Listsituspokeronline.com – Untuk meningkatkan rasa percaya diri, memiliki tubuh ideal tentu menjadi hal yang sangat penting. Untuk itu, tidak sedikit orang yang berusaha melakukan berbagai cara untuk mendapatkan tubuh yang ideal sehingga memunculkan banyak jenis diet.

Bahkan belakangan ini, banyak sekali jenis diet yang digembar-gemborkan mampu membantu kamu untuk menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat. Pola-pola diet tersebut pun kemudian banyak diikuti orang-orang yang ingin mendapatkan tubuh ideal dalam waktu yang singkat.

Namun harus kamu ketahui, jenis diet seperti itu tidaklah aman bagi kesehatan tubuh. Berdasarkan dari penelitian tentang kesehatan tubuh dalam melakukan pola diet, penurunan berat badan yang paling aman adalah sekitar 2-4 kg per bulan dan untuk mendapatkan hal tersebut juga dibutuhkan pola makan yang tepat.

Seorang ahli diet, Pafitri S.K.M.RD mengatakan orang-orang seharusnya berhati-hati dengan pola diet yang menjamin bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan singkat,”Pola diet yang memberikan hasil penurunan berat badan dengan cepat dan signifikan sangat berbahaya karena bukan lemak didalam tubuh yang terbakar melainkan masa otot.”katanya.

Dengan masa otot yang terbakar, maka beberapa efek negatif pun akan dialami oleh kamu seperti lemas, pusing dan tidak bergairah. Selain itu, sistem metabolisme didalam tubuh juga bisa terganggu akibat pembakaran masa otot yang terjadi ketika kamu melakukan pola diet yang di klaim mampu menurunkan berat badan dengan cepat.

“Dengan sistem metabolisme didalam tubuh yang rusak dan terganggu, maka hal tersebut bisa membuat pembakaran kalori dan asupan makanan yang dikonsumsi juga bisa terganggu. Bahkan bukan penurunan berat badan, gangguan ini bisa membuat seseorang merasa lapar meski sudah makan banyak.”lanjut Pafitri.