Hentikan Kebiasaan Ini Jika Ingin Panjang Umur !!!

Ternyata di dalam kehidupan sehari-hari kita sering melakukan kebiasaan yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita dan bisa membuat kita memiliki umur yang pendek.

Kebiasaan buruk tersebut kita lakukan tanpa kita sadari konsekuensinya dan bahkan beberapa di antaranya di anggap merupakan hal yang baik untuk di lakukan.

Apa saja kebiasaan tersebut? tentunya anda pasti penasaran akan hal tersebut, Berikut kebiasaan yang bisa membuat anda memilki umur yang pendek :

1. Bekerja Larut Malam

Image result for bekerja larut malam

Banyak orang tanpa sadar sering memeriksa email, mengerjakan tugas sekolah, tugas rumah, dll tanpa melihat waktu, alhasilnya mereka bekerja sampai dengan larut malam, padahal malam adalah waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan bukan untuk bekerja lagi.

Bekerja sampai dengan larut malam bisa membuat pekerja tersebut menjadi stress dan akhirnya bisa mengurangi kemampuan dalam bekerja si pekerja, selain itu bisa terkena berbagai penyakit lainnya yang di picu karena kurangnya waktu beristirahat.

2. Duduk dengan sikap Bersila

Image result for duduk bersila

Duduk dengna posisi bersila ternyata berbahaya bagi kondisi tubuh, walaupun duduk bersila sangatlah nyaman dan disukai banyak orang tetapi ternyata duduk bersila dapat membuat anda mendapatkan banyak penyakit.

Menyilangkan kedua kaki anda bisa membuat tekanan darah menjadi lebih tinggi sampai dengan 20%, selain itu kebiasaan tersebut bisa membuat anda mengalami sakit pada pinggang bahkan apabila dalam kondisi tertentu bisa membuat aliran darah di kaki menjadi menggumpal dan harus di amputasi.

3. Minum Minuman Panas

Image result for Minum Minuman Panas

Berdasarkan riset yang di berikan oleh WHO, apabila anda sering meminum minuman panas maka anda akan meningkatkan kadar resiko dari penyakit kanker esofagus. Hal ini terjadi karena minuman panas yang anda minum bisa mengikis lapisan pada kulit esofagus yang membuatnya semakin tipis dan teriritasi, alhasilnya infeksi dan kondisi paling parahnya adalah terkena penyakit kanker esofagus.

Kesalahan Yang Sering Di lakukan Oleh Wanita Saat Menstruasi

Menstruasi adalah suatu proses dimana darah keluar dari dalam rahim di karenakan sel telur tidak di buahi. Biasanya proses ini akan mengakibatkan penderita kram pada perut dan nyeri yang luar biasa. Bahkan beberapa wanita terkadang sampai tidak dapat bergerak pada saat Menstruasi d hari pertama. Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang kesalahan yang sering di lakukan oleh wanita saat Menstruasi.

Berikut kesalahan yang sering di lakukan oleh wanita saat menstruasi yang membuat proses menstruasi semakin sakit :

1.  Menjaga Kebersihan

7 Kesalahan yang Gak Sadar Cewek Lakukan Saat Menstruasi

Kebanyakan wanita kurang menjaga kebersihan pada saat mengalami menstruasi, untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah adanya infeksi sebaiknya anda selalu menjaga kebersihan dengan mencuci bersih bagian intim wanita, melakukan pengantian pembalut secara berkala, dan juga melakukan pencucian tangan dahulu sebelum dan sesudah menganti pembalut.

2. Makan Makanan Yang Mengandung Zat Besi

7 Kesalahan yang Gak Sadar Cewek Lakukan Saat Menstruasi

Saat anda menstruasi zat besi akan keluar dengan jumlah banyak bersamaan dengan darah, sehingga tubuh akan kekurangan zat besi. Salah satu caranya untuk mencegah hal tersebut adalah dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi besar untuk menggantikan zat besi yang sudah terbuang.

3. Tidak Memperbanyak Istirahat

7 Kesalahan yang Gak Sadar Cewek Lakukan Saat Menstruasi

Saat menstruasi badan akan terasa lemas dan kurang bertenaga, maka dari itu anda harus perbanyak istirahat. Dengan memperbanyak istirahat badan akan lebih baik dan lebih segar kembali setelah anda bangun.

4. Olahraga

7 Kesalahan yang Gak Sadar Cewek Lakukan Saat Menstruasi

Banyak wanita menggangap bahwa pada saat menstruasi tidak boleh melakukan olahraga, tetapi kebenarannya adalah anda wajib melakukan olahraga supaya badan bisa membuang racun di dalam tubuh anda juga. Keringatan akan membuat anda semakin baik dan bisa mengatur mood anda agar tidak terfokus pada menstruasi anda saja.

 

Manfaat Donor Darah Bagi Tubuh Anda

Darah merupakan cairan yang sangat penting di dalam tubuh manusia, jadi jika anda mendonorkan darah anda itu akan sangatlah berguna untuk menyelamatkan nyawa orang. Selain berguna untuk orang lain, pendonor juga akan di berikan manfaat yang bagus tanpa di sadari.

Berikut beberapa manfaat donor darah yang wajib anda ketahui :

1. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

penyakit jantung boleh puasa

Donor darah yang di lakukan secara teratur dapat menurunkan kekentalan dalam darah sehingga bisa menjaga pembuluh darah dari proses penyumbatan dan mengurangi resiko dari penyakit jantung.

2. Mengurangi resiko penyakit kankermencegah penyakit jantung

Berkurangnya zat besi pada saat anda mendonorkan darah, dapat mengurangi resiko penyakit kanker. Salah satu penyebab kanker di karenakan kadar zat besi dalam darah yang terlalu banyak, maka dari itu rajinlah dalam melakukan donor darah untuk menurunkan kadar zat besi didalam darah.

3. Menurunkan Berat Badan

menurunkan berat badan pada penderita diabetes

Bagi anda yang ingin diet dan menurunkan berat badan, donor darah bisa menjadi salah satu solusinya, karena dalam proses donor darah anda bisa menurunkan kadar kolestrol dalam darah dan membakar kalori sampai dengan  700 kalori sekali donor.

4. Mendeteksi penyakit yang ada dalam tubuhpenyakit menular seksual periksa bersama pasangan

Pada saat anda melakukan donor darah, darah anda akan di test kembali ke laboratorium sebelum di salurkan kepada yang membutuhkan. Pada saat di test anda bisa mendapatkan hasil cek up dasar serta mendeteksi penyakit yang ada didalam tubuh anda.

 

jadi guys banyak kan manfaat dari donor darah? cobalah mendonorkan darah anda secara teratur untuk kesehatan anda sendiri dan membantu orang yang membutuhkan.

Ternyata Rutin Dalam Berhubungan Seks Bisa Menyehatkan Jantung Lho

Banyak cara yang di lakukan oleh orang untuk menjaga kesehatan jantungnya. Berbagai cara seperti mengatur pola makan, istirahat yang cukup sampai dengan sembilan jam sehari, menjauhi rokok, dan Olahraga yang teratur selalu menjadi pedoman bagi orang yang ingin menyehatkan jantungnya.

image_title

Selain cara-cara diatas ternyata anda dapat menyehatkan jantung anda dengan cara Berhubungan seks lho. Dengan melakukan hubungan seks secara rutin anda akan mendapatkan banyak manfaat.

Menurut Riset dari Harvard Health Center, seseorang yang melakukan seks secara rutin akan meningkatkan kesehatan tubuhnya, membuat metabolisme menjadi lebih baik dan juga memperkuat sistem imun (tentunya di lakukan dengan pasangan resmi, kalau selingkuh sana sini gak termasuk yach..). Hubungan seksual yang rutin sudah dipastikan akan bisa menyehatkan jantung anda karena aktivitas seksnya.

Image result for hubungan seks

Selain Harvard, penelitian lain di lakukan oleh Massachusetts Male Aging dengan menggunakan 500 koresponden. mereka membaginya menjadi 2 group, group A dan group B.

Group A adalah orang-orang yang di wajibkan melakukan hubungan seks sekali atau dua kali dalam sebulan sedangkan untuk Group B di wajibkan melakukan hubungan seks sekali atau dua kali dalam seminggu secara rutin. Setelah berjalan selama 3 bulan para koresponden kemudian di periksa kembali.

Hasil pemeriksaannya adalah group B memiliki tingkat kesehatan yang lebih bagus dari group A, dari segi Imunitas, Kesehatan Jantung dan metabolisme group B di atas daripada group A. Maka dari itu mereka mengambil kesimpulan bahwa melakukan seks secara tutin minimal dua kali dalam seminggu akan bisa membantu anda untuk lebih sehat.

Untuk itu lakukanlah Seks secara rutin dengan pasangan resmi anda untuk memperpanjang usia anda, Ingat lho guys dengan pasangan resmi!!

 

Manfaat Fitness Bagi Tubuhmu Yang Tidak Kamu Sadari

Fitness sangatlah bagus jika di lakukan secara teratur, hasil yang didapat dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Dengan Fitness yang teratur anda juga akan memperoleh banyak manfaat, Berikut kami rangkum Manfaat Fitness bagi tubuhmu yang tidak kamu sadari selama ini.

1. Mengurangi Rasa Stress dan Cemas

Setelah melakukan aktivitas sehari-hari dengan penuh tekanan dan rasa cemas, olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi rasa stress.

Berolahraga dapat memberikan adan rasa lega, dan di dalam aktivitasnya pada saat berolahraga tubuh akan mulai mengeluarkan zat-zat kimia dari dalam keluar melalui keringat, salah satu zat yang di keluarkan adalah zat Kartisol.

Kartisol sendiri merupakan kelenjar adrenal atau yang biasa di sebut hormon stress. Dalam berolahraga tubuh akan mengeluarkan Kartisol lewat keringat dan bisa membuat anda mengurangi rasa Stress dan cemas.

2. Menjaga Tubuh Terhindar Dari Penyakit

Saat kita Fitness dengan benar dan teratur, hal itu akan membuat tubuh membakar lemak jahat yang tertimbun didalam tubuh dan juga di keluarkan lewat keringat.

Selain lemak yang di keluarkan di dalam tubuh pada saat kita fitness tubuh juga dapat terhindar dari berbagai penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung, darah tinggi, kolestrol, diabetes, osteoporosis, dan stroke.

Selain hal tersebut terdapat juga bonus bagi anda yang teratur dan fitness secara benar, yaitu fitness dapat memperlambat proses penuaan dini.

3. Meningkatkan Fungsi Otak Dan Membuat Tidur Lebih Berkualitas

Bagi orang yang rajin melakukan Fitness, hal itu dapat membuat fungsi otak lebih baik di karenakan pada saat anda melakukan fitness, anda akan menstimulasi serotonin dalam otak yang bisa meningkatkan daya dan kualitas otak menjadi lebih baik dan lebih fokus.

Selain itu Serotonin juga bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang. apabila Serotonin dapat berfungsi dengan baik maka pada saat anda tidur, anda akan lebih merasa lelap dan bisa bangun dengan tubuh yang segar.

Tips Perawatan Wajah Pria Zaman Now

Saat ini bukan hanya Wanita yang melakukan perawatan pada wajah, di zaman yang NOW ini pria juga sudah mulai memperhatikan wajah mereka dan melakukan perawatan pada wajah agar tidak kehilangan sisi penampilannya. Bukan menjadi rahasia lagi jika wanita juga lebih suka dengan pria yang menjaga penampilannya.

Perawatan wajah untuk Pria memang tidak seribet perawatan pada wanita, berikut kami berikan Tips Perawatan Wajah Pria Zaman Now :

1. Perawatan mendasar atau basic treatment

perawatan mendasar yaitu melakukan pencucian muka dan melembapkan wajah, hindarilah mencuci muka dengan menggunakan sabun mandi karena akan membuat wajah semakin kering, dan jangan lupa menggunakan pelembap setelah membersihkan muka agar minyak pada muka bisa di atasi dengan mudah.

2. Penggunaan Sunblock Wajah

Sunblock untuk wajah sangat di perlukan karena sinar matahari dapat merusak warna dan tekstur pada kulit. Sebagai sedikit saran penggunaan sunblock di wajibkan menggunakan kadar SPF yang minimalnya 30.

3. Eksfoliasi

Eksfoliasi merupakan pengelupasan pada kulit, ini merupakan hal yang penting karena kulit melakukan pergantian dari sel kulit mati. cara yang bener melakukan Eksfoliasi  adalah dengan menggunakan Scrub pada wajah setidaknya seminggu sekali. Rutin dalam melakukan Eksfoliasi adalah untuk mencegah komedo dan jerawat.

4. Jaga kebersihan Jenggot dan kumis

Tidak masalah dalam memelihara jenggot dan kumis tetapi di wajibkan untuk melakukan pembersihan dan penguntingan secara teratur supaya terlihat lebih maskulin dan tidak jorok.

 

Cara Alami Atasi Kulit Kering Lebih Cepat Agar Kulit Terlihat Sehat Dan Bersinar

Kulit kering menjadi masalah yang sudah umun dan sering terjadi pada siapapun dan tidak mengenal usia dan jenis kelamin. Mengoleskan bodylotion atau pelembap menjadi salah satu cara praktis dalam mengatasi kulit kering, tetapi terkadang lebih baik menggunakan cara tradisional dan alami untuk mendapatkan Kulit yang sehat dan lembap untuk waktu yang lebih lama supaya tidak tergantung dari bodylotion secara terus menerus.

Kulit Kering, Ini Tips Agar Tetap Cantik Bermakeup

Berikut kami berikan tips cara alami atasi kulit kering lebih cepat agar kulit terlihat sehat dan bersinar sebagai berikut :

1. Jangan biarkan dehidrasi terjadi pada tubuh

Secara umum salah satu penyebab terjadinya kulit kering adalah karena tubuh kekurangan air atau yang biasa di sebut dengan dehidrasi. Jika kita bisa mengatur pola minum dengan baik serta menjaga tubuh tetap dalam kondisi yang terhidrasi maka kita dapat mencegah proses kulit kering pada kulit. Minumlah air sekurang-kurangnya 2-4 liter perhari untuk menjaga kondisi tubuh tetap lembap dan terhindar dari dehidrasi.

2. Penggunaan lidah buaya

Bahan alami dalam menjaga kulit tetap lembap dan sehat adalah dengan cara penggunaan lidah buaya.  Lidah buaya menjadi salah satu tumbuhan yang paling sering di gunakan dalam banyak pengobatan serta sudah terbukti khasiatnya secara international. Kandungan nutrisi dalam lidah buaya sangat bagus untuk kulit dan dapat menyembuhkan penyakit kulit kering secara cepat. cara pemakaian adalah dengan mengoleskan lidah buaya ke bagian kulit yang kering dan diamkan selama 15-20 menit kemudian di basuh dengan air dingin.

3. Penggunaan Minyak kelapa sawit

Baha ekonomis lainnya adalah dengan cara menggunakan minyak kelapa sawit, olehkan minyak ke bagian kulit yang kering dan kemudian diamkan 15-20 menit kemudian di lap dengan kain hangat. selain untuk kulit minyak kelapa sawit juga bisa di gunakan untuk bibir dan rambut.

Hindari Makan Malam Untuk Pembakaran Lemak

Jakarta – Diet merupakan salah satu alternatif terbaik untuk menurunkan berat badan, diet yang anda lakukan itu tidak boleh melewatkan waktu makan dan yang terpenting adalah bisa mengatur porsi makan.

Baru baru ini saja, studi menemukan hal yang baik untuk penurunan berat badan dengan melewatkan jam makan malam.

Studi tersebut mengatakan bahwa mereka yang makan di siang hari dan berpuasa di malam hari bisa mengalami pembakaran lemak yang sangat tinggi, dilansir LineToday.

Meskipun dengan pola diet seperti ini lebih membakar lemak di malam hari , hal ini tidak terlalu dampak pembakaran lemaknya. Maka hal ini anda perlu mengatur porsi makan yang benar untuk mendapatkan penurunan berat badan yang maksimal.

Adapun efek puasa yang mempelajari dan membuktikan hasilnya melalui hewan marmud, pemberian makanan yang dibatasi waktu akan mengalami penurunan berat badan bagi manusia.

Beberapa ahli penelitian seperti Petersen menjelaskan bahwa pola makan seperti ini sangat memiliki mamfaat yang alami. Petersen juga menyarankan agar pola makan ini dibatasi beberapa kali untuk seminggu bukan setiap kalinya.

“Cara diet seperti ini bisa dilakukan dalam jangka pendek maupun jangka panjang” tutur Petersen. adapun ucapan yang ditambahkan Petersen “Sejauh ini kami teliti aman-aman saja ini bukan diet ketat cocok untuk orang dewasa, tetapi tidak disarankan untuk ibu hamil atau anak-anak ya!”.

Mengenal Lebih Dekat Dengan Manfaat Lidah Buaya

Lidah buaya atau yang biasa di sebut dengan nama Aloe Vera merupakan tumbuhan yang sering di gunakan sebagai bahan obat-obatan di berbagai belahan dunia. Seperti di India Aloe Vera digunakan untuk berbagai penyakit lambung dan kulit, di China sebagai obat jamuran, di bagian Barat di gunakan sebagai kosmetik dan banyak lagi lagi lainnya.

Bahan dari pembuataan obatnya menggunakan daging atau bagian dalam Aloe Vera yang berbentuk seperti gel, berikut Manfaat lidah buaya yang kami rangkum dari berbagai belahan dunia :

1. Sebagai obat luka pada luka

menurut penelitian di website Meetdoctor mereka menjelaskan bahwa Aloe Vera sangat bagus di gunakan dalam mengatasi masalah kulit seperti ruam dan iritasi lainnya. Ekstrak lidah buaya sering di gunakan oleh dokter dalam mengatasi luka bekas operasi karena mengandung banyak vitamin dan membuat penutupan pada lokasi penjahitan menjadi lebih cepat.

2. Sebagai obat perawat rambut

Aloe vera bisa di aplikasikan ke rambut dan merupakan perawatan alami yang sangat bagus untuk rambut dan kulit kepala. Vitamin dan mineral yang terkandung di dalam aloe vera bisa mengatasi ketombe, jamur, bakteri dan melembapkan rambut. Selain itu aloe vera juga bisa membersihkan sel mati di kulit kepala dan mendorong regenerasi jaringan kulit baru yang lebih bagus.

3. Sebagai obat kekebalan tubuh

Enzin pada aloe vera bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh jika di konsumsi secara rutin, kandungan lain dari aloe vera juga bisa membunuh kuman dan infeksi di dalam tubuh sehingga sangat bagus untuk di konsumsi. Selain itu ternyata lidah buaya apabila di konsumsi secara rutin dapat menurunkan kadar glukosa darah dan trigliserida pada tubuh.

Kenali Jenis-jenis Penyakit Jantung Dan Penyebabnya

Penyakit Jantung adalah salah satu penyakit yang memiliki tingkat kematian paling tinggi diantara semua penyakit lainnya. Menurut kedokteraan saat ini penyakit jantung merupakan penyakit yang sangat berbahaya dikarenakan dapat merengut nyawa orang tiba-tiba jika tidak di tangani dengan benar. Dari penelitian terbaru apabila penyakit jantung kambuh, hanya membutuhkan 5-10 menit untuk membuat seseorang langsung meninggal.

Bagaimana penyakit ini tidak di takuti oleh orang karena hanya membutuhkan beberapa menit untuk mengambil nyawa seseorang dan bahkan kadang penyakit ini tidak memiliki tanda awal atau tanda awal penyakit ini sama dengan penyakit ringan lainnya sehingga banyak orang salah persepsi dan tidak menyadari walau sudah terkena penyakit jantung.

Sekarang pada artikel kali ini kita akan membahas beberapa Jenis penyakit jantung dan gejala awalnya, beberapa jenis penyakit jantung adalah sebagai berikut :

1. Penyakit Jantung Koroner

Image result for penyakit jantung koroner

Penyakit ini di akibatkan arteri tidak tersumbat dan peredaran darah menjadi tidak lancar dan tidak dapat membawa darah ke jantung seperti biasanya. Hal ini terjadi karena adanya plak atau lemak yang menghambat arteri tersebut. Hal yang memicu penyakit ini adalah di karenakan merokok, kolestrol, diabetes, hipertensi atau stres yang berkepanjangan.

2 Gagal Jantung

Image result for gagal jantung

Sama seperti namanya yaitu gagal jantung adalah suatu penyakit dimana jantung tidak berfungsi dan tidak bisa memompa darah. Hal ini tentunya menyebabkan darah dan oksigen akan berhenti mengalir dan pada akhirnya akan membuat sang penderita mati. Penyebab dari penyakit ini adalah penebalan pada otot jantung sehingga jantung tidak dapat bekerja secara optimal selain di karenakan penebalan pada otot, gagal jantung bisa di karenakan bawaan dari lahir dan hipertensi.

3. Kardiomiopati

Image result for Kardiomiopati

Penyakit Kardiomiopati merupakan penyakit dimana jantung menjadi besar dari ukuran biasanya. Penyakit ini di picu karena adanya penebalan pada dinding jantung dan membuat jantung membesar. Akibat dari pembesaran ini jantung tidak dapat mengalirkan darah ke seluruh tubuh dan detak jantung akan drop. Penyebab penyakit ini kebanyakan berasal dari faktor turunan tetapi hipertensi, berat badan, dan kebiasaan mengkonsumsi alkohol juga dapat memicu penyakit ini