Arsip Bulanan: Mei 2020

Selain Enak, Sushi Ternyata Kaya Manfaat Juga Untuk Kesehatan Tubuh

Sushi adalah salah satu makanan yang sudah di kenal sejak lama namun memiliki perbedaan dengan yang kita konsumsi saat ini. Sushi di perkenalkan dari dataran Asia Tenggara yang kemudian menuju ke Cina dan terus berjalan hingga ke Jepang. Negara-negara ini menjadikan sushi sebagai makanan pokok mereka, sebab negara-negara tersebut memiliki rasa cinta yang kuat dengan makanan berbahan dasar ikan.

Jepang pertama kali memperkenalkan makanan khas mereka yang di sajikan menggunakan campuran bahan seperti sake dan anggur pada hidangan sushi mereka untuk mempercepat fermentasi pada makanan tersebut. Sushi yang mereka sajikan cukup banyak varian nya, mulai dari sushi Edo yang menggunakan ikan mentah sebagai bahan utamanya juga sudah ada sejak tahun 1820. Kemudian ada sushi Nigiri yang saat ini paling mudah untuk di jumpai dan paling banyak di sajikan restoran makan jepang, varian sushi yang satu ini juga sudah di temukan ratusan tahun lalu di Tokyo.

Sushi yang rata-rata di sajikan menggunakan bahan dasar ikan tentu saja akan memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Seperti yang kita pernah pelajari, ikan merupakan sumber protein hewani yang baik untuk tubuh. Maka dari itu sushi bisa juga di sebut sebagai salah satu makanan yang sehat serta baik untuk kesehatan.

Nah, berikut ini akan kami berikan beberapa contoh manfaat konsumsi sushi untuk kesehatan tubuh kamu.

1. Mengontrol berat badan

Kebiasaan buruk yang sering dilakukan orang-orang adalah makan tanpa berpikir akan kenaikan berat badan yang tidak normal. Kenaikan berat badan yang tidak normal ini dapat mengakibatkan tubuh terserang penyakit obesitas atau kegemukan. Kegemukan yang di alami seseorang tentu saja akan membahayakan kesehatan orang tersebut, sebab kegemukan akan berdampak pada kesehatan jantung dan organ dalam tubuh lainnya. Namun, jangan khawatir dahulu. Sebab kamu masih bisa makan dengan kebiasaan kamu saat mengkonsumsi sushi, karena sushi lebih sedikit mengandung lemak namun kaya akan protein sehingga lebih sehat untuk di makan.

2. Menyehatkan tulang

Ikan merupakan salah satu sumber kalsium yang baik. Seiring bertambahnya usia seseorang maka tulang akan mengalami kehilangan kepadatan dan kekuatannya, sehingga akan menyebabkan masalah-masalah kesehatan tulang seperti nyeri sendi maupun peradangan. Untuk mencegah hal ini terjadi kamu bisa mengkonsumsi sushi, sebab di dalam ikan yang di gunakan untuk membuat sushi terdapat kalsium dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Nah, itu dua contoh manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari mengkonsumsi sushi ya. Jadi jangan ragu lagi untuk makan sushi, sebab enak dan kaya manfaat.

3 Makanan Yang Dapat Menyebabkan Keguguran, Para Ibu wajib Tau

Perempuan yang sedang mengandung atau hamil biasanya di haruskan untuk mengkonsumsi makanan atau pun minuman yang kaya gizi untuk kesehatan sang ibu dan calon bayi yang ada di dalam kandungan. Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya gizi maka akan meningkatkan kesehatan, perkembangan, pertumbuhan, serta mempengaruhi kecerdasan sang bayi nantinya.

Namun, untuk perempuan yang sedang menjadi calon ibu sebaiknya memperhatikan makanan yang hendak di konsumsi karena ada juga beberapa makanan yang tidak baik di konsumsi oleh ibu hamil. Jenis makanan ini biasanya akan memberikan dampak buruk dan dapat memicu terjadinya keguguran terlebih lagi usia kandungan yang masih 3 bulan akan lebih beresiko.

Makanan-makanan yang harus di hindari oleh ibu hamil sebagai berikut.

1. Telur setengah matang dan telur mentah

Telur yang di konsumsi setengah matang atau pun mentah akan memiliki resiko keguguran untuk ibu hamil. Hal ini bisa terjadi karena di dalam telur yang masih setengah matang atau mentah masih memiliki kandungan bakteri salmonella yang masih hidup, maka dari itu jika seorang ibu hamil mengkonsumsi telur yang belum matang atau mentah akan sangat besar kemungkinannya mengalami keguguran. Hal ini juga berlaku lho pada makanan olahan yang berbahan dasar telur mentah, contohnya mayonise dan saus untuk salad.

2. Buah nanas

Buah nanas merupakan salah satu buah yang paling sering di jadikan alat bantu dalam menggugurkan kandungan. Hal ini dikarenakan buah nanas mengandung senyawa enzim bromelain, dimana kandungan senyawa ini akan membuat leher rahim menjadi lebih lunak dan memberikan efek kontraksi pada perut sehingga terjadinya keguguran akan semakin tinggi kemungkinannya jika buah ini di konsumsi dalam jumlah yang banyak. Oleh karena itu, untuk para calon ibu yang saat ini sedang mengandung dan ingin mengkonsumsi buah ini, sebaiknya jangan terlalu banyak.

3. Daging setengah matang dan daging yang masih mentah

Mengkonsumsi daging yang masih mentah atau di olah setengah matang sangat tidak dianjurkan untuk ibu yang sedang mengandung, sebab akan sangat besar resikonya terjangkit bakteri salmonella, toxoplasma gondii, e.colli, dan listeria. Bakteri-bakteri ini memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan janin seperti keguguran dan komplikasi.

Khasiat Sawi Hijau Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan

Kamu yang doyan makan mie ayam, mie sop, atau pun hanya bakso pasti tidak akan asing dengan sayuran yang hijau satu ini, yaitu sayur sawi hijau. Sayur sawi hijau ini sangat mudah di jumpai di Indonesia, mulai dari mini market, super market, hingga pasar tradisional.

Sayur sawi hijau selain mudah di temukan, harganya juga sangat bersahabat di kantong ibu-ibu yang suka belanja sayuran di pasar. Terlebih lagi sayur ini sangat menyehatkan untuk di konsumsi.

Namun masih banyak pula orang yang enggan mengkonsumsi sayur sawi sebab memiliki rasa dan aroma yang khas sehingga tidak semua orang menyukainya. Tapi di balik rasa dan aroma khas yang tidak semua orang menyukainya itu terdapat khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh lho. Berikut ini beberapa manfaatnya untuk kesehatan tubuh kamu.

1. Mencegah kanker

Sawi hijau mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menghalau radikal bebas yang dapat menyerang tubuh dan merupakan salah satu faktor tubuh mudah di serang penyakit. Sawi hijau juga memiliki kandungan sulfur glucosinolates yang berperan untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker.

2. Mengontrol kadar kolsterol

Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang paling di takuti di dunia ini. Kolesterol bisa terjadi karena kadar kolesterol yang ada dalam tubuh tidak seimbang dan menyebabkan terjadinya penyakit kolesterol. Kolesterol ini dapat menyebabkan stroke dan gangguan jantung bagi orang yang memiliki penyakit ini. Untuk itu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh adalah hal yang sangat perlu di perhatikan. Dengan mengkonsumsi sawi hijau maka kamu bisa menstabilkan kadar kolesterol yang ada dalam tubuh kamu, sebab sawi memiliki kandungan antioksidan yang di yakini mampu mengatasi masalah ini.

3. Mencegah diabetes

Khasiat sawi hijau ternyata juga bisa mengatasi penyakit diabetes. Kandungan antioksidan yang terkandung dalam sawi hijau di yakini ampuh untuk menekan kadar gula darah dalam tubuh menjadi lebih rendah sehingga resiko penyakit diabetes bisa di kurangi.

Nah, itulah 3 manfaat luar biasa dari sawi hijau yang bisa kamu dapat jika mengkonsumsinya. Jadi jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi sawi hijau yang kaya akan manfaat ini.

Khasiat Daun Jarak Yang Tidak Banyak Orang Ketahui

Indonesia memang terkenal dengan tanaman-tanaman herbalnya yang sangat banyak yang dapat di jadikan obat-obat herbal. Selain mudah di temui atau di tanam, tanaman herbal di rasa sangat baik untuk di jadikan obat untuk pengobatan dalam jangka panjang.

Pada jaman dahulu tanaman herbal memang selalu menjadi andalan dalam dunia kedokteran, sebab obat-obatan herbal selain mudah di dapat juga memiliki khasiat yang luar biasa. Di jaman sekarang yang maju saja mulai banyak orang-orang yang beralih ke pengobatan herbal, sebab memiliki khasiat yang tak kalah hebat untuk pengobatan dan terlebih lagi lebih murah dan mudah di jumpai.

Salah satu tanaman herbal yang paling sering digunakan untuk pengobatan herbal adalah daun jarak pagar. Daun jarak pagar bisa dijumpai dengan mudah dan menjadi salah satu tanaman herbal yang memiliki khasiat terbaik untuk pengobatan.

Nah berikut ini akan kami bagikan beberapa khasiat yang di tawarkan oleh daun jarak pagar untuk kesehatan kamu.

1. Mengatasi perut kembung dan masuk angin

Perut kembung dan masuk angin merupakan penyakit ringan yang paling sering di alami oleh banyak orang di dunia ini. Penyakit satu ini bukan hanya mengintai orang dewasa saja, bahkan anak-anak dan bayi pun bisa mengalami yang namanya kembung dan masuk angin.

Untuk mengatasi masalah ini kalian bisa mengandalkan daun jarak. Cara penggunaan daun jarak juga mudah, kalian hanya perlu mengambil beberapa lembar daun jarak pagar yang utuh dan segar. Setelah itu cuci hingga bersih dari getah yang ada pada daun jarak pagar tersebut, setelah bersih oleskan minyak kayu putih atau pun minyak makan pada lembaran daun tersebut kemudian tempelkan daun itu pada bagian perut, dada atau bisa juga di bagian punggung.

Sensasi hangat yang di hasilkan dapat mengatasi gejala masuk angin dan kembung.

2. Membantu mengatasi luka dan luka memar

Luka goresan atau luka memar juga bisa diatasi menggunakan daun jarak. Cara penggunaannya cukup mudah, ambil daun jarak pagar secukupnya. Lalu haluskan bersamaan dengan air hangat, setelah halus bisa langsung di tempelkan pada bagian yang luka atau memar. Daun jarak memiliki khasiat untuk meredakan peradangan atau memar jadi sangat bagus untuk di gunakan pada luka.

3. Mengatasi rematik

Orang dewasa hingga lanjut usia biasanya akan lebih rentang mengalami yang namanya sakit rematik. Rematik sendiri adalah penyakit yang menyerang persendian dan otot, biasanya penyakit ini akan menimbulkan sensasi yang sangat menyakitkan pada bagian-bagian tertentu sang penderita.

Jika sudah terkena penyakit yang satu ini, kamu bisa mengandalkan daun jarak pagar untuk mengatasinya. Cara mengobatinya juga sama seperti mengobati luka dan memar, kamu hanya perlu mengambil beberapa lembar daun jarak yang kemudian di halus. Saat daun jarak pagar sudah halus, kamu bisa menambahkan sedikit air hangat kemudian tempelkan pada bagian tubuh yang terasa sakit. Lakukan dengan rutin maka agar kamu mendapatkan hasil yang lebih baik.

Gatal-Gatal Itu Bukan Asal Tapi Ketahui Penyebabnya Disini!

Siapa saja pasti pernah mengalami kulitnya terasa gatal-gatal dan tidak tahan untuk menggaruknya, sebenarnya fenomena ini sendiri tidak hanya dengan alasan gigit nyamuk saja bagi para orang awam melainkan rasa gatal itu dapat muncul karena histamine kemudian zat kimia lain pada tubuh atau tepatnya dalam aliran darah kita ini akan bereaksi dan keluar sehingga terjadilah rasa gatal dan juga timbul warna merah saat sudah digaruk.

Gatal sendiri bukanlah sesuatu yang diremehkan juga karena terdapat 2 jenis gatal yaitu ringan dan juga buruk, dan contoh gatal yang berbahaya adalah gatal kronis yang bisa berlangsung sampai kurun waktu bulanan atau kasus paling buruknya sampai tahunan sedangkan gatal jenis ringan hanya akan selesai dalam sesaat atau paling lama 24 jam saja. Lebih baik untuk lebih tahu lagi proses penyebab terjadinya gatal pada tubuh kita ini agar kita bisa tahu dan segera menanganinya sebelum telat ya guys!

1. Cenderung terjadi akibat makanan dan minuman yang kita konsumsi

Bukan hal tidak mungkin bahwa gatal-gatal dapat dipicu melalui makanan atau minuman yang kamu konsumsi barusan karena ada kemungkinan kamu mengalami alergi terhadap apa yang masuk ke dalam tubuhmu tersebut. Biasanya jenis makanan laut sangat sering menyebabkan hal ini yaitu kerang, udang, cumi sering membuat orang alergi kemudian kacang, telur, susu serta buah beri juga bisa membuat reaksi tubuh menjadi berlebihan dan alergi seperti gatal-gatal.

Kasus terburuk adalah reaksi gatal tersebut bisa berlangsung ke hal paling berbahaya yaitu anafilaksis yang merupakan reaksi alergi dengan tingkat berbahaya yaitu dapat membuat penderitanya meninggal. Maka sebaiknya konsultasi segera ke dokter bila kamu mengalami gatal-gatal setelah memakan atau meminum sesuatu yang tidak kamu ketahui.

2. Saat kamu sedang beraktifitas di luar

Gatal juga beresiko terjadi ketika kamu sedang berada di luar pasalnya ada kemungkinan kamu terkena sengatan dari serangga selain nyamuk tanpa disadari, kemudian gatal dapat dipicu karena serbuk sari bunga yang sudah umum terjadi pada banyak orang. Bahkan sinar matahari yang terlalu menyengat saja mampu membuat tubuh orang bereaksi dengan gatal atau mandi air panas terlalu lama karena faktor kulit sensitif.