Listsituspokeronline.com – Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, pola hidup sehat tentu wajib dijalankan oleh semua orang. Salah satu kegiatan yang sangat membantu mendorong mendapatkan pola hidup yang baik tentu harus memiliki kualitas tidur yang baik juga.

Namun banyak orang yang memiliki kualitas tidur yang kurang baik karena beberapa gangguan tidur salah satunya adalah keinginan untuk buang air kecil saat dalam kondisi tertidur yang membuatmu mau tak mau harus bangun sejenak untuk ke kamar mandi.

Kebiasaan kencing dimalam hari ini ternyata memiliki dampak buruk yang sangat serius bagi kesehatan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ahli kesehatan di Rumah Sakit Tohoku Rusai, Jepang, menemukan dimana keinginan untuk buang air kecil saat tidur dimalam hari meningkatkan resiko seseorang terkena darah tinggi atau hipertensi.

Bahkan resiko terkena penyakit ini meningkat menjadi 40% dengan semakin seringnya seseorang melakukan kebiasaan ini. Disi lain, Hipertensi tentu sangat berkaitan sekali dengan penyakit stroke, serangan jantung dan juga dengan beberapa penyakit kardiovaskular lainnya.

Dr Satoshi Konno mengatakan adanya hubungan dari keinginan buang air kecil ketika tidur dimalam hari dengan tekanan darah tinggi akibat asupan garam harian yang terlalu banyak. Dengan konsumsi garam yang tinggi, kandungan natrium didalam garam tentu akan meningkatkan tekanan aliran darah ke dinding pembuluh darai yang menyebabkan terjadinya hipertensi.

Profesor Barbara Casadei dari University of Oxford juga mengatakan harus ada kesadaran sendiri dari setiap orang untuk mengontrol asupan garam harian. Hal ini dikarenakan banyaknya kasus kematian dini yang meningkat besar akibat hipertensi. Bahkan pada tahun 2015, tercatat hampir sekitar 10 juta kematian diseluruh dunia disebabkan oleh hipertensi.