Hentikan Kebiasaan Ini Jika Ingin Panjang Umur !!!

Ternyata di dalam kehidupan sehari-hari kita sering melakukan kebiasaan yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita dan bisa membuat kita memiliki umur yang pendek.

Kebiasaan buruk tersebut kita lakukan tanpa kita sadari konsekuensinya dan bahkan beberapa di antaranya di anggap merupakan hal yang baik untuk di lakukan.

Apa saja kebiasaan tersebut? tentunya anda pasti penasaran akan hal tersebut, Berikut kebiasaan yang bisa membuat anda memilki umur yang pendek :

1. Bekerja Larut Malam

Image result for bekerja larut malam

Banyak orang tanpa sadar sering memeriksa email, mengerjakan tugas sekolah, tugas rumah, dll tanpa melihat waktu, alhasilnya mereka bekerja sampai dengan larut malam, padahal malam adalah waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan bukan untuk bekerja lagi.

Bekerja sampai dengan larut malam bisa membuat pekerja tersebut menjadi stress dan akhirnya bisa mengurangi kemampuan dalam bekerja si pekerja, selain itu bisa terkena berbagai penyakit lainnya yang di picu karena kurangnya waktu beristirahat.

2. Duduk dengan sikap Bersila

Image result for duduk bersila

Duduk dengna posisi bersila ternyata berbahaya bagi kondisi tubuh, walaupun duduk bersila sangatlah nyaman dan disukai banyak orang tetapi ternyata duduk bersila dapat membuat anda mendapatkan banyak penyakit.

Menyilangkan kedua kaki anda bisa membuat tekanan darah menjadi lebih tinggi sampai dengan 20%, selain itu kebiasaan tersebut bisa membuat anda mengalami sakit pada pinggang bahkan apabila dalam kondisi tertentu bisa membuat aliran darah di kaki menjadi menggumpal dan harus di amputasi.

3. Minum Minuman Panas

Image result for Minum Minuman Panas

Berdasarkan riset yang di berikan oleh WHO, apabila anda sering meminum minuman panas maka anda akan meningkatkan kadar resiko dari penyakit kanker esofagus. Hal ini terjadi karena minuman panas yang anda minum bisa mengikis lapisan pada kulit esofagus yang membuatnya semakin tipis dan teriritasi, alhasilnya infeksi dan kondisi paling parahnya adalah terkena penyakit kanker esofagus.

Ternyata Rutin Dalam Berhubungan Seks Bisa Menyehatkan Jantung Lho

Banyak cara yang di lakukan oleh orang untuk menjaga kesehatan jantungnya. Berbagai cara seperti mengatur pola makan, istirahat yang cukup sampai dengan sembilan jam sehari, menjauhi rokok, dan Olahraga yang teratur selalu menjadi pedoman bagi orang yang ingin menyehatkan jantungnya.

image_title

Selain cara-cara diatas ternyata anda dapat menyehatkan jantung anda dengan cara Berhubungan seks lho. Dengan melakukan hubungan seks secara rutin anda akan mendapatkan banyak manfaat.

Menurut Riset dari Harvard Health Center, seseorang yang melakukan seks secara rutin akan meningkatkan kesehatan tubuhnya, membuat metabolisme menjadi lebih baik dan juga memperkuat sistem imun (tentunya di lakukan dengan pasangan resmi, kalau selingkuh sana sini gak termasuk yach..). Hubungan seksual yang rutin sudah dipastikan akan bisa menyehatkan jantung anda karena aktivitas seksnya.

Image result for hubungan seks

Selain Harvard, penelitian lain di lakukan oleh Massachusetts Male Aging dengan menggunakan 500 koresponden. mereka membaginya menjadi 2 group, group A dan group B.

Group A adalah orang-orang yang di wajibkan melakukan hubungan seks sekali atau dua kali dalam sebulan sedangkan untuk Group B di wajibkan melakukan hubungan seks sekali atau dua kali dalam seminggu secara rutin. Setelah berjalan selama 3 bulan para koresponden kemudian di periksa kembali.

Hasil pemeriksaannya adalah group B memiliki tingkat kesehatan yang lebih bagus dari group A, dari segi Imunitas, Kesehatan Jantung dan metabolisme group B di atas daripada group A. Maka dari itu mereka mengambil kesimpulan bahwa melakukan seks secara tutin minimal dua kali dalam seminggu akan bisa membantu anda untuk lebih sehat.

Untuk itu lakukanlah Seks secara rutin dengan pasangan resmi anda untuk memperpanjang usia anda, Ingat lho guys dengan pasangan resmi!!

 

Manfaat Fitness Bagi Tubuhmu Yang Tidak Kamu Sadari

Fitness sangatlah bagus jika di lakukan secara teratur, hasil yang didapat dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Dengan Fitness yang teratur anda juga akan memperoleh banyak manfaat, Berikut kami rangkum Manfaat Fitness bagi tubuhmu yang tidak kamu sadari selama ini.

1. Mengurangi Rasa Stress dan Cemas

Setelah melakukan aktivitas sehari-hari dengan penuh tekanan dan rasa cemas, olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi rasa stress.

Berolahraga dapat memberikan adan rasa lega, dan di dalam aktivitasnya pada saat berolahraga tubuh akan mulai mengeluarkan zat-zat kimia dari dalam keluar melalui keringat, salah satu zat yang di keluarkan adalah zat Kartisol.

Kartisol sendiri merupakan kelenjar adrenal atau yang biasa di sebut hormon stress. Dalam berolahraga tubuh akan mengeluarkan Kartisol lewat keringat dan bisa membuat anda mengurangi rasa Stress dan cemas.

2. Menjaga Tubuh Terhindar Dari Penyakit

Saat kita Fitness dengan benar dan teratur, hal itu akan membuat tubuh membakar lemak jahat yang tertimbun didalam tubuh dan juga di keluarkan lewat keringat.

Selain lemak yang di keluarkan di dalam tubuh pada saat kita fitness tubuh juga dapat terhindar dari berbagai penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung, darah tinggi, kolestrol, diabetes, osteoporosis, dan stroke.

Selain hal tersebut terdapat juga bonus bagi anda yang teratur dan fitness secara benar, yaitu fitness dapat memperlambat proses penuaan dini.

3. Meningkatkan Fungsi Otak Dan Membuat Tidur Lebih Berkualitas

Bagi orang yang rajin melakukan Fitness, hal itu dapat membuat fungsi otak lebih baik di karenakan pada saat anda melakukan fitness, anda akan menstimulasi serotonin dalam otak yang bisa meningkatkan daya dan kualitas otak menjadi lebih baik dan lebih fokus.

Selain itu Serotonin juga bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang. apabila Serotonin dapat berfungsi dengan baik maka pada saat anda tidur, anda akan lebih merasa lelap dan bisa bangun dengan tubuh yang segar.

Tips Perawatan Wajah Pria Zaman Now

Saat ini bukan hanya Wanita yang melakukan perawatan pada wajah, di zaman yang NOW ini pria juga sudah mulai memperhatikan wajah mereka dan melakukan perawatan pada wajah agar tidak kehilangan sisi penampilannya. Bukan menjadi rahasia lagi jika wanita juga lebih suka dengan pria yang menjaga penampilannya.

Perawatan wajah untuk Pria memang tidak seribet perawatan pada wanita, berikut kami berikan Tips Perawatan Wajah Pria Zaman Now :

1. Perawatan mendasar atau basic treatment

perawatan mendasar yaitu melakukan pencucian muka dan melembapkan wajah, hindarilah mencuci muka dengan menggunakan sabun mandi karena akan membuat wajah semakin kering, dan jangan lupa menggunakan pelembap setelah membersihkan muka agar minyak pada muka bisa di atasi dengan mudah.

2. Penggunaan Sunblock Wajah

Sunblock untuk wajah sangat di perlukan karena sinar matahari dapat merusak warna dan tekstur pada kulit. Sebagai sedikit saran penggunaan sunblock di wajibkan menggunakan kadar SPF yang minimalnya 30.

3. Eksfoliasi

Eksfoliasi merupakan pengelupasan pada kulit, ini merupakan hal yang penting karena kulit melakukan pergantian dari sel kulit mati. cara yang bener melakukan Eksfoliasi  adalah dengan menggunakan Scrub pada wajah setidaknya seminggu sekali. Rutin dalam melakukan Eksfoliasi adalah untuk mencegah komedo dan jerawat.

4. Jaga kebersihan Jenggot dan kumis

Tidak masalah dalam memelihara jenggot dan kumis tetapi di wajibkan untuk melakukan pembersihan dan penguntingan secara teratur supaya terlihat lebih maskulin dan tidak jorok.

 

Cara Alami Atasi Kulit Kering Lebih Cepat Agar Kulit Terlihat Sehat Dan Bersinar

Kulit kering menjadi masalah yang sudah umun dan sering terjadi pada siapapun dan tidak mengenal usia dan jenis kelamin. Mengoleskan bodylotion atau pelembap menjadi salah satu cara praktis dalam mengatasi kulit kering, tetapi terkadang lebih baik menggunakan cara tradisional dan alami untuk mendapatkan Kulit yang sehat dan lembap untuk waktu yang lebih lama supaya tidak tergantung dari bodylotion secara terus menerus.

Kulit Kering, Ini Tips Agar Tetap Cantik Bermakeup

Berikut kami berikan tips cara alami atasi kulit kering lebih cepat agar kulit terlihat sehat dan bersinar sebagai berikut :

1. Jangan biarkan dehidrasi terjadi pada tubuh

Secara umum salah satu penyebab terjadinya kulit kering adalah karena tubuh kekurangan air atau yang biasa di sebut dengan dehidrasi. Jika kita bisa mengatur pola minum dengan baik serta menjaga tubuh tetap dalam kondisi yang terhidrasi maka kita dapat mencegah proses kulit kering pada kulit. Minumlah air sekurang-kurangnya 2-4 liter perhari untuk menjaga kondisi tubuh tetap lembap dan terhindar dari dehidrasi.

2. Penggunaan lidah buaya

Bahan alami dalam menjaga kulit tetap lembap dan sehat adalah dengan cara penggunaan lidah buaya.  Lidah buaya menjadi salah satu tumbuhan yang paling sering di gunakan dalam banyak pengobatan serta sudah terbukti khasiatnya secara international. Kandungan nutrisi dalam lidah buaya sangat bagus untuk kulit dan dapat menyembuhkan penyakit kulit kering secara cepat. cara pemakaian adalah dengan mengoleskan lidah buaya ke bagian kulit yang kering dan diamkan selama 15-20 menit kemudian di basuh dengan air dingin.

3. Penggunaan Minyak kelapa sawit

Baha ekonomis lainnya adalah dengan cara menggunakan minyak kelapa sawit, olehkan minyak ke bagian kulit yang kering dan kemudian diamkan 15-20 menit kemudian di lap dengan kain hangat. selain untuk kulit minyak kelapa sawit juga bisa di gunakan untuk bibir dan rambut.

Tips Perawatan Kuku Menurut Ala Dokter

Memiliki kuku yang cantik dan bersih merupakan semua idaman wanita maupun pria pada saat ini. Untuk melakukan hal tersebut di butuhkan waktu dan biaya yang tidak murah apabila anda melakukan treatment ke tempat-tempat profesional. Anda bisa menghemat biayanya apabila di lakukan sendiri dengan cara dan metode yang simple.

Image result for perawatan kuku

Perawatan kuku menjadi salah satu hal yang sulit di lakukan apabila tidak pandai dalam tricknya, terdapat banyak cara dalam melakukan perawatan kuku anda biar terlihat bersih dan cantik. Berikut kami berikan beberapa cara perawatan kuku Ala Dokter :

1. Batasi Perawatan Salon

Image result for Batasi Perawatan Salon

Memang benar apabila anda pergi ke salon maka kuku anda akan terlihat lebih bagus dan cantik, tetapi hal tersebut di karenakan salon menggunakan bahan kimia yang untuk jangka panjang akan memberikan dampak atau kesan kusam pada kuku anda karena itu merusak permukaan pada kulit. Maka dari itu kurangi perawatan ke salon dan cobalah untuk merawat sendiri kuku anda.

2. Jangan Terlalu Sering Menggunakan Kutek dan Penghapus Kutek Berbahan Aseton

Image result for Kutek dan penghapus kutek

Dalam penerapannya kutek sebenarnya tidak bagus untuk kesehatan kuku, apalagi untuk penghapus kutek yang mengandung bahan Aseton. Pembersihan kutek dengan bahan Aseton dapat membuat kuku menjadi rapuh dan akhirnya dapat membuat retak dari luar.

3. Perawatan Alami Dengan Garam

Image result for perawatan kuku

Untuk mendapatkan kuku yang bersih anda dapat merendam kuku dengan air hangat dan di beri garam. Dengan merendam kuku dengan garam dapat membunuh kuman-kuman di dalam kuku serta mempersehat kuku tersebut. Untuk mendapatkan hasil ekstra anda dapat mengoleskan Tea Tree Oil juga untuk mempercantik dan memperkilau kuku anda.

4. Perawatan Kuku Dari Dalam

Untuk memperbagus kuku, anda di sarankan memakan asupan gizi yang cukup terutama Vitamin B Kompleks.

Image result for ala dokter

Perawatan pada kuku menjadi salah satu hal yang bagus untuk di lakukan, selain untuk kebersihan dan kecantikan ternyata perawatan kuku juga berpengaruh terhadap kesehatan anda. Apabila terdapat masalah atau penyakit tentang kuku anda, sebaiknya anda dapat berkonsultasi dengan Dokter Kulit langsung.

Manfaat Diet Sehat Dengan Sayuran dan Buah-buahan

Saat ini orang-orang mulai menyadari arti dari kesehatan, anak-anak muda zaman sekarang mulai giat melakukan diet untuk mempercantik diri dan mempersehat badan mereka. Diet yang paling sering di lakukan adalah diet sayuran dan diet buah-buahan. Dengan mengkomsumsi sayuran dan buah-buahan di yakini dapat menurunkan berat badan, mempercantik tubuh dan mempersehat tubuh.

Image result for sayuran dan buah-buahan

Secara ilmu kedokteran diet dengan sayuran dan buah-buahan adalah suatu diet yang sangat bagus, diet ini bisa menurunkan resiko dari berbagai penyakit seperti obesitas, jantung, diabetes, asam urat, kolestrol, kanker dan berbagai jenis penyakit berbahaya lainnya.

Berikut kami rangkum Manfaat Diet Sehat Dengan Sayuran dan Buah-buahan untuk anda secara lebih terperinci :

1. Mengatasi masalah pada pencernaan

Sayuran dan buah-buahan memiliki serat yang sangat banyak dan berguna untuk membantu masalah pencernaan. Dengan serat yang ada Sayuran dan buah-buahan membuat kerja lambung semakin mudah dan membuat pencernaan pada makanan menjadi lebih cepat dan tidak terhambat sehingga tubuh dapat lebih mudah mencerna dan menyerap gizi yang ada pada makanan.

2. Menurunkan tekanan darah

Buah-buahan seperti kiwi, pisang, alpukat, melon, nanas bisa menurunkan tekanan darah pada tubuh. dan sebuah penelitian yang di lakukan di Havard University membuktikan bahwa apabila seseorang rajin mengkomsumsi sayuran dan buah-buahan bisa membuat tubuh lebih sehat dan lebih fresh.

3. Menurunkan penyakit diabetes

Penelitian yang di lakukan membuahkan hasil ternyata memakan buah-buahan yang segar akan dapat menghilangkan kadar gula dalam darah sehingga hal itu membuat kesimpulan bahwa diet dengan buah-buahan dapat menurunkan penyakit diabetes.

Tips Perawatan Rambut Untuk Pria

Perawatan pada rambut bukan hanya di lakukan oleh kalangan hawa saja, saat ini para kalangan Adam juga sudah mulai giat melakukan kegiatan perawatan diri mulai dari kulit, wajah, bentuk tubuh dan bahkan pada rambut juga. Pria melakukan perawatan pada rambut supaya rambutnya tetap sehat, berkilau dan dapat memancarkan keindahan yang alami, seperti moto rambutmu mahkotamu.

Perawatan pada rambut tentunya membutuhkan waktu yang banyak serta cara yang tepat di karenakan setiap orang memiliki ciri yang berbeda pada rambutnya. Namun pada artikel kali ini kita akan memberikan metode sederhana dalam perawatan pada rambut pria supaya terlihat lebih sehat dan indah selalu.

Berikut tips perawatan rambut untuk pria :

1. Hindari keramas setiap hari

Ilustrasi

Prinsip utama dari perawatan pada rambut adalah jangan terlalu sering keramas menggunakan shampoo, terlalu sering mencuci rambut bisa membuat rambut menjadi kering dan kehilangan kelembapannya sehingga rambut menjadi gatal dan tidak sehat. Keramaslah dua hari satu kali terkecuali jika anda teraktifitas yang menyebabkan keringat berlebihan.

2. Pemakaian Conditioner dan Vitamin E

Image result for cowo memakai vitamin rambut

Pelembap seperti conditioner sangatlah berguna untuk rambut setelah mandi, anda juga dapat mengaplikasikan vitamin E untuk membantu kesuburan pada rambut anda.

3. Rutin mengunting rambut

Ilustrasi potong rambut

Perawatan yang satu ini sangatlah penting dan jangan di lewatkan. menggunting rambut di tujukan untuk menghilangkan cabang pada ujung rambut. jika anda ingin memanjangkan rambut di usahakan melakukan penyisipan pada ujung rambut paling tidak 2 bulan sekali.

Ciri-ciri Yang Terjadi Pada Orang Yang Terkena Penyakit Jantung

Apakah anda pernah melihat seseorang yang selalu kelihatan sehat dan bugar tiba-tiba di setelah melakukan check up di nyatakan terkena penyakit Jantung? Serangan jantung bisa terjadi kapan saja tanpa dapat di sadari. Namun sebelum hal tersebut terjadi, kita dapat melihat beberapa gejala umum yang terjadi apabila anda terkena penyakit jantung.

Kebanyakan orang memandang remeh gejala awal dari penyakit jantung dan menganggap itu hanya penyakit lain atau hanya masuk angin saja, maka dari itu seseorang bisa tiba-tiba meninggal dunia karena penyakit ini. Sebaiknya kita mulai mengenal dan belajar bagaimana Ciri-ciri Yang Terjadi Pada Orang Yang Terkena Penyakit Jantung sebelum terlambat.

Ciri-ciri Yang Terjadi Pada Orang Yang Terkena Penyakit Jantung adalah sebagai berikut :

1. Kelelahan pada fisik yang berlanjut panjang

Image result for kelelahan panjang

Pernahkah anda mengalami kelelahan yang panjang walaupun sudah banyak istirahat? jika pernah anda wajib mulai melakukan checkuip pada jantung anda. salah satu ciri awal orang yang terkena penyakti ini adalah kelelahan yang terjadi terus menerus dan tidak berakhir.

2. Kram saat berjalan

Image result for kaki kram

betis dan paha yang sering mengalami kram apabila berjalan merupakan salah satu ciri utama bahwa anda terkena penyakit jantung. Kram yang terjadi merupakan akibat dari penyumbatan arteri pada jantung yang membuat aliran darah tidak berjalan dengan baik pada bagian bawah tubuh.

3. Rasa sakit di perut

Ilustrasi sakit perut

rasa mual, pencernaan terganggu dan bersendawa dengan keras merupakan salah satu ciri dari penyakit jantung. Saraf pada bagian gastrointerstinal berkaitan dengan jantung jadi apabila anda mengalami masalah ini cobalah mengecek kembali jantung anda atau berkonsultasilah pada dokter.

 

Cara Ampuh Atasi Minyak Di Wajah

Minyak di wajah merupakan suatu masalah yang susah untuk di atasi, produksi minyak yang terjadi terus menerus membuat pori-pori pada wajah menjadi besar dan bisa membuat kepercayaan diri menjadi turun. Banyak orang melakukan berbagai treatment khusus sampai ke dokter specialis untuk mengatasi hal tersebut dan kadang kala hasilnya tidak memuaskan alias minyak pada wajah tidak berkurang dan terus menerus di produksi yang menurunkan kepercayaan diri.

Sebenarnya untuk mengatasi minyak pada wajah hanya di butuhkan konsistensi tanpa harus menghabiskan dana yang besar untuk treatment ke dokter, berikut kami berikan Cara ampuh atasi minyak di wajah :

1 Masker

Image result for masker coklat

Masker pada wajah dapat menurunkan produksi minyak pada wajah, salah satu masker yang di rekomendasikan adalah masker bubuk coklat. Coklat memiliki kandungan anti oksida yang tinggi yang dapat menghilangkan bekas luka, menutup pori-pori, menghilangkan jerawat, dan tentunya mengurangi produksi minyak pada wajah.

Cara penerapan masker bubuk coklat sangatlah mudah, caranya adalah campurkan 2 sendok bubuk coklat dengan putih telur 1 butir, di aduk sampai rata kemudian di aplikasikan keseluruh muka, diamkan selama kurang lebih 20 menit kemudian bilas wajah dengan air hangat.

2. Irisan Mentimun dan Tomat

 

Image result for gambar timun dan tomat

Timun dan Tomat adalah salah satu sayuran yang dapat di gunakan untuk mempersegar wajah dan menghilangkan kantung pada mata, ternyata selain dapat menghilangkan kantung pada mata timun dan tomat ternyata dapat menghilangkan minyak pada wajah juga.

Caranya mudah, masukan timun dan tomat kedalam kulkas, setelah dingin keluarkan dan iris tipis-tipis, setelah itu bersihkan muka dengan air hangat dahulu kemudian gunakan irisan tersebut untuk di gosok pada muka, gosok lah tempat-tempat yang paling berminyak.

3. Facial Steam

Image result for Facial Steam

Lakukanlah Facial Steam sendiri untuk membersihkan kotoran dan zat-zat yang ada dalam pori-pori muka termasuk minyak.

Caranya mudah, siapkan air panas di dalam baskom kemudian letakan wajahmu dekat dengan baskom tersebut untuk metode penguapan. lakukan selama 3-5 menit kemudian bilaslah mukamu dengan air dingin untuk menutup pori-pori muka kembali.