Ginjal merupakan salah satu oran tubuh yang sangat berharga , Karena ginjal memiliki fungsi untuk menyaring dan membuang aneka limbah yang biasanya dapat mempengaruhi kesehatan ginjal itu sendiri , Ginjal biasanya mengeluarkan racun , Urea serta garam berlebihan pada tubuh jika hinjal bermasalah maka bagian tubuh yang lainnya akan memberikan bahaya pada tubuh kita , Kerusakan pada ginjal bisa memicu komplikasi seperti gangguan elektroit , Anemia , Malnutrisi bahkan kematian , Maka dari itu jika ginja bermasalah akan mengakibatkan orang harus menjalani cuci darah 2-4 kali dalam seminggu dan mengonsumsi obat-obatan khusus dan secara rutin. Penyakit ginjal bukan hanya bisa di kidap oleh orang dewasa saja bahkan orang muda juga bisa terkena penyakit ginjal itu sendiri maka dari itu sangat penting untuk kita selalu menjaga kesehatan ginjal agar terhindar dari hal hal yang tidak kita inginkan, Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan ginjal seperti :
1. BATASI ASUPAN GULA
⤹ Salah satu cara untuk mengaja kesehatan ginjal bisa dengan membatasi asupan gula , Karena terlalu banyaknya konsumsi gula bisa menyebabkan penyakit diabetes , Nah diabetes itu sendiri juga bisa memicu gangguan pada ginjal kronis hal ini jika di biarkan akan menyebabkan komplikasi tidak hanya itu saja gula juga bisa menyebabkan obesitas berlebih
2 . BATASI ASUPAN GARAM
⤹ Tidak hanya gula saja batasi asupan garam juga bisa menjasi salah satu cara untuk menghindari penyakit ginjal , Karena garam dapat memicu penyakit hipertensi yang dapat menyebabkan gangguan pada ginjal maksimal konsumsi garam hanya 4Gram perhari
3. KONSUMSI AIR PUTIH YANG CUKUP
⤹ Salah satu cara untuk menjaga kesehatan ginjal anda juga harus konsumsi air putih yang cukup karena air dapat membersihkan natrium serta racun yang di tampung oleh ginjal itu sendiri , Tidak hanya itu saja air juga bisa membantu untuk menjaga kesehatan ginjal , karena dengan anda meminum air putih yang cukup maka akan membuang air kecil yang meningkat maka dari itu anda bisa membiasakan mengonsumsi air putih dengan banyak minimal 3 liter perhari untuk menjaga sistem metabolisme tubuh tetap sehat