sudah menjadi hal biasa yang terjadi kepada manusia terutama saat sedang tidur, akan tetapi hewan seperti kucing ternyata juga sering mendengkur baik sedang tidur maupun saat kamu membelai atau menggelitik si kucing. Perihal dengkuran kucing ternyata tidak semudah seperti yang dialami oleh manusia yang hanya mendengkur saat sedang tidur saja.

Hal ini dikarenakan banyak anggapan berbeda-beda diluar sana mengenai dengkuran kucing dimana ada yang mengatakan dengkuran kucing saat dibelai atau digelitik merupakan reaksi kenikmatan sang kucing sehingga menyebabkan mengeluarkan suara serak manja. Adapun pendapat yang mengatakan dengkuran tersebut terjadi karena aliran darah didalam tubuh kucing menuju ke vena cava inferior dimana pembuluh darah membawa darah yang sudah terdeoksigenasi mengalir ke sisi kanan jantung dan menyebabkan otot didalam tenggorokan kucing mengeluarkan suara.

Meski demikian, masih belum ada jawaban pasti mengenai penyebab kucing mengeluarkan suara dengkuran, namun petunjuk terbesar mengenai dengkuran tersebut adalah osilator saraf didalam otak kucing yang diketahui tidak memiliki tujuan jelas karena osilator saraf tersebut terpancing ketika kucing sedang merasa senanga ataupun tidak. Seorang fotografer kucing asal London bernama Marjan Debevere bahkan mengatakan jika kucing mendengkur setiap saat dengan lama variasi dengkuran setiap kucing yang berbeda-beda.

“Setiap kucing memiliki lama variasi dengkuran yang berbeda-beda dan ada beberapa kucing yang bahkan mendengkur tanpa henti. Kucing-kucing juga akan mengeluarkan suara mendengkur saat sedang merasa sekarat, jadi mereka tidak hanya mendengkur saat kita membelai atau menggelitiknya saja.”katanya pria yang sedang belajar untuk mendapatkan gelar psikologi kucing tersebut.

Listsituspokeronline.com – Akhir pekan tentu bisa menjadi waktunya bersantai atau bermalas-malasan bagi kamu yang sudah menghabiskan banyak waktu untuk bekerja dihari kerja. Stres dan rasa lelah dihari kerja tentu tak bisa dihindari lagi bagi kamu yang lebih banyak menghabiskan waktu untuk bekerja hingga lembur.

Akhir pekan tentu menjadi hari yang paling kamu tunggu-tunggu setelah sepekan sibuk dengan segala aktifitas di kantor. Meski demikian, banyak orang yang memilih untuk tidur diakhir pekan daripada melakukan aktifitas apapun padahal ada beberapa aktifitas yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu santai diakhir pekan yang tidak bisa kamu lakukan dihari kerja. Berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan diakhir pekan.

Mendengar Musik Favorit

Tak bisa dipungkiri mendengar musik bisa membuat kamu merasa lebih rileks dan nyaman terlebih saat kamu mendengarkan musik favoritmu sambil duduk bersantai di sofa menikmati waktu luang. Untuk itu kamu bisa memanjakan diri diakhir pekan dengan mendengar musik favoritmu yang tentu terkadang tidak bisa kamu dengar saat dihari kerja.

Pergi Ke Bioskop

Menonton ke bioskop tentu tidak bisa kamu lakukan di hari kerja dimana sepulang kerja kamu tentu lebih memilih untuk tidur karena terlalu lelah setelah bekerja seharian dikantor. Untuk itu kamu bisa menghabiskan waktu luang diakhir pekan dengan pergi ke bioskop untuk menonton film kesukaanmu terlebih dengan menonton kamu juga bisa merasa lebih rileks dan melupakan permasalahan dihari kerja.

Nogkrong Dengan Teman

Salah satu aktifitas yang jarang bisa kamu lakukan di hari kerja adalah nongkrong dengan teman. Untuk itu kamu bisa nongkrong bareng teman diakhir pekan untuk sekedar ngobrol ringan maupun bercanda ria yang tentu bisa membuatmu melupakan semua rasa penat dikepala setelah sepekan bekerja.

Listsituspokeronline.com – Setiap negara tentu memiliki makanan khas masing-masing yang memang menjadi makanan unik di negara tersebut yang membuat wisatawan tertarik untuk mendatangi negara tersebut. Salah satu jenis camilan yang tengah dibahas dengan panas bealakangan ini adalah French Fries yang tentunya kalian semua pernah memakan camilan berbahan dasar kentang satu ini bukan.

Berita hangat tentang French Fries satu ini muncul setelah perseteruan antara dua negara yakni negara Prancis dan Belgia yang saling mengklaim French Fries adalah camilan khas negara masing-masing. Le Figaro yang merupakan media cetak Prancis yang mengeluarkan berita dengan judul “Tidak, French Fries bukanlah milik Belgia” membuat penduduk Belgia lantas terdorong untuk ikut berkomentar.

Berita ini semakin hangat disusul ahli sejarah makanan bernama Pierre Leclercq yang menyebutkan jika makanan kentang goreng ini memang asli milik Prancis,”Meski terdengar tidak mengenakkan, orang Belgia harus menerima hidangan kentang goreng ini memang asli milik orang Prancis.”kata Pierre kepada media cetak Le Figaro yang mengeluarkan edaran edisi ini tepat di hari peringatan International Belgian Fry Day.

Melihat surat edaran tersebut, masyarakat Belgia sendiri tidak tinggal diam dan mengatakan orang Prancis memang pada dasarnya sering memandang rendah orang-orang Belgia dan sejauh ini kubu Belgia diketahui telah melakukan tindakan cepat dengan mengajukan petisi ke UNESCO untuk memutuskan kentang goreng sajian sebagai manakan resmi dari budaya Belgia.

Listsituspokeronline.com – Dijaman modern seperti saat ini, dengan bantuan banyak teknologi canggih manusia berhasil melakukan rekayasa genetika atau membuat mutasi genetik terhadap buah-buahan sebagai eksperimen. Banyak mutasi atau rekayasa genetika yang telah tercipta oleh para ilmuwan dari yang baik hingga yang mengerikan. Berikut beberapa buah-buahan yang berhasil dilahirkan oleh ilmuwan lewat rekayasa genetika ataupun mutasi genetik.

Kubis Beracun

Kubis tentu merupakan sayur-sayuran yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia, akan tetapi bagaimana dengan kubis beracun? Tentu mendengar namanya saja anda sudah mengetahui jika kubis ini pasti berbahaya karena beracun. Kubis beracun ini dilahirkan oleh para ilmuwan dari China yang berhasil meleburkan darah kalajengking yang dicampur dengan gen kubis. Tujuannya adalah agar hama atau serangga yang memakan kubis ini akan langsung mati setelah memakan sayuran berwarna hijau ini.

Pisang Vaksin

Pada umumnya buah pisang memang merupakan salah satu buah yang sangat baik bagi tubuh manusia karena kandungan yang terdapat didalamnya. Kini ada sebuah laporan yang mengatakan para ilmuwan telah melakukan eksperimen menggunakan tunas pisang yang disuntik dengan vaksin Hepatitis B dan kolera didalamnya dengan tujuan pencegahan penyakit hepatitis semakin mudah hanya dengan mengkonsumsi pisang vaksin ini.

Tomat Ungu

Pada umunya tomat memiliki warna merah atau hijau saja, akan tetapi para ilmuwan dari Inggris telah berhasil melahirkan tomat jenis baru berwarna ungu dari hasil eksperimen menggunakan tomat yang ditambah dengan Antosianin. Tomat ungu yang dilahirkan ini ternyata bukan hanya berubah pada warna nya saja, akan tetapi para ilmuwan tersebut mengatakan tomat ini bisa menjadi penangkal tumbunya sel kanker didalam tubuh manusia. Tentu eksperimen ini sangat bagus karena bisa membantu manusia untuk mencegah salah satu penyakit paling mematikan saat ini bukan.

Listsituspokeronline.com – Nuklir saat ini masih menjadi satu-satunya peledak paling mematikan dibumi dan tentunya penggunaan nuklir tidak bisa sembarangan karena dampak yang dihasilkan tentunya tidak main-main. Untuk itu demi menghindari terjadi perang nuklir, dunia membuat kebijakan keamanan bernama Mutually Assured Destruction (M.A.D) atau kepastian saling menghancurkan.

Meski demikian, tentu kita ingin mengetahui seandainya perang nuklir benar-benar terjadi, apakah manusia masih memiliki tempat tinggal untuk bertahan hidup meski tidak terkena ledakan nuklir. Sebagaimana diketahui, radiasi dari bom nuklir juga tidak main-main karena sangat berbahaya bagi kesehatan manusia. Berikut beberapa tempat yang masih memungkinkan bagi manusia untuk bertahan hidup andai perang nuklir terjadi.

Kepulauan Svalbard

Mungkin kamu masih asing dengan tempat satu ini karena memang lokasinya juga disebut sebagai pemukiman paling utara di bumi, Kepulauan Svalbard yang berada di Skandinavia merupakan salah satu tempat yang masih memungkinkan manusia untuk bertahan hidup ketika terjadi perang nuklir. Hal ini dikarenakan lokasi ini yang sangat jauh membuatnya kemungkinan besar tidak mampu dijangkau oleh radiasi nuklir saat terjadi perang nuklir. Selain itu, dengan bermukim di pulau paling ujung dari Norwegia ini, kamu tentu akan sering melihat aurora yang sangat indah.

Tristan da Cunha

Tristan da Cunha, tentu anda tidak pernah mendengar nama negara satu ini bukan? Akan tetapi saat terjadi perang nuklir, negara dengan peradaban paling kecil dan terpencil didunia ini menjadi tempat bertahan hidup yang sangat aman karena untuk masuk dan keluar dari negara ini hanya memiliki satu jalan yaitu melalui jalan perairan selama 6 hari dari Afrika Selatan ke arah barat Samudera Atlantik. Bahkan tempat ini hanya dihuni sekitar 300 kepala keluarga, meski demikian, lokasi Tristan da Cunha yang memiliki tebing tinggi serta diselimuti rumput membuatnya menjadi tempat yang indah dan akan membuat kamu merasa aman dari perang nuklir.

Indonesia Timur

Tentu bagi kamu akan merasa terkejut jika negara kita Indonesia memiliki salah satu tempat yang sangat aman jika terjadi perang nuklir didunia ini. Tempat tersebut adalah wilayah Indonesia timur yang bisa menjadi salah satu tempat bertahan hidup ketika bumi kacau balau akibat perang nuklir. Hal tersebut karena wilayah Indonesia timur masih terjaga dengan baik alamnya dimana masyarakat sekitar masih bergantung dengan hasil alam.

Listsituspokeronline.com – Sudah merupakan hukum alam jika semua orang pastinya akan menua cepat atau lambat dan penuaan menjadi momok yang menakutkan bagi banyak orang khususnya kaum perempuan yang pada dasarnya memang lebih cepat menua. Penuaan yang terjadi tentunya akan berdampak dengan organ didalam tubuh tak terkecuali kulit manusia.

Hal tersebut membuat banyak orang yang terus menerus mencoba melakukan tratement atau perawatan khusus untuk menghindari terjadi penuaan dan untuk itu kamu harus melakukan pola hidup sehat untuk menunjang kesehatan serta penampilanmu. Untuk masalah kulit, ada beberapa kebiasaan yang bisa kamu lakukan untuk membuat kulitmu masih terlihat muda meski tidak diusia yang sewajarnya. Berikut beberapa kebiasaan yang bisa kamu lakukan agar bisa terlihat awet muda.

Pakailah Tabir Surya

Hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 silam mendapatkan jika penggunaan tabir surya bisa membantu menjaga penuaan kulit dan pemakaian rutin bisa membuat kulit menjadi awet muda lebih lama. Bahkan riset yang dilakukan membuktikan jika orang yang menggunakan tabir surya tiga hingga empat kali dalam seminggu memiliki resiko penuaan kulit yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak menggunakannya.

Tidur Yang Berkualitas

Sudah tidak dipungkiri lagi untuk mendapatkan tubuh yang sehat, selain makanan dan olahraga rutin, tidur berkualitas juga merupakan bagian dari pola hidup sehat. Selain itu hasil riset mendapati orang yang memiliki tidur yang cukup dan berkualitas memiliki rasio penuaan kulit lebih rendah dan hal ini berarti kamu bisa menjaga kulitmu awet muda lebih lama dengan tidur yang cukup karena saat tidur sel-sel didalam tubuhmu akan melakukan perbaikan bagian tubuh yang rusak termasuk kulit.

Batasi Konsumsi Gula

Tubuh kita tentu membutuhkan gula, akan tetapi semua asupan makanan yang berlebihan tentu saja tidak akan baik bagi tubuh termasuk gula. Salah satu dampak buruk dari gula yang berlebihan didalam tubuh tentunya bisa membuat berat badan naik dan menjadi salah satu faktor penyebab penuaan dini.

Sumber Antioksidan

Salah satu pemberi dampak positif bagi kulit adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan sumber penghasil antioksidan tinggi seperti buah dan sayuran yang kaya akan vitamin B dan vitamin E. Kamu bisa mendapatkan vitamin B6 dan B12 dari ikan dan daging unggas sedangkan untuk mendapatkan vitamin E kamu bisa mengkonsumsi kacang almond, biji bunga matahari dan wheat germ oil.

Listsituspokeronline.com – Bagi kamu pecinta film horor tentunya sudah tidak asing lagi melihat sosok-sosok hantu yang berpakaian serba putih dengan wajah menyeramkan. Akan tetapi ternyata selain hantu berpakaian putih, banyak cerita dari seluruh dunia yang mengatakan ada cerita mengenai hantu berpakaian merah yang menyeramkan.

Bahkan dalam kepercayaan tradisi orang china, hantu merah biasanya arwah gentayangan yang memiliki dendam kesumat dan membuatnya sebagai hantu yang paling berbahaya dibandingkan hantu lainnya. Meski demikian, hantu merah ternyata tidak hanya ada di masyarakat china saja melainkan diseluruh dunia juga memiliki cerita tentang hantu merah, Berikut cerita menyeramkan sosok hantu merah dari seluruh dunia.

The Red Lady of Huntingdon College Dari Amerika Serikat

Salah satu cerita terkenal di Amerika Serikat yang paling dikenal adalah cerita tentang Red Lady of Huntingdon College yang juga menceritakan sosok hantu wanita berpakaian merah. Kabarnya hantu merah yang biasa berkeliaran di Huntingdon College adalah seorang gadis pendiam bernama Martha yang tidak memiliki teman dan menyukai warna merah. Setelah meninggal arwah Martha diketahui masih teurs berkeliaran di Huntingdon College dengan pakaian serba merah.

Lady In Red od Fairmont Hotel Dari Kanada

Di negara Kanada juga memiliki cerita terkenal mengenai arwah gentayangan berbaju merah yang dikenal dengan Lady in Red of Fairmont Hotel. Cerita awal mengenai munculnya arwah hantu wanita berbaju merah ini sebenarnya merupakan pelanggan Fairmont Hotel yang sering datang untuk menonton tarian teh yang meninggal karena kecelakaan mobil. Setelah meninggal, konon arwah sang wanita masih suka berkeliaran dilantai teratas Fairmont Hotel dan sesekali berdiri di jendela menatap keluar untuk melihat pemandangan kota.

Hantu Merah Versi China

Dalam tradisi orang China, hantu merah biasanya disebut sebagai hantu paling berbahaya karena arwah tersebut bergentayangan karena meninggal dengan kondisi memiliki dendam akibat dibunuh atau semacamnya. Rata-rata hantu merah versi China memang disebut merupakan korban-korban pembunuhan hingga korban pemerkosaan yang meninggal. Selain itu, hantu merah China sendiri disebut sebagai orang-orang yang ingin menutut balas dendam dan sengaja bunuh diri dengan pakaian serba merah sehingga bisa bergentayangan sebagai hantu merah untuk menuntut balas dendam.

Listsituspokeronline.com – Semua orang didunia ini memang rawan terkena depresi karena berbagai alasan dalam aktifitas sehari-hari dari masalah pekerjaan, masalah hubungan keluarga sampai masalah percintaan. Sekitar 16 juta orang dewasa di Amerika bahkan di ketahui tengah berjuang keluar dari depresi dan kesulitan mendapatkan obat yang tepat.

Namun sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari universitas di Irlandia, University of Limerick mendapati orang-orang yang melakukan olahraga angkat beban secara rutin berhasil mengurangi gejala depresi. Tidak sedikit orang yang lebih memilih untuk mengkonsumsi obat anti depresi karena kesulitan untuk mengurangi depresi secara sehat.

Selain itu, olahraga angkat beban juga sangat baik untuk menunjang kesehatan otak dalam membuat koneksi baru. Endorfin yang dikeluarkan oleh tubuh saat melakukan olahraga angkat beban juga tentu sangat baik dimana seperti yang diketahui endorfin bisa memberikan rasa bahagia dan artinya kamu akan terhindar dari depresi.

Bahkan sebuah studi baru mendapati hasil latihan orang yang melakukan olahraga angkat beban maupun aerobik bisa terhindar dari depresi karena olahraga tersebut sudah hampir mirip dengan obat antidepresan yang tentunya sangat baik untuk kesehatan mental. Untuk itu sebaiknya tambahkan olahraga angkat beban kedalam jadwal keseharianmu untuk menghindari terkena depresi. Disisi lain, olahraga apapun tentu sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan didalam tubuh selain makanan yang kamu konsumsi selama ini.

Listsituspokeronline.com – Sebagian besar kaum wanita diseluruh penjuru dunia sangat menyukai melakukan traveling ke berbagai negara. Akan tetapi nyatanya tidak semua negara bisa memberikan keamanan bagi wanita saat sedang berlibur terlebih ketika melakukan solo traveling. Berikut negara-negara yang patut dihindari oleh para wanita yang ingin melakukan solo traveling.

India

Sebuah hasil survey yang melibatkan sekitar 550 ahli tentang isu-isu wanita menyetujui jika negara India adalah negara yang sangat berbahaya bagi kaum wanita. Banyak kasus yang melibatkan wanita sebagai korban terjadi di India salah satunya adalah kasus pemerkosaan dan pembunuhan terhadap seorang wanita muda berusia 23 tahun bernama Jyoti Singh pada thaun 2012 yang langsung menarik perhatian dari dunia. India memang menjadi negara dengan tingkat kekerasan seksual yang tinggi sehingga menjadikan negara ini sangat rawan bagi kaum wanita.

Afganistan

Setelah penggulingan Taliban, para wanita di negara Afganistan telah mengalami masalah mengerikan selama 17 tahun terakhir dimana kaum wanita pada umumnya selalu mengalami masalah kekerasan seksual. Bahkan untuk akses perawatan dan sumber daya ekonomi, para kaum wanita biasanya akan sangat sulit mendapatkannya. Untuk itu bagi para traveler wanita sebaiknya menghindari untuk melakukan perjalanan solo traveling ke negara tersebut demi keamanan.

Suriah

Hampir sama seperti Afganistan, Negara Suriah juga sangat rawan bagi kaum wanita terlebih setelah tujuh tahun negara ini terlibat perang saudara. Para wanita di Suriah juga sangat rawan dengan penculikan dan pemerkosaan sehingga membuat negara ini masuk kedalam daftar negara paling rawan bagi kaum wanita. Selain itu, para wanita di Suriah juga kesulitan untuk mendapatkan akses perawatan kesehatan dan sebagian besar mengalami kekerasan rumah tangga.

Listsituspokeronline.com – Untuk menjalani aktifitas sehari-hari, tentu tubuh kita membutuhkan stamina yang cukup agar bisa melakukan segala sesuatu dengan nyaman tanpa hambatan. Untuk itu asupan makanan tentu saja menjadi salah satu faktor pendukung tubuh mendapatkan stamina yang cukup untuk membantu kita mengerjakan aktifitas keseharian menjadi lebih maksimal. Berikut 5 jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan stamina didalam tubuh.

Beras Merah

Sudah bukan rahasia lagi jika beras merah diketahui lebih baik daripada beras putih karena kandungan karbohidrat didalamnya yang juga rendah gula. Dengan mengkonsumsi beras merah, kamu akan mendapatkan tambahan energi didalam tubuh yang tentunya akan membantu meningkatkan stamina tubuhmu. Kandungan serat dan vitamin B kompleks didalam beras merah juga bisa membantumu untuk tidak mudah merasa lapar dalam menjalani semua aktifitas sehari penuh.

Telur

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli nutrisi pada telur membuktikan jika konsumsi sebutir telur setiap hari bisa membantu tubuh terhindar dari rasa lelah setelah melakukan pekerjaan seharian penuh. Asam amino yang terkandung didalam telur diklaim menjadi protein terbaik bagi tubuh yang bisa membantu memperbaiki otot dan jaringan tubuh. Selain itu telur juga bisa membuat kamu tidak mudah merasa lapar.

Ikan

Mulai sekarang, perbanyaklah konsumsi ikan untuk mendapatkan asupan asam lemak omega-3 untuk memenuhi kebutuhan didalam tubuhmu. Tanpa disadari salah satu penyebab timbulnya rasa lelah kronis karena didalam tubuh kekurangan omega-3. Ikan salmon bisa menjadi pilihan yang paling tepat karena didalamnya terkandung vitamin D dan protein yang sangat baik untuk tubuh.

Pisang

Bagi kamu yang sedang melakukan program diet, tentu akan sangat terganggu jika program dietmu terancam gagal karena aktifitas sehari-hari yang menguras banyak tenaga. Untuk itu pilihlah buah pisang sebagai makanan sehat kamu dalam menjalani program diet karena didalam buah pisang terkandung potasium, karbohidrat dan serat yang baik untuk menjaga kesehatan dan stamina didalam tubuh yang tentu akan membuatmu lebih bersemangat menjalani semua aktifitas.

Jeruk

Saat tubuh sedang terserang penyakit atau virus, tentu stamina kamu akan berkurang dan untuk itu kamu disarankan untuk konsumsi buah jeruk yang tentu bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh kamu agar terhindar dari virus yang bisa menyebabkan datangnya gangguan kesehatan. Seperti yang diketahui, jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dimana para peneliti juga mengatakan orang yang rutin mengkonsumsi buah jeruk setiap hari memiliki energi yang lebih banyak dibanding orang yang tidak mengkonsumsi buah berbentuk bulat ini.

Listsituspokeronline.com – Jika berbicara soal tanah Papua, wilayah paling timur dari negara Indonesia tersebut memang tidak ada habisnya karena memiliki hasil alam yang melimpah, tradisi-tradisi masyarakat setempat yang masih sangat kental dijaman yang sudah semodern seperti saat ini dan tentunya banyak tumbuhan dan hewan yang juga hanya ada di Papua salah satunya adalah Walabi.

Walabi juga biasanya disebut sebagai kanguru dari Papua karena bentuk fisik hewan asli dari tanah Papua ini yang mirip dengan kanguru di Australia namun tinggi badan Walabi hanya sekitar 90 cm dengan berat sekitar 3 sampai 10 kilogram saja. Namun Walabi dan Kanguru sendiri sebenarnya memiliki perbedaan dimana tubuh Walabi cenderung membungkuk, sedangkan tubuh Kanguru lebih tegak.

Meski demikian, masyarakat Papua biasanya juga memburu Walabi guna diambil dagingnya untuk dikonsumsi maupun dijual di pasar. Permintaan daging Walabi juga semakin tinggi karena harganya yang lebih murah dari daging sapi membuat daging Walabi banyak dipilih oleh masyarakat lokal. Akan tetapi saat ini pemerintah Indonesia sudah melarang perburuan Walabi yang sudah dimasukkan kedalam hewan dilindungi untuk menjaga populasinya.

Pemerintah kabupaten Merauke bahkan dikabarkan telah merencanakan pembuatan penangkaran Walabi untuk melindungi populasi kanguru dari Papua tersebut agar tidak punah akibat diburu untuk diambil dagingnya. Untuk menjumpai hewan ini tidaklah sulit karena Walabi tersebar diseluruh hutan Papua.