Jaga Kesehatan Otak Dengan Lakukan Olahraga Ringan ini

Listsituspokeronline.com –┬áKesehatan merupakan hal terpenting yang harus tetap dijaga oleh manusia karena untuk mendapatkan tubuh yang kuat dan sehat tidaklah mudah jika tidak dari diri kamu sendiri yang menjaganya dengan menjalankan pola hidup sehat disertai olahraga rutin untuk mendongkrak kesehatan tubuhmu.

Meski demikian, kamu tidak tidak diwajibkan untuk melakukan olahraga terlalu berat hanya untuk mendapatkan kesehatan tubuh dimana dengan berjalan kaki santai saja atau menari juga sudah termasuk olahraga yang bisa membantu mendukung kesehatan tubuhmu hingga kesehatan otakmu. Selain itu, berjalan kaki dan menari bisa membantu membuat jantungmu menjadi lebih sehat karena aktifitas fisik yang kamu lakukan.

Bahkan menurut seorang konsultan senior bernama Dr Simon Ting dari National Neuroscience Institute Singapore mengatakan orang yang rajin menari sangat baik sekali untuk kesehatan otak yang tentunya juga terlatih untuk selalu bekerja. Hal tersebut didapatkan dari penelitian yang dilakukan terhadap sebuah klub tari dengan percobaan beberapa pasieng penderita penyakit Alzheimer yang setelah mengikuti klub menari tersebut secara rutin berhasil meningkatkan kesejahteraan hidup.

Alasan menari bisa menyehatkan otak adalah ketika mempelajari gerakan baru, tentu otak akan bekerja untuk menghapalkan setiap gerakan yang masih asing dan membuat otak anda dalam keadaan aktif. Disisi lain tentu menari akan membuat otot-otot ditubuhmu ikut terlatih sehingga selain mendapatkan kesehatan otak kamu juga mendapatkan tubuh yang sehat karena aktif bergerak.