Asam Lambung – Sering juga di sebut sebagai GERD , kondisi dimana lambung yang menproduksi asam berlebihan. Asam lambung jika tidak di atasi sejak dini maka bisa berakibat fatal.
Seperti perih ataupun panas di dada , tenggorokan yang terus menerus muncul rasa asam dan pahit , nyeri di dada yang berkepanjangan , sulitnya menelan makanan saat makan dan resiko paling fatal adalah kematian.
Dan apabila sudah terkena penyakit ini mau tidak mau harus menerapkan pola makan sehat dan makan yang teratur . Jika tidak di jaga ataupun makan yang tidak teratur akan berakibat fatal seperti yang sudah di tuliskan di atas.
Namun jangan takut ataupun panik jika penyakit ini menyerang lambung anda . Di bawah ini ada beberapa makanan yang dapat mengurangi atau menurunkan asam lambung.
Berikut ini lah daftarnya.
1 . Jahe
Penyakit seperti sakit maag , asam lambung ataupun penyakit pada pencernaan lainnya dapat di atasi dengan mengkonsumsi jahe secara rutin, Ini karena kandungan pada jahe yang memiliki sifat anti-inflmasi.
2 . Lidah Buaya
Tanaman lidah buaya sudah di kenal akan dampaknya untuk kecantikan . Namun siapa sangka ternyata jika lidah buaya di jadikan jus dan di minum dapat mengatasi asam lambung loh . Sama sepeti jahe , lidah buaya juga mengandung sifat anti-inflamasi yang tinggi.
3 . Putih telur
Ingat hanya putih telurnya saja jangan kuning telurnya , kuning telur dapat memperparah asam lambung sedangkan putih telur dapat meringankan asam lambung. Cara terbaik mengkonsumsinya adalah dengan cara di rebus.
4 . Sayuran
Sayuran seperti kacang hijau , mentimun , kentang , sayuran berdaun hijau , kembang kol , asparagus dan brokoli adalah sayuran yang diyakini bagus untuk menurunkan asam lambung.
5 . Buah
Buah seperti melon , pisang , apel dan pir adalah buah yang bagus untuk menurunkan asam lambung .
6 . Seafood dan Daging tanpa lemak
Ingat hanya konsumsi yang tanpa lemak . Jangan yang tinggi lemak , kandungan lemak yang tinggi akan memperparah asam lambung karena cenderung lemak nya akan tertahan lebih lama di dalam lambung.
Itulah beberapa makanan untuk menurunkan asam lambung , semoga bermanfaat dan salam kesehatan.