Arsip Tag: Kesehatan

Selain Enak, Sushi Ternyata Kaya Manfaat Juga Untuk Kesehatan Tubuh

Sushi adalah salah satu makanan yang sudah di kenal sejak lama namun memiliki perbedaan dengan yang kita konsumsi saat ini. Sushi di perkenalkan dari dataran Asia Tenggara yang kemudian menuju ke Cina dan terus berjalan hingga ke Jepang. Negara-negara ini menjadikan sushi sebagai makanan pokok mereka, sebab negara-negara tersebut memiliki rasa cinta yang kuat dengan makanan berbahan dasar ikan.

Jepang pertama kali memperkenalkan makanan khas mereka yang di sajikan menggunakan campuran bahan seperti sake dan anggur pada hidangan sushi mereka untuk mempercepat fermentasi pada makanan tersebut. Sushi yang mereka sajikan cukup banyak varian nya, mulai dari sushi Edo yang menggunakan ikan mentah sebagai bahan utamanya juga sudah ada sejak tahun 1820. Kemudian ada sushi Nigiri yang saat ini paling mudah untuk di jumpai dan paling banyak di sajikan restoran makan jepang, varian sushi yang satu ini juga sudah di temukan ratusan tahun lalu di Tokyo.

Sushi yang rata-rata di sajikan menggunakan bahan dasar ikan tentu saja akan memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Seperti yang kita pernah pelajari, ikan merupakan sumber protein hewani yang baik untuk tubuh. Maka dari itu sushi bisa juga di sebut sebagai salah satu makanan yang sehat serta baik untuk kesehatan.

Nah, berikut ini akan kami berikan beberapa contoh manfaat konsumsi sushi untuk kesehatan tubuh kamu.

1. Mengontrol berat badan

Kebiasaan buruk yang sering dilakukan orang-orang adalah makan tanpa berpikir akan kenaikan berat badan yang tidak normal. Kenaikan berat badan yang tidak normal ini dapat mengakibatkan tubuh terserang penyakit obesitas atau kegemukan. Kegemukan yang di alami seseorang tentu saja akan membahayakan kesehatan orang tersebut, sebab kegemukan akan berdampak pada kesehatan jantung dan organ dalam tubuh lainnya. Namun, jangan khawatir dahulu. Sebab kamu masih bisa makan dengan kebiasaan kamu saat mengkonsumsi sushi, karena sushi lebih sedikit mengandung lemak namun kaya akan protein sehingga lebih sehat untuk di makan.

2. Menyehatkan tulang

Ikan merupakan salah satu sumber kalsium yang baik. Seiring bertambahnya usia seseorang maka tulang akan mengalami kehilangan kepadatan dan kekuatannya, sehingga akan menyebabkan masalah-masalah kesehatan tulang seperti nyeri sendi maupun peradangan. Untuk mencegah hal ini terjadi kamu bisa mengkonsumsi sushi, sebab di dalam ikan yang di gunakan untuk membuat sushi terdapat kalsium dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Nah, itu dua contoh manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari mengkonsumsi sushi ya. Jadi jangan ragu lagi untuk makan sushi, sebab enak dan kaya manfaat.

3 Makanan Yang Dapat Menyebabkan Keguguran, Para Ibu wajib Tau

Perempuan yang sedang mengandung atau hamil biasanya di haruskan untuk mengkonsumsi makanan atau pun minuman yang kaya gizi untuk kesehatan sang ibu dan calon bayi yang ada di dalam kandungan. Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya gizi maka akan meningkatkan kesehatan, perkembangan, pertumbuhan, serta mempengaruhi kecerdasan sang bayi nantinya.

Namun, untuk perempuan yang sedang menjadi calon ibu sebaiknya memperhatikan makanan yang hendak di konsumsi karena ada juga beberapa makanan yang tidak baik di konsumsi oleh ibu hamil. Jenis makanan ini biasanya akan memberikan dampak buruk dan dapat memicu terjadinya keguguran terlebih lagi usia kandungan yang masih 3 bulan akan lebih beresiko.

Makanan-makanan yang harus di hindari oleh ibu hamil sebagai berikut.

1. Telur setengah matang dan telur mentah

Telur yang di konsumsi setengah matang atau pun mentah akan memiliki resiko keguguran untuk ibu hamil. Hal ini bisa terjadi karena di dalam telur yang masih setengah matang atau mentah masih memiliki kandungan bakteri salmonella yang masih hidup, maka dari itu jika seorang ibu hamil mengkonsumsi telur yang belum matang atau mentah akan sangat besar kemungkinannya mengalami keguguran. Hal ini juga berlaku lho pada makanan olahan yang berbahan dasar telur mentah, contohnya mayonise dan saus untuk salad.

2. Buah nanas

Buah nanas merupakan salah satu buah yang paling sering di jadikan alat bantu dalam menggugurkan kandungan. Hal ini dikarenakan buah nanas mengandung senyawa enzim bromelain, dimana kandungan senyawa ini akan membuat leher rahim menjadi lebih lunak dan memberikan efek kontraksi pada perut sehingga terjadinya keguguran akan semakin tinggi kemungkinannya jika buah ini di konsumsi dalam jumlah yang banyak. Oleh karena itu, untuk para calon ibu yang saat ini sedang mengandung dan ingin mengkonsumsi buah ini, sebaiknya jangan terlalu banyak.

3. Daging setengah matang dan daging yang masih mentah

Mengkonsumsi daging yang masih mentah atau di olah setengah matang sangat tidak dianjurkan untuk ibu yang sedang mengandung, sebab akan sangat besar resikonya terjangkit bakteri salmonella, toxoplasma gondii, e.colli, dan listeria. Bakteri-bakteri ini memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan janin seperti keguguran dan komplikasi.

Khasiat Sawi Hijau Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan

Kamu yang doyan makan mie ayam, mie sop, atau pun hanya bakso pasti tidak akan asing dengan sayuran yang hijau satu ini, yaitu sayur sawi hijau. Sayur sawi hijau ini sangat mudah di jumpai di Indonesia, mulai dari mini market, super market, hingga pasar tradisional.

Sayur sawi hijau selain mudah di temukan, harganya juga sangat bersahabat di kantong ibu-ibu yang suka belanja sayuran di pasar. Terlebih lagi sayur ini sangat menyehatkan untuk di konsumsi.

Namun masih banyak pula orang yang enggan mengkonsumsi sayur sawi sebab memiliki rasa dan aroma yang khas sehingga tidak semua orang menyukainya. Tapi di balik rasa dan aroma khas yang tidak semua orang menyukainya itu terdapat khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh lho. Berikut ini beberapa manfaatnya untuk kesehatan tubuh kamu.

1. Mencegah kanker

Sawi hijau mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menghalau radikal bebas yang dapat menyerang tubuh dan merupakan salah satu faktor tubuh mudah di serang penyakit. Sawi hijau juga memiliki kandungan sulfur glucosinolates yang berperan untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker.

2. Mengontrol kadar kolsterol

Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang paling di takuti di dunia ini. Kolesterol bisa terjadi karena kadar kolesterol yang ada dalam tubuh tidak seimbang dan menyebabkan terjadinya penyakit kolesterol. Kolesterol ini dapat menyebabkan stroke dan gangguan jantung bagi orang yang memiliki penyakit ini. Untuk itu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh adalah hal yang sangat perlu di perhatikan. Dengan mengkonsumsi sawi hijau maka kamu bisa menstabilkan kadar kolesterol yang ada dalam tubuh kamu, sebab sawi memiliki kandungan antioksidan yang di yakini mampu mengatasi masalah ini.

3. Mencegah diabetes

Khasiat sawi hijau ternyata juga bisa mengatasi penyakit diabetes. Kandungan antioksidan yang terkandung dalam sawi hijau di yakini ampuh untuk menekan kadar gula darah dalam tubuh menjadi lebih rendah sehingga resiko penyakit diabetes bisa di kurangi.

Nah, itulah 3 manfaat luar biasa dari sawi hijau yang bisa kamu dapat jika mengkonsumsinya. Jadi jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi sawi hijau yang kaya akan manfaat ini.

Manfaat Dan Khasiat Selada Air Bagi kehidupan

Selada air adalah jenis tanaman aquatik atau semi-aquatik. Tanaman ini dengan sangat mudah bisa di jumpai di daerah dataran tinggi dan memiliki suhu yang rendah serta memiliki air yang melimpah, seperti di Jawa Timur, tepatnya di Kota Batu. Selain Indonesia, selada air juga mulai banyak di kembangkan di negara-negara sekitar Asia tenggara dan Eropa.

Meski bukan salah satu bahan makanan yang populer untuk di makan, namun selada air ini banyak di jadikan salad sayuran di Eropa sana. Sedangkan di Indonesia dan negara-negara Asia Tenggara lainnya lebih sering mengolah sayur ini menjadi tumisan atau sayur lodeh.

Dibalik sedikitnya minat pangan terhadap tanaman ini, ternyata selada air menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa di peroleh dari selada air.

1. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan mineral dalam salad air seperti kalsium, potasium, dan magnesium berfungsi untuk membantu pelepasan natrium dalam tubuh dan melebarkan arteri. Penelitian membuktikan bahwa makanan dengan kandungan nitrat di dalamnya, seperti selada air memiliki manfaat vaskular. Termasuk mengurangi hipertensi atau tekanan darah tinggi dan memperlambat agregasi trombosit.

Degan menurunkan tekanan darah, maka penyakit jantung juga akan lebih kecil pula resikonya terjadi pada tubuh.

2. Baik Untuk Ibu Hamil, Otak Dan Kesuburan

Selada air memiliki kandungan asam folat yang tinggi, di mana nutrisi ini merupakan nutrisi terbaik yang di perlukan ibu hamil. Asam folat berfungsi untuk mencegah cacat lahir dan membantu tumbuh kembang janin lebih optimal.

Asam folat juga dapat meningkatkan kognitif otak dan kefasihan. Tak hanya untuk wanita hamil, asam folat juga berperan penting dalam pembentukan sperma yang berkualitas pada pria.

3. Mengurangi Resiko Penyakit Tulang

Selada air menyimpan mineral yang baik untuk tulang, seperti kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor. Selain itu, selada air juga memiliki kandungan vitamin K yang menjadi komponen terpenting osteocalcin. Protein yang membentuk jaringan tulang yang sehat.

Orang dengan asupan vitamin K yang cukup akan memiliki resiko yang lebih kecil untuk bermasalah dengan tulang.

Langkah Mudah Untuk Menjaga Paru-Paru Dari Kerusakan

Semua bagian tubuh dari luar hingga dalam sangat penting untuk kita jaga dengan baik. Jika tidak, segala macam penyakit bisa mengancam kesehatan kiat dengan mudah. Salah satu bagian dalam tubuh yang sangat penting untuk di perhatikan selain jantung, ginjal, hati dan organ lainnya adalah paru-paru. Paru-paru merupakan organ penting dalam tubuh yang memiliki fungsi untuk mengganti oksigen dari udara yang dihirup dengan karbondioksida dari darah. Oleh sebab itu, terganggu nya kerja paru-paru akan berpengaruh hingga keseluruh bagian tubuh keseluruhan. Namun jangan cemas dulu, ada beberapa cara untuk menghindari rusaknya fungsi kerja paru-paru.

1. Minum lebih banyak air mineral

Pengetahuan umum air mineral berfungsi untuk menjaga kesehatan ginjal, namun konsumsi air mineral ternyata juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk paru-paru kamu. Air mineral yang di konsumsi sehari-hari dapat melarutkan zat beracun yang terdapat di dalam tubuh, khususnya pada paru-paru. Proses pembersihan zat beracun dalam tubuh ini biasanya akan di keluarkan bersamaan dengan air kencing di saat kamu buang air kecil.

2. Rutin berolahraga

Melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga mampu menjaga kesehatan fisik serta melatih mental kamu. Dan tentunya akan berdampak pada pernafasan. Selain itu dengan berolahraga maka akan membuat paru-paru kamu lebih sehat dan mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan storke, yang di mana kedua penyakit itu merupakan penyakit yang berbahaya.

3. Makan makanan yang tinggi akan Antioksidan

Selain berolahraga dan memenuhi asupan cairan harian, mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi juga mampu melindungi paru-paru kamu. Antioksidan itu sendiri memiliki fungsi untuk melindungi sel dalam tubuh dari paparan radikal bebas. Radikal bebas merupakan sumber utama tubuh terserang penyakit, sehingga dengan mengkonsumsi makanan tinggi antioksidan akan sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kamu.

4. Hindari paparan polusi

Menghindari paparan polusi udara merupakan langkah yang harus kamu terapkan untuk melindungi paru-paru kamu, sebab di zaman sekarang yang semakin maju kendaraan bermotor, debu jalanan, dan asap rokok atau pembakaran dapat menyebar dengan bebas di udara. Hal ini perlu kamu hindari sebab udara yang sudah tercemar saat kamu hirup akan sangat berbahaya untuk kesehatan paru-paru dan pernafasan, untuk melindungi diri dari polusi kamu bisa menggunakan masker penutup mulut dan hidung jika harus keluar rumah, atau kamu bisa berdiam diri di rumah saja jika tidak terlalu penting untuk keluar rumah.

Lima Jenis Sayur Yang Cocok Tuk Dijadikan Salad

Mengkonsumsi salad sayur merupakan tindakan sederhana namun dapat menyehatkan tubuh. Membuat salad sayur juga terbilang cukup mudah. Jika kita malas membuat salad, kita juga bisa dengan mudah menemukan penjual yang menjual makanan yang satu ini. Menurut lansiran Foodal.com, salad yang segar biasanya memiliki tekstur yang “crunchy” serta memiliki warna yang lebih cerah. Bagi kalian yang ingin membuat salad sayur, berikut ini ada lima jenis sayuran yang paling cocok untuk dijadikan kudapan sehat tersebut.

1. Buncis

Sayuran hijau yang satu ini sangat cocok untuk dijadikan salad. Selain memiliki tekstur yang garing dan memiliki rasa yang manis, buncis juga terbukti baik untuk kesehatan tubuh. Didalam buncis sendiri terkandung banyak sekali vitamin dan mineral seperti vitamin E, A, C, K, B6 serta asam folat. Untuk mengolah buncis, ada baiknya hanya direbus sebentar menggunakan air mendidih agar warna dan tekstur buncis tetap terjaga dengan baik.

2. Jagung Manis

Sama halnya dengan buncis, jagung manis juga merupakan sayuran yang sangat cocok dijadikan salad. Selain memiliki rasa yang manis, jagung manis juga memiliki kandungan karbohidrat sehingga dapat memberikan rasa kenyang bagi tubuh. Untuk merebus jagung manis, kita hanya perlu menggunakan air panas dan juga sedikit garam dengan tujuan memberikan sentuhan rasa asin pada jagung.

3. Kentang

Sayuran yang satu ini juga sangat cocok untuk dijadikan salad. Dengan kandungan karbohidrat yang tinggi serta serat yang tinggi, kentang dapat menjadi pengganti nasi sehingga perut akan terasa kenyang setelah mengkonsumsinya. Kentang juga memiliki tekstur yang lembut dan creamy sehingga sangat cocok untuk dijadikan salad dengan campuran mayonaise.

4. Selada

Sayuran hijau selanjutnya yang cocok untuk dijadikan salad adalah selada. Sayuran ini memiliki tekstur yang garing dan memiliki kandungan air yang tinggi. Didalam daun selada terkandung vitamin A, K, zat besi, kalium, kalsium, folat serta serat.

5. Tomat ceri

Untuk memberikan rasa segar dan berair pada salad, tomat ceri dapat menjadi pilihan yang sangat tepat. Tomat ceri juga mengandung vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Selain itu tomat ceri memiliki rasa manis dan sedikit asam sehingga dapat menambah kesegaran ketika mengkonsumsi salad sayur.

Jenis Menu Diet Makan Sehat Malam Yang Tak Membuat Gendut

Anda yang ingin tubuh ideal dan langsung inilah impan dari setiap orang, terutama untuk para cewek. Banyak sekali cewek yang rela sekali melakukan diet ketat dari berbagai pola diet tersebut. Untuk makan makan ini yang menjadi salah satu masalah bagi mereka. Padahal, sudah cukup banyak sekali ajakan nongkrong bareng dengan teman dan juga kencan saat di malam hari.

Bukan cuman itu saja, di malam hari juga yang merupakan sebuah waktu yang sangat rawan untuk kelaparan saat lagi berkerja. Tapi apakah anda tahu, Sebenarnya makan malam ini tidak dilarang jika yang selama sedang lakukan diet. Dan yang artinya, jika anda yang bisa mengatur makan malam dengan sangat baik, maka dari berat badan anda akan tetap stabil dan tidak semakin gemuk.

Dari beberapa jenis menu diet sehat yang harus anda coba untuk konsumsi di malam hari, dan tidak perlu takut berat badanmu semakin naik ya.

1. Makanan Malam Dengan Menu Ikan Salmon

Makan ayam goreng lebih bagus anda pilih makan ikan saja jadi untuk makan ikan ini piliha yang terbaik untuk semua orang yang sedang melakukan diet. Kandungan DHA dari pada ikan yang dapat untuk bisa membantu dapat menghilangkan tumpukan lemak yang ada di tubuh anda tersebut.

Anda tidak perlu khawatir, dari kalori ikan ini tidak begitu banyak ya. Apalagi kalau anda masakan dengan di rebussaj bukan digoreng, Jika di rebus maka semakin lebih baik.

2. Makanan Malam Dengan Menu Buah-buahan

Untuk buah-buahan ini yang merupakan dari menu yang wajib untuk semua orang, apalagi untuk orang yang sedang melakukan diet. Pasalnya dari banyak nutrisi ini terkandung yang didalam buah ini, seperti serat dan juga berbagai vitamin.

Jika makan buah-buahan ini tidak yang akan menyebabkan dari ketimbunan lemak anda. anda yang bisa yang mengonsumsinya dengan secara langsung atau yang dijadikan dari salah satu buah. dan ditambahkan sedikit mayones dengan rendah lemak agar ada sensasi rasa lain yang sangat segar.

3. Makanan Malam Dengan Menu Sayuran

Selain dari buah-buahan, sayuran ini yang juga akan menjadi sebuah menu yang wajib pada saat anda yang melakukan diet. kita yang seharusnya untuk mengonsumsi pada sayuran untuk setiap hari. dan sebab seratnya yang sangat baik untuk tubuh anda yang pertama dari pencernaan anda.

Bukan cuman itu juga, Dari sayuran ini juga yang ada memiliki banyak sekali vitamin yang sangat diperlukan di tubuh anda. dan sekian banyak jenis sayuran yang seperti : Brokoli dan buncis ini yang menjadi menus yang sangat ampuh untuk selama anda melakukan diet. Dengan kalorinya yang sangat rendah, tapi dari serat yang sangat cukup tinggi.

Jadi anda tidak perlu takut jika ingin makan di malam hari meski anda yang sedang program untuk menurunkan berat badan dengan menu-menu diet sehat. Semoga bermanfaat untuk anda ya! Terima Kasih.

Hindari Untuk Mengonsumsi Obat Kuat Hanya Ingin Seks Perkasa

Jenis Obat kuat ini terbukti akan membantu unuk meningkatkan stamina para pria yang akan berhubungan seksual. Namun apakah anda tahu, dari obat kuat, yang semacam viagra, cialis, dan livitra ini sebenarnya adalah obat kuat yang pertamanya tidak dijual dengan bebas harus dari resep dokter.

Dalam mirisnya, sekarang obat kuat ini banyak yang sudah dijajarkan yang di pinggir jalan. Karena hal ini, sudah banyak sekali orang yang bisa membelinya dengan sangat mudah. Namun, anda yang perlu ketahui dari jenis obat kuat ini tidak sembarang yang bisa dikonsumsi ya. Berikut ini bahaya obat kuat yang perlu anda waspadainya!

1. Jangan Konsumsi Jika Anda Ada Penyakit Serangan Jantung

Untuk obat kuat ini tidak sebaiknya dikonsumsi jika ada orang yang memiliki penyakit jantung, pertama untuk orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan yang seperti Nitrogliserin. dan ada juga interaksi sildenafil yang terkandung dari dalam viagra pada obat jantung tersebut yang bisa saja berakibat menjadi sakit kepala yang sangat begitu menyakitkan. Hal ini yang sama pun akan yang dirasakan untuk orang yang ada penyaakit jantung ataupun penyakit gagal ginjal.

2. Banyak Dampak Efek Samping Dari Obat Kuat

Para pengguna obat juga kadang memiliki efek samping. Jika anda yang mengonsumsi obat kuat ini, anda harus siap untuk menerima efek samping yang akan anda alami jiga anda yang mengonsumsinya, seperti sakit kepala, Pendegaran menghilang, Perut Mulas, dan juga masih banyak efek samping yang ditimbulkan dari obat kuat ini.

3. Jangan Konsumsi Jika Anda Ada Penyakit Tekanan Darah Rendah

ada pula dari kasus kematian ini yang akan disebabkan dari konsumsi obat kuat. ini yang disebabkan para pengguna yang tidak begitu memahami dari kontra indikasi dan siapa sajha yang boleh konsumsi obat kuat.

Dari obat kuat dan erektogenerik, seperti viagra tidak boleh dikonsumsi dengan orang dan dari kondisi pada tekanan darah rendah. ini yang dikarenakan obat erektogenerik yang membuat pembulu darah yang melebar sehingga akan membuat tekanan darah yang semakin turun dan bisa yang menyebabkan kematian.

Menggalami Sakit Pinggang Coba Ikutin Tpis Posisi Tidur

Untuk yang telah memiliki penyakit sakit pinggang ini tentunya bukan hal yang begitu mudah. Apalagi pada saat anda yang beristirahat dan rebahan yang di kasur. Sudah tidak jarang, sakit pingang ini yang membuat tidur anda yang menjadi tidak begitu nyenyak. karena sangat sulit sekali untuk bisa bergerak ke kiri atau ke kanan.

Dalam berbagai referensi dan juga penelitian dari para ahli ini, ternyata terdapat dari beberapa posisi tidur untuk penderita sakit pinggang. bahkan ada beberapa tpis untuk bisa anda coba langsung.

1. Tidur Dengan Posisi Seperti Janin

Coba anda tidur seperti bentuk janin ini yang merupakan posisi yang baik sekali untuk yang sedang mengalami penyakit sakit pinggang. Untuk posisi seperti janin ini yang disebut sangat banyak sekali dokter sangat nyaman, dan mampu untuk mengurangi dari rasa nyeri otot yang di pinggang anda. Dari bagian samping itu, ada beberapa penelitian dengan posisi ini dapat bisa membantu untuk semua orang yang sedang mengalami cedera hernia tulang belakangnya.

2. Tidur Dengan Posisi Tengkurap

Untuk posisi ini sebenarya kurang diminati oleh orang-orang. Karena berbeda sedang dengan posisi telentang sampai meringkuk yang seperti janin. Tapi anda jangan salah, untuk posisi seperti ini sangat baik sekali untuk mencegah dari penyakit sakit pinggang anda.

3. Tidur Dengan Posisi Terlentang

Untuk posisi ini yang tentunya bukan dari posisi yang asing lagi bahkan hampir dari semua orang juga tidur seperti ini. Untuk penderita sakit pinggan, dengan posisi terlentang adalah sebuah posisi yang patut anda coba juga.

Dalam Penelitan, saat anda tidur yang terlentang, posisi tulang belakang anda yang akan keadaan lurus dan akan sesuai dengan anatomi pada tubuh manusia. dan yang terus anda lakukan, tidak hanya terhindar dari rasa nyeri leher anda.

Nah, sekarang tentunya anda yang sudah tahu dengan posisi posisi yang terbaik untuk anda yang sakit pingga. Semoga dari artikel ini sangat bermanfaat untuk anda semuanya. Terima kasih!

Fakta Dari Pria Yang Tidak Suburan Bisa Juga Terjadi Lho!

Beberapa dari pasangan suami istri yang juga dapat terjadi tidak subur. Mereka yang sudah kesulitan untuk bisa mendapatkan anak melalui kehamilan padahal dan sudah bisa melakukan hubungan seks tanpa ada yang menggunakan alat pada pengaman. Dan hal ini yang sering menjadi sebuah masalah tersendiri bagi pasutri yang tersebut, dan yang akan menyebabkan adaya penarikkan diri dengan yang secara sosial dari masyarakat.

Sudah sering sekali yang terjadi dalam masalah yang ketidaksuburan ini yang akan disalahkan untuk sang istri. Padahal yang sudah bisa yang menjadi masalah pada kemandulan itu bisa terjadi dari pria, Penelitan ini, permasalahan pertama yang umum akan bisa terjadi adalah sel yang berhenti untuk menjadi sperma dan sperma yang tidak dapat bisa menjadi sel telur. Ada juga dari beberapa hal yang mendasari dalam masalah ini. Berikut ini ada beberapa penyebab yang telah ketidaksuburan terhadap pria.

1. Terkendala Dari Hal Hormon

Dalam produksi sperma ini yang sudah diproduksi melalui campur tangan hormon dalam tubuh kita, dalam gangguan hal ini yang bisa saja yang menyebabkan pada pria yang telah menjadi tidak subur. Rendahnya pada tingkat hormin in akan mengakibatan pada pertumbuan dari sperma yang telah menurun dan berkualitas yang sangat rendah.

2. Mengakibatkan Infeksi

Jiak adanya infeksi pada tubuh yang dapat mengganggu produksi sheingga dari kesehatan sperma ini sendiri. dan malahan infeksi bisa yang akan menyebabkan dengan adanya pemblokiran jalur sperma anda. jika infeksi yang akan dimaksud bisa saja datang nya mulai dari HIV dan juga gonorrhea. Infeksi ini dapat bisa disembuhkan juga. dan bisa juga yang menyebabkan dari kerusakan menjadi permanen kepada anda.

3. Sering konsumsi Alkohol

Untuk masalah yang ketidaksuburan ini datang dari anda yang konsumsi makanan dan juga yang berbagai hal yang sudah masuk ke tubuh anda. Konsumsi Alkohol, Merokok, Gaya Hidup, Konsumsi Obat-obatan hidup ini bisa yang mengurangi dari jumlah sperma yang telah diproduksi dari tubuh. hal ini yang sudah dibutktikan melalui sebuah studi yang sudah dilakukan dari Denmark.

Rutin Berolahraga Lari Pagi, Bermanfaat Dalam Kehidupan Seks

Dalam berolahraga lari pagi ini lebih banyak dikaitkan untuk kesehatan pada paru-paru dan jantung anda. dan sudah di pelajari dengan yang terbaru ini yang akan menemukan bahwa latihan ini sangat bermanfaat untuk mereka yang telah memiliki sebuah masalah di kehidupan seks mereka.

Untuk didalam sebuah penelitian ini, mereka yang telah melakukan olahraga seperti kardio yang ini telah memiliki lebih sedikit masalah yang seperti fungsi ereksi atau juga kemampuan untuk bisa merasa terangsang.

Penelitian ini yang melibatkan 4.000 Pria dan 3.000 wanita ini yang memiliki kebiasaan bersepeda, berlari dan berenang adalah olahraga yng sanga rutin untuk dilakukan mereka dan mereka yang berasal dari beberap banyak negera yang termasuk Indonesia, Inggir dan Australia dan juga yang berusia lebih dari 15 tahun.

Para peserta yang diminta untuk harus mengisi dari sebuah survei yang mengenai dari waktu laihan yang di setiap mingu, kecepat, jarak apakah mereka yang pernah dan sering sekali mengalami dari masalah seksual seperti difungsi dengan ereksi dan juga kesulitan untuk terangsang, dan serta juga kepuasan orgasme anda.

Sangat Merasakan Puas Disaat Orgasme

Sudah yang menemukan, pria berolahraga sehingga yang akan membakar sebanyak 8.500 kalori pada perminggu, untuk risiko yang difungsi ereksinya sangat lebih rendah. Dan untuk angkanya bahkan ada 20 persen yang lebih kecil.

Dan setidaknya juga dari jumlah kalori ini yang ada di atas sama dengan sekitar ada 9 jam saat bersepeda dan berkecepatan ada 28 kilometer dalam per jam yang selama satu minggu.

Untuk sementara pada wanita ini, mereka yang telah melakukan seperti latihan kardio ini yang lebih banyak untuk melaporkan kepuasan seksual yang lebih banyak serta dengan lebih mudah untuk bisa terangsang didalam hubungan seksual. dari ketiga aktivitas yang akan dimasukkan dalam studi ini sendiri yang sudah terbukti membantu untuk bisa meningkatkan gairah seks yang untuk dilakukan sangat sering sekali.

Selain dari yang mendorong populasi yang sudah tidak aktif lagi untuk bisa mulai berolahraga dalam penilaian mereka sendiri yang sehingga potensi dari ketidak akuratan yang akan bisa terjadi, dan selain itu juga, belajar hanya untuk dilakukan pada mereka saja yang telah rajin untuk berolahraga sehingga belum tentu dari hasil yang sama terlihat pada mereka yang tidak begitu banyak bergerak.

Khasiat Konsumsi Sayuran Selada Romaine Kesehatan Bagi Tubuh Anda

Apakah anda yang pernah melihat sayur selada romaine ini? dari tampilan sayur ini seperti sayur sawi putih. untuk itu sayuran ini yang sudah dikenal dengan nama sebagai selada romaine.

sayur selada Romaine ini ada selada cos yang umumnya dioleh dengan yang menjadi salad. selain dari itu, ada sayuran asal dari yunani ini tersebut dapat bisa dioleh dengan menjadi lalapan dan tumisan yang sangat membuat menggugah selera kita, bahkan dari sayur ini dengan rasa cita yang renyah ini telah memiliki beragam manfaat untuk kesehatan anda. untuk itulah ada beberapa manfaat yang sangat berguna.

1. Membantu Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam salah saat khasiat lainnya dari anda yang onsumsi sayuran selada romaine ini adalah membantu untuk menjaga kesehatan hantung anda. dan manfaat tersbeut yang telah diperoleh dengan dari zat besi yang terkadung dari dalam sayuran ini.

zat besi ini yang telah merupakan dari zat yang dibutuhkan untuk bisa meningkatkan sebuah produksi dari sel darah merah. dan melalui proses ini tersebut, sel darah merah ini dapat bisa bekerja yang lebih optimal dan dari dalam untuk bisa mengankut oksigen yang ke paru-paru anda.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan Anda

Untuk anda yang lagi berjalan diet ini, mengonsumsi sayur selada romaine ini dapat bisa menjadi dari salah satu alternatif. dan pasalnya, sayuran ini telah memiliki sebuah kandungan kalori yang begitu rendah. dan selain itu, selada romanie ini juga kaya seperti ada serat dan juga vitamin B. Dari kandungan kedua zat ini tersebut diyakini dan dapat bisa meningkatkan dari pembakaran lemak yang ada didalam tubuh anda. dan sangat sehat dan juga bernutrisi untuk tubuh anda.

3. Membantu Mencegah Penyakit Kanker

Selain yang seperti vitamin yang telah menyehatkanini, sayur selada romaine ini juga ada mengandung dari asam folat dan juga zat karotenoid. dari kedua zat ini tersebut yang memiliki sebuah peran yang sangat penting untuk didalam dan yang akan mengurangi dan juga yang memberantas dari sel-sel kanker anda.

Dari asam folat ini yang mampu dapat mengurangi risiko pada pertumbuhan kanker. dan untuk sementara zat karotenoid ini yang dip[ercaya dalam untuk mencegah dari beraham jenis sel kanker, yang seperti dari kanker payudara dan juga kanker serviks ini.

Manfaat Kacang Tolo Untuk Kesehatan

Siapa nih yang masih belum mengenal dengan kacang tolo? Atau yang biasanya dikenal sebagai kacang tunggal ini merupakan sebuah hasil biji dari jenis tanaman kacang panjang. Tanaman kacang tolo ini biasanya diolah menjadi sebuah camilan maupun dijadikan sebagai bahan campuran untuk aneka hidangan, seperti brongkos ataupun sayur krecek.

Namun, harus kalian ketahui bahwa tanaman kacang tolo ini mempunyai banyak sekali manfaat yang begitu baik untuk kesehatan pada tubuh.

Apa saja manfaatnya? Untuk bisa mengetahui manfaat dari kacang tolo ini, yuk ikuti ulusan berikut ini.

1.Untuk menyehatkan jantung

Bukan hanya enak saat dikonsumsi, ternyata kacang tolo ini juga begitu baik untuk kesehatan pada jantung lho. Didalam jenis kacang tolo ini ada kandungan alami untuk bisa membuat jantung kalian bisa berfungsi lebih maksimal dalam bekerja pada bagian tubuh.

2.Bagus bagi kesehatan janin

Untuk kamu yang sedang hamil sangat disarankan banyak mengonsumsi tanaman kacang tolo ini. Didalam kacang tolo ini terdapat sebuah kandungan folat yang begitu penting untuk menjaga kesehatan pada janin selama mengandung dan juga bisa menurunkan risiko pada cacat lahir untuk bayi.

3.Mencegah sembelit

Memiliki serat yang begitu banyak di dalam jenis kacang tolo ini juga bisa mencegah akan terjadinya sembelit. Kacang tolo ini juga mudah saat dicerna dan juga tidak bisa membuat usus kalian kesulitan dalam menyerap makanan.

4.Meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh

Jenis kacang tolo ini juga begitu berkhasiat untuk meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh. Terkandung sebuah zink di dalam kacang tolo ini yang bisa meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh dan juga bisa membuat tubuh ini tidak mudah sakit.

5.Menguatkan gigi

Manfaat yang terakhir dari kacang tolo ini sangat berguna untuk bisa menjaga gigi agar tetap kuat. Terdapat sebuah kandungan kalsium di dalam kacang tolo ini yang bisa menguatkan gigi dan juga bisa membantu untuk menjaga kesehatan pada gigi. Sampai bisa membuat kalian yang begitu ingin mempunyai gigi yang kuat dan juga sehat. Jadi, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi kacang tolo ini secara rutin.

Manfaat dari Kembang Kol

Kembang kol ini adalah sayuran yang sehat merupakan sumber dari nutrisi. Sayur kembang kol ini juga terkandung senyawa yang unik bisa untuk mengurangi risiko terkena beberapa penyakit, juga termasuk seperti penyakit kanker dan jantung. Selain itu, sayur kembang kol ini juga cocok untuk kalian yang sedang menjalani progam diet. Berikut ini adalah khasiat dari kembang kol yang sangat jarang diketahui.

1.Mengandung banyak sekali nutrisi

Sayur kembang kol ini begitu rendah dengan kalori namun begitu tinggi dengan vitamin. Nyatanya, kembang kol ini mengandung banyak vitamin dan juga mineral yang kalian butuhkan. Seperti berikut ini rincian dari nutrisi yang ada di dalam jumlah 1 cangkir ataupun 128 gram sayur kembang kol yang mentah.

Fosfor: 5%
Asam Folat: 15%
Asam Pantotenat: 8%
Serat: 4 gram
Vitamin C: 78%
Vitamin B6: 12%
Vitamin K: 21%
Mangan: 9%
Potassium: 10%

2.Tinggi dengan serat

Sayur kembang kol ini begitu tinggi dengan serat, yang begitu bermanfaat untuk kesehatan dengan cara keseluruhan. Ada berat 5 gram serat di dalam satu gelas cangkir sayur kembang kol, yang juga merupakan 15% daru adanya kebutuhan harian kalian. Serat yang penting karena bisa memberi makan banyak bakteri yang sehat di dalam bagian usus akan membantu untuk mengurangi peradangan dan juga meningkatkan kesehatan pada pencernaan.

Mengonsumsi banyak serat secukupnya bisa membantu untuk mencegah kondisi pada pencernaan seperti divertikulitis, sembelit dan juga penyakit radang pada usus. Selain dari itu, sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa bisa diet hanya dengan sayuran yang diperkaya dengan serat yang seperti sayur kembang kol telah dikaitkan dengan sebuah risiko yang akan lebih rendah terkena beberapa penyakit.

3.Sumber dari antioksidan

Sayur kembang kol ini adalah sumber dari antioksidan yang begitu baik, melindungi bagian sel-sel kalian dari sebuah radikal bebas yang begitu berbahaya dan juga pada peradangan. Hampir sama dengan sayuran yang silangan lainnya, sayur kembang kol ini begitu tinggi dengan glukosinolat dan juga isotiosianat, dari adanya dua kelompok ini telah terbukti bisa memperlambat perbumbuhan pada sel kanker.

Mengenal Dari Tanda-tanda Infeksi Ragi Bagian Kemaluan Pria

Tidak cuman wanita, tetapi pria juga bisa yang mengalami dengan namanya infeksi ragi. Dari penyebab ini karena yang kurang dalam menjaga kebersiham, kelebihan berat badan, kelebihan kadar gula dan juga seringnya terjadi kelembapan yang di sekitar penis pria.

Jangan males dengan kesehatan anda sendiri, dalam berikut ini akan menjelaskan dari tanda-tanda infeksi ragi untuk pria. Jika anda yang mengalami hal ini, sebaiknya mulai sekarang anda segera temuni dokter terdekat.

1. Ada Bercak Keputihan di Area Celana Dalam Anda

Ada Bercak keputihan ini adalah indikasi utama dengan adanya infeksi ragi pada penis anda. Jadi jika anda yang melihat seperti itu muncul bercak putih yang di CD anda, maka sebaiknya anda yang segera untuk pergi memeriksakannya ke dokter ahli.

2. Rasa Gatal Dan Panas di Bagian Penis Anda

Yang utama adalah dari penis yang tidak bersih adalah kegatalan. Dan kalau gatal itu yang berlangsung terus menerus sampai panas dan juga tetap ada terasa seperti itu atau anda juga yang sudah membersihkannya, maka ini bisa yang dijadikan anda dengan terkena infeksi ragi.

3. Penis Anda Membengkak dan Memerah Besar

Untuk yang terutama adalah di bagian penis anda. Ragi itu tumbuh yang dikarenakan dengan ketidaksimbangan dari bakteri yang baik didalam penis dan sehingga akan timbulnya ragi yang tidak bisa lagi untuk dikendalikan dari bakteri yang baik. Hal ini dapat bisa menyebabkan pembengkakan pada penis yang disertai dengan rasa sakit.

4. Merasa Kesakitan Saat Buang Air Kecil Atau Lagi Berhubungan Intim

Karena dengan terdapat dari infeksi ragi ini yang muncul sangat liarnya di bagian kepala penis, anda yang akan bisa merasakan kesakitan yang saat anda buang air kecil atau sedang berhubungan intim. Bisa jadi, penis yang akan ini jadi lebih kaku dan juga tegang kalau anda tidak segera diobatinya.

5. Mencium Aroma Buak Busuk Atau Bauk Tidak Enak

Dalam gejala yang ini, biasanya untuk anda yang belum disunat. Anda yang harus ketahui, bahwa dari salah satu pemicu dan infeksi ragi ini adalah anda tidak sunat. Bau ini biasanya akan tercium karena begitu sangat menyengat dan pastinya sangat mempegaruhi dari kepercayaan diri anda.

Anda jangan sampai ketinggalan untuk menjaga kesehatan anda dan tidak mau tahu tentang apapun kesehatan anda sendiri, dari awal anda menyadarinya maka segera di obati. Kalau anda yang tidak mau terkena dari infeksi ragi, sebaiknya muali fokus untuk menjaga kesehatan pada penis anda sendiri.

Semoga Artikel ini Bermanfaat Bagi Semua Pria. TerimaKasih!

Mengenal Virus Nipah Yang Sempat Membuat Resah Masyarakat India

Pada beberapa bulan yang lalu masyarakat di negara India sempat diresahkan dengan serangan virus langkah yang biasanya menyebabkan peradangan otak pada penderitanya. Virus ini dikenal dengan nama virus nipah dan pertama kali diindetifikasikan sebagai virus berbahaya sekitar tahu 1999 lalu.

Virus nipah sendiri bisa menginfeksi hewan peliharaan maupun manusia dan penyebarannya sendiri biasanya lewat satu orang ke orang lainnya seperti yang di konfirmasikan oleh pihak Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Virus ini termasuk salah satu virus yang cukup berbahaya dimana dalam kurun waktu 48 jam setelah terjangkit, orang yang terserang virus nipah bisa terserang koma.

Gejala-gejala umum yang terjadi kepada orang yang terserang virus ini dimulai dari demam, sakit kepala, mengantuk, kebingungan dan disorientasi. Tingkat kematian akibat terjangkit virus nipah terbilang cukup tinggi dimana menurut WHO orang yang terjangkit virus nipah rata-rata memiliki tingkat kematian mencapai 75 persen.

Terkait kasus serangan virus nipah yang sempat meresahkan masyarakat India dan Bangladesh, banyak yang mengaitkan kebiasaan orang-orang disana yang sering memakan getah kurma mentah yang telah terkontaminasi oleh kelelawar buah yang terjangkir virus nipah sebagai penyebabnya. Perlu diketahui jika virus nipah memang dikabarkan banyak menyerang kelelawar buah yang tentunya akan sangat berbahaya ketika hewan ini bersentuhan dengan buah-buahan yang kita makan ataupun kontak langsung dengan manusia.

Jaga Kesehatan Otak Dengan Lakukan Olahraga Ringan ini

Kesehatan merupakan hal terpenting yang harus tetap dijaga oleh manusia karena untuk mendapatkan tubuh yang kuat dan sehat tidaklah mudah jika tidak dari diri kamu sendiri yang menjaganya dengan menjalankan pola hidup sehat disertai olahraga rutin untuk mendongkrak kesehatan tubuhmu.

Meski demikian, kamu tidak tidak diwajibkan untuk melakukan olahraga terlalu berat hanya untuk mendapatkan kesehatan tubuh dimana dengan berjalan kaki santai saja atau menari juga sudah termasuk olahraga yang bisa membantu mendukung kesehatan tubuhmu hingga kesehatan otakmu. Selain itu, berjalan kaki dan menari bisa membantu membuat jantungmu menjadi lebih sehat karena aktifitas fisik yang kamu lakukan.

Bahkan menurut seorang konsultan senior bernama Dr Simon Ting dari National Neuroscience Institute Singapore mengatakan orang yang rajin menari sangat baik sekali untuk kesehatan otak yang tentunya juga terlatih untuk selalu bekerja. Hal tersebut didapatkan dari penelitian yang dilakukan terhadap sebuah klub tari dengan percobaan beberapa pasieng penderita penyakit Alzheimer yang setelah mengikuti klub menari tersebut secara rutin berhasil meningkatkan kesejahteraan hidup.

Alasan menari bisa menyehatkan otak adalah ketika mempelajari gerakan baru, tentu otak akan bekerja untuk menghapalkan setiap gerakan yang masih asing dan membuat otak anda dalam keadaan aktif. Disisi lain tentu menari akan membuat otot-otot ditubuhmu ikut terlatih sehingga selain mendapatkan kesehatan otak kamu juga mendapatkan tubuh yang sehat karena aktif bergerak.

Manfaat Kesehatan Ini Bakal kamu Dapatkan Saat Mengkonsumsi Kayu Manis

Masyarakat Indonesia sendiri sering menggunakan kayu manis sebagai salah satu bahan campuran makanan dan tentu saja sangat mudah untuk mendapatkan rempah-rempah satu ini di wilayah Indonesia manapun. Selain sebagai bahan campuran makanan, ternyata kayu manis juga merupakan salah satu bahan utama racikan pewangi ruangan. Namun hal yang wajib untuk diketahui adalah kayu manis ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Seorang ahli diet dan nutrisi bernama Chyntia Sass mengatakan untuk satu sendok teh kayu manis memiliki kandungan antioksidan setara dengan setengah gelas bluberi. Selain itu, kayu manis juga memili zat antimikroba yang bisa menjadi pertahanan diri dari bakteri seperti jamur Candida dan E.Coli. Disisi lain, kayu manis juga merupakan salah satu rempah-rempah yang bisa dijadikan sebagai pengganti sensai yang didapat dari gula. Berikut beberapa manfaat baik yang bisa didapatkan dari konsumsi kayu manis.

Jantung Menjadi Lebih Sehat

Selain memiliki zat sebagai antimikroba, sebuah penelitian mendapati jika diet menggunakan kayu manis bisa membantu meminimalisir efek negatif dari makanan yang berlemak dan hal ini tentu sangat baik sekali karena mampu menjaga kesehatan jantung. Salah satu penyebab meningkatnya resiko penyakit jantung adalah kadar lemak didalam darah yang meningkat, dengan konsumsi kayu manis pada program diet, tentu sangat baik untuk kesehatan jantung. Hasil penelitian menggunakan darah pada orang yang mengkonsumsi kayu manis pada program diet dan yang tidak menunjukkan peningkatan kadar antioksidan didalam darah sebesar 13 persen dan menurunkan lemak didalam darah sebesar 30 persen.

Menurunkan Gula Darah

Selain menyehatkan jantung, ternyata penelitian lain yang dilakukan dengan orang-orang yang mengalami obesitas menggunakan ekstrak kayu manis memberikan hasil yang luar biasa. Dengan konsumsi ekstrak kayu manis berhasil meningkatkan antioksidan didalam tubuh serta menurunkan kadar gula darah didalam tubuh setelah enam sampai 12 minggu mengkonsumsi rempah-rempah ini.

Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat yang tak kalah baik dari kayu manis adalah kemampuannya dalam membantu meningkatkan fungsi otak. Penelitian yang dilakukan mendapati dengan mengkonsumsi kayu manis mampu membantu meningkatkan fungsi otak yang secara signifikan. Selain itu, kayu manis juga mampu membantu pemulihan otak akibat kecelakaan yang berdampak ke otak ataupun stroke.

Deteksi Tanda Kanker Pada Anak Lewat Foto Dari Smartphone

Listsituspokeronline.com – Dijaman yang semakin canggih seperti saat ini, hampir semua orang memiliki smartphone baik dari usia anak-anak hingga orang tua memiliki gadget yang dilengkapi fitur kamera yang bisa digunakan untuk memfoto apapun yang ingin kamu abadikan.

Bahkan dari tahun ke-tahun, para produsen smartphone semakin gencar memperbarui fitur kamera untuk menggoda para konsumen agar membelinya. Dengan resolusi kamera yang semakin bagus, tentu semua orang merasa senang bisa mengabadikan semua momen dengan semakin baik lagi ketika di foto.

Bagi orang tua yang baru memiliki anak, tentu saja tingkah laku dan ekspresi sang anak selalu menjadi momen yang sangat ingin di abadikan oleh semua orang tua didunia. Tak heran dijaman seperti sekarang ini, banyak sekali orang tua yang selalu memfoto anak-anak mereka untuk mengabadikan momen lucu nan menggemaskan serta untuk memantau perkembangan sang anak.

Meski demikian, saat memfoto anak, ada satu bagian yang wajib untuk kamu perhatikan lebih teliti yakni pada bagian mata. Ya, Jika ketika difoto mata pada anak anda memiliki cahaya berwarna putih, bisa jadi itu merupakan tanda adanya sel kanker pada mata si kecil yang tentunya sangat berbahaya.

Howard R. Krauss, MD, yang merupakan seorang ahli bedah saraf dan seorang profesor klinis oftalmologi di john Wayne Cancer Institute, Providence Saint John’s Health Center di Santa Monica, California, pada umumnya kanker pada mata merupakan leukokoria dimana adanya warna putih yang terlihat pada pupil mata ketika disinari oleh cahaya. Mata normal biasanya memperlihatkan warna merah ketika di sinari oleh cahaya.

Retinoblastoma sendiri merupakan penyakit kanker mata yang sebenarnya sangat jarang sekali menyerang bayi dan anak-anak terutama dibawah usia senam tahun. Ada sekitar 2 persen dari kanker mata pada anak yang disebabkan oleh Retinoblastoma,”Rfleks asimetris yang di pancarkan oleh mata sendiri sebenarnya memberikan anda peringatan untuk memberikan perhatian adanya masalah lain selain kanker.”kata Dr.Krauss.