Jakarta – Diet merupakan salah satu alternatif terbaik untuk menurunkan berat badan, diet yang anda lakukan itu tidak boleh melewatkan waktu makan dan yang terpenting adalah bisa mengatur porsi makan.

Baru baru ini saja, studi menemukan hal yang baik untuk penurunan berat badan dengan melewatkan jam makan malam.

Studi tersebut mengatakan bahwa mereka yang makan di siang hari dan berpuasa di malam hari bisa mengalami pembakaran lemak yang sangat tinggi, dilansir LineToday.

Meskipun dengan pola diet seperti ini lebih membakar lemak di malam hari , hal ini tidak terlalu dampak pembakaran lemaknya. Maka hal ini anda perlu mengatur porsi makan yang benar untuk mendapatkan penurunan berat badan yang maksimal.

Adapun efek puasa yang mempelajari dan membuktikan hasilnya melalui hewan marmud, pemberian makanan yang dibatasi waktu akan mengalami penurunan berat badan bagi manusia.

Beberapa ahli penelitian seperti Petersen menjelaskan bahwa pola makan seperti ini sangat memiliki mamfaat yang alami. Petersen juga menyarankan agar pola makan ini dibatasi beberapa kali untuk seminggu bukan setiap kalinya.

“Cara diet seperti ini bisa dilakukan dalam jangka pendek maupun jangka panjang” tutur Petersen. adapun ucapan yang ditambahkan Petersen “Sejauh ini kami teliti aman-aman saja ini bukan diet ketat cocok untuk orang dewasa, tetapi tidak disarankan untuk ibu hamil atau anak-anak ya!”.