Listsituspokeronline.com – Setiap manusia tentu memerlukan tidur yang digunakan sebagai waktu istirahat setelah seharian penuh melakukan aktifitas. Namun tidak sedikit orang yang sulit mendapatkan waktu tidur yang lebih nyenyak saat beristirahat.
Untuk itu kamu wajib memperhatikan beberapa hal saat ingin tidur untuk mengistirahatkan badan setelah beraktifitas. Mungkin terdengar sepele, namun kenyataannya ada beberapa faktor yang memang tergolong sepele dan justru hal itu yang membuatmu tidak bisa merasakan tidur yang nyenyak.
Dengan tidur yang tidak nyenyak, tentu tubuh akan menjadi kurang fit ketika bangun dan tidak sedikit pula orang yang malah merasa sakit pada bagian-bagian tubuh tertentu seperti sakit punggung yang terjadi akibat kesalahan tidur. Berikut kami bagikan tips-tips yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
Posisi Tidur Yang Baik
Mungkin kamu mengira tidur hanya sekedar rebahan di atas ranjang kemudian memejamkan mata saja, namun harus kamu ketahui posisi tidur sangat mempengaruhi kondisi tubuhmu ketika bangun loh. Tak heran banyak orang yang menyeluh mreasa sakit pada punggung ketika terbangun dari tidur karena salah pada posisi tidur mereka. Untuk itu kamu wajib memperhatikan posisi tidur yang baik sebelum terlelap agar bisa merasa bugar ketika bangun dipagi hari.
Bantal Tidur
Setiap orang tentu memerlukan bantal untuk tidur agar terasa lebih nyaman, akan tetapi posisi bantal yang terlalu tinggi sangat tidak baik untukmu loh. Ya, bantal yang terlalu tinggi bisa menyebabkan leher menjadi sakit ketika bangun tidur dimana hal ini tentu sangat tidak mengenakan terlebih kamu harus melakukan aktifitas lagi setelah bangun tidur.
Rentangkan Tangan Dan Kaki
Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak adalah dengan merentangkan tangan dan kaki yang bisa membuat semua otot-otot yang kaku setelah seharian beraktifitas menjadi lebih rileks sehingga membuatmu tidur lebih nyenyak.