Kamu yang doyan makan mie ayam, mie sop, atau pun hanya bakso pasti tidak akan asing dengan sayuran yang hijau satu ini, yaitu sayur sawi hijau. Sayur sawi hijau ini sangat mudah di jumpai di Indonesia, mulai dari mini market, super market, hingga pasar tradisional.

Sayur sawi hijau selain mudah di temukan, harganya juga sangat bersahabat di kantong ibu-ibu yang suka belanja sayuran di pasar. Terlebih lagi sayur ini sangat menyehatkan untuk di konsumsi.

Namun masih banyak pula orang yang enggan mengkonsumsi sayur sawi sebab memiliki rasa dan aroma yang khas sehingga tidak semua orang menyukainya. Tapi di balik rasa dan aroma khas yang tidak semua orang menyukainya itu terdapat khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh lho. Berikut ini beberapa manfaatnya untuk kesehatan tubuh kamu.

1. Mencegah kanker

Sawi hijau mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menghalau radikal bebas yang dapat menyerang tubuh dan merupakan salah satu faktor tubuh mudah di serang penyakit. Sawi hijau juga memiliki kandungan sulfur glucosinolates yang berperan untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker.

2. Mengontrol kadar kolsterol

Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang paling di takuti di dunia ini. Kolesterol bisa terjadi karena kadar kolesterol yang ada dalam tubuh tidak seimbang dan menyebabkan terjadinya penyakit kolesterol. Kolesterol ini dapat menyebabkan stroke dan gangguan jantung bagi orang yang memiliki penyakit ini. Untuk itu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh adalah hal yang sangat perlu di perhatikan. Dengan mengkonsumsi sawi hijau maka kamu bisa menstabilkan kadar kolesterol yang ada dalam tubuh kamu, sebab sawi memiliki kandungan antioksidan yang di yakini mampu mengatasi masalah ini.

3. Mencegah diabetes

Khasiat sawi hijau ternyata juga bisa mengatasi penyakit diabetes. Kandungan antioksidan yang terkandung dalam sawi hijau di yakini ampuh untuk menekan kadar gula darah dalam tubuh menjadi lebih rendah sehingga resiko penyakit diabetes bisa di kurangi.

Nah, itulah 3 manfaat luar biasa dari sawi hijau yang bisa kamu dapat jika mengkonsumsinya. Jadi jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi sawi hijau yang kaya akan manfaat ini.