Listsituspokeronline.com – Semua orang tentu sangat mengidamkan memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ideal terutama para kaum wanita. Namun untuk bisa mendapatkan bentuk tubuh seperti itu, tentu tidak bisa didapatkan dengan mudah.

Setidaknya kamu wajib menjaga pola makan dan menerapkan pola hidup sehat untuk mendapatkan bentuk tubuh yang kamu inginkan. Perihal menjaga pola makan, biasanya orang-orang mengenal hal tersebut dengan istilah diet.

Meski banyak sekali cara diet yang sering didengar, namun Jansen Ongko, M.Sc,R.D, yang merupakan seorang ahli nutrisi Indonesia mengatakan masyarakat Indonesia pada umumnya sering sekali salah mengartikan diet yang bisa membahayakan tubuh.

“Saya melihat sekarang ini istilah diet sudah sangat berbahaya sekali karena kurangnya pemahaman masyarakat Indonesia dengan arti sebenarnya dari istilah diet ini. Banyak orang yang menganggap mengurangi makanan bisa menurunkan berat badan padahal diet yang sebenarnya adalah mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang benar yaitu tidak kekurangan maupun tidak kelebihan.”kata Jansen Ongko.

Selain mempraktikan cara makan yang benar, Jansen mengatakan diet yang sehat itu harus dibarengi dengan olahraga rutin karena untuk mengurangi kadar lemak didalam tubuh hanya bisa dilakukan dengan berbagai jenis kegiatan olahraga,”Jangan mengira mengurangi makan saja bisa menurunkan kadar lemak didalam tubuh dengan cepat. Saya selalu mengatakan kepada klien untuk makan apa saja tapi harus melakukan olahraga.”lanjutnya.