Penyakit Diabetes menjadi salah satu penyakit yang paling di takuti oleh semua orang. Tak hanya orang dewasa yang dapat terkena penyakit ini, penyakit ini juga dapat menyerang anak muda. Penyakit Diabetes dapat di cegah dengan cara hidup sehat, tetapi penyakit ini juga merupakan salah satu penyakit yang turun temurun.
Banyak orang berganggapan bahwa apabila sudah terjangkit oleh penyakit Diabetes maka makanan yang dimakan tidak akan enak di karenakan kandungan gulanya harus sedikit. Tetapi sebenarnya banyak makanan yang aman di komsumsi oleh penderita Diabetes dengan pengolahan yang benar dan membuat rasanya manis dan aman untuk di komsumsi. Makanan Yang Aman Untuk Penderita Diabetes sebagai berikut :
1. Nasi Merah
Memiliki rasa yang sama dengan nasi putih, tetapi kandungan gula dalam makanan ini lebih sedikit sehingga anda dapat dengan aman mengkomsumsi nasi merah ini. Bahkan nasi merah juga memiliki kadar gizi yang lebih tinggi di bandingkan dengan nasi putih.
2. Sayur Bayam
Menurut penelitian dari UPH, sayur bayam memiliki kadar nutrisi yang tinggi dan baik untuk di konsumsi bagi penderita Diabetes. Kandung sayur bayam dapat mempertajam penglihatan anda juga. Cara pengolahan bayam dapat di rebus atau di tumis untuk di makan.
3. Dark Chocolate
Siapa yang mengatakan bahwa memakan coklat adalah tidak boleh bagi penderita Diabetes? Coklat bahkan sangat di anjurkan oleh dokter bagi penderita diabetes asalkan coklat yang di komsumsi merupakan Dark Coklat. Dark Coklat mempunyai sangat banyak manfaat diantaranya pengolahan glukosa dalam darah, mengurangi insulin dan dapat membuat nafsu makan berkurang.